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SUMMARY:CAMINHADA COM MEDITAÇÃO E TONING | COSTA DE SINTRA
DESCRIPTION:Caminhadas pela orla costeira de Sintra que se estende da Praia da Aguda até à Praia do Magoito\, com o Atlântico sempre à nossa esquerda. O passeio desenvolve-se por caminhos de areia alternados por caminhos de terra e algumas zonas mais consolidadas a permitir um bom passeio. \nIniciaremos este encontro com uma meditação consciente. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos\, a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se\, assim\, condições que permitem e convidam a rendermo -nos ao eterno momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude. \nConcluimos com uma sessão de toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo. \n  \nPonto de partida/chegada: Estacionamento praia da Aguda \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nActividade sujeita às condições meteorológicas. \nInclui | Meditação guiada (com Sia Bauer) e Caminhada. Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes: 5 pessoas\, máximo 20 pax \n\n 
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LOCATION:Praia da Aguda\, Praia da Aguda\, Sintra\, Portugal
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SUMMARY:OFICINA RESTAURO DE MOVEIS
DESCRIPTION:Vamos aprender como transformar aqueles objectos que tanto gostamos e que tanto nos fazem falta\, renovando e acrescentando a nossa história. Nada como a vinda da Primavera e do Verão para dar vontade de renovar-nos e por conseguinte renovar o que nos rodeia. \nFases do Processo | \na. Limpar; \nb. Reparar; \nc. Preparar \nTipos de materiais e ferramentas a utilizar. \n  \nAcabamentos | \na. Encerar; \nb. Envernizar; \nc. Pintar \nTipos de materiais e técnicas decorativas. \n  \nObjectivos do workshop | \nO objectivo deste workshop é que cada formando\, numa próxima vez que queira alterar um novo objecto/peça de mobiliário\, se sinta confortável e confiante com o tipo de intervenção que irá efectuar; que tipo de material poderá utilizar (à base de água)\, que acabamento executar e onde adquirir estes materiais. Um outro pormenor bastante importante\, e muitas vezes esquecido\, é a ordem na execução desse mesmo trabalho para que não haja desânimo no seu desenvolvimento\, os móveis são tridimensionais e deverá existir uma sequência lógica desde o início até à sua concretização\, para que o trabalho no final fique impecável. \n  \nNOTA | O valor indicado inclui todos os materiais necessários para efectuar o restauro. \n  \nFormadora | Rosa Ferreira \nNascida na Ilha de Moçambique em 15 de Outubro de 1967\, veio para Portugal em 1977 e vive\, desde 1978\, em Almada.\nFez um Mestrado em Engenharia de Transportes e Vias de Comunicação\, pelo Instituto Superior de Engenharia de Lisboa – ISEL.\nO gosto pela recuperação de móveis com história apareceu do falar\, do sentir\, do ver os móveis tristes no lixo e de falar com amigos que ficvamam reticentes em deitar fora recordações felizes. E porque não\, dar-lhes uma nova vida\, “vesti-los” para a festa\, para um novo caminho e construir recordações felizes para os mesmos donos ou outros?\nEm 2013 fez um Workshop de Decoração de Móveis\, com a Artista Maria Moinhos\, e a partir daí o interesse e a aprendizagem tem sido uma constante nesta área. \n\n  \n\n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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