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SUMMARY:Retiro de Reconexão | Corpo\, Mente\, Espírito e Natureza
DESCRIPTION:Muitos de nós vivemos bloqueados e reféns de condicionalismos externos e internos\, não exercendo a liberdade que dispomos para sermos quem queremos ser. Este retiro é uma proposta de reconexão com o nosso ser mais íntimo\, através da integração de corpo\, mente\, espírito e natureza\, rodeados pela beleza da Pousada de Amares. Aqui\, vamos dar primazia ao que sentimos e intuímos\, e em silêncio\, devolvendo o nosso espírito de pertença\, e com outro olhar sobre a vida e nós mesmos. \nNESTE RETIRO TEREMOS: \n\nCírculos de Partilha\nPráticas diárias de Yoga (Pranayama\, Hatha\, Yin ou Nidra)\nConstelações Familiares e Dinâmicas sistémicas\nMini-leituras de Aura\nMassagens de som e Reiki individual\nCaminhadas em Silêncio e Meditação\nDança e Expressão Corporal\n\nPROGRAMA | \nDIA 1 – 4.ª feira (17 de Abril) \n15h00 | Check-In na Pousada de Amares\n20h00 | Tarde Livre\n20h00 | Jantar\n21h00 | Círculo de Partilha (Lua Cheia) \nDIA 2 – 5.ª feira (18 de Abril) \n08h00 | Pranayama e Hatha Yoga\n09h30 | Pequeno-almoço\n10h00 | Meditação e dinâmicas de consciência sistémica\n13h00 | Almoço\n15h00 | Yoga Nidra\n16h00 | Expressão Corporal\n17h00 | Mini-leituras\n19h00 | Tempo livre\n19h30 | Jantar \nDIA 3 – 6.ª feira (19 de Abril)\n08h00 | Pranayama e Hatha Yoga\n09h30 | Pequeno-almoço\n10h00 | Caminhada em Silêncio\n13h00 | Almoço Piquenique\n15h00 | Regresso (a ver)\n17h00 | Yin Yoga\n18h00 | Massagens *\n19h00 | Tempo livre\n19h30 | Jantar \n  \nDIA 4 – Sábado (20 de Abril)\n08h00 | Pranayama e Hatha Yoga\n09h30 | Pequeno-almoço\n10h30 | Dança e Movimento\n13h00 | Almoço\n15h00 | Constelações familiares\n19h00 | Tempo livre\n19h30 | Jantar\n21h00 | Círculo de Fogo (Libertação) \nDIA 5 – Domingo (21 de Abril)\n08h00 | Pranayama e Hatha Yoga\n09h30 | Pequeno-almoço\n10h30 | Cerimónia de Encerramento\n13h00 | Almoço e check-out\n15h00 | Tarde Livre \n* Massagens e Reiki individual – Estão incluídas no valor do retiro\, sujeitas apenas a marcação de hora.\nAs dinâmicas incluídas poderão ser ajustadas\, de acordo com o grupo e condições climatéricas. \n  \nValor | 970€ – em Quarto Twin /// 1.150€ – em Quarto Single (s/iva) \nInclui | Alojamento + Refeições + Terapias\, dinâmicas\, massagens\, caminhadas. \nNOTA | Inscrições até 31 de Dezembro 2023 \n­Alertamos que as reservas fecham no final do ano e as vagas são limitadas\, pelo que se quiser garantir o seu lugar\, deve proceder assim que possível à inscrição. Pode proceder ao pagamento de 50% em 3 parcelas até dia 15 de Dezembro * e o restante pagamento deverá de ser pago até 15 de Março. \n*a partir de 15 de Dezembro os 50% da reserva não são reembolsáveis. \n­Equipa Facilitadora do Retiro | \nSOFIA FONSECA \nEstudou Marketing e Publicidade (licenciatura)\, Gestão de Empresas Hoteleiras (Bacharelato) e Gestão e Criação de Produtos Turísticos (Pós-Graduação)\, trabalhou em marketing até ter criado a Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural\, em 2004. Sempre foi uma pessoa de projectos e causas\, AMA a NATUREZA\, e tomou consciência das incongruências que praticamos enquanto sociedade de consumo\, em relação ao homem enquanto ser\, em relação ao planeta e em relação a todos os seres vivos que nele habitam e\, desde então\, procura nas suas práticas diárias\, viver de uma forma mais sustentável e consciente\, com profundo respeito e equilíbrio com a Natureza e a sua Biodiversidade. Mentora do projecto Eco Life Experience\, dedica a sua vida  ajudar pessoas a redescobrirem um caminho mais consciente de reconexão consigo e com a natureza. \n\nPermacultura\nConstelações Familiares\nComunicação consciente não Violeta\nLeitura da Aura\nMeditação das Rosas\n\n \nINÊS SOTELINO \nLicenciada em Turismo\, como Guia Intérprete Nacional\, esteve 15 anos na área das vendas em Hotelaria\, até abraçar a área da espiritualidade e desenvolvimento pessoal em 2021. Dedica a sua vida a guiar pessoas que procuram conectar-se com a sua Essência e viver o seu Propósito através de várias práticas que conectam Corpo\, Mente e Espírito: \n\nReiki – Usui e Holy Fire\nLeitura de Aura\nYoga YTT 200hrs\nMeditação\nHuman Design\nDança e Movimento\nMentoria Espiritual\n\n \n\n\nInscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com ou info@ecolife-experience.com// 968 694 146
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SUMMARY:Curso Introdução à Comunicação Empática / Introduction to Empathetic Communication Course
DESCRIPTION:A Comunicação Empática é baseada no modelo da Comunicação Não Violenta (CNV)\, desenvolvida por Marshall Rosenberg como uma ferramenta simples e eficaz para melhorar a nossa capacidade de comunicar em todos os relacionamentos\,  aproximando-nos do outro e de nós mesmos. \n​Tem como principais objetivos aumentar a consciência sobre os sentimentos\, pensamentos e necessidades presentes em cada interação\, desenvolver a compaixão por nós e pelo outro. \nPermite-nos ver com mais clareza o que impede a nossa comunicação de ser eficaz e mostra-nos o que podemos fazer de maneira diferente para comunicar de uma forma mais empática e que funcione melhor. \nContribui para encontrar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos no nosso dia a dia. \n  \nComo funciona? \nEste curso tem principalmente um carácter prático\, através da realização de exercícios a pares ou em pequenos grupos\, baseados em situações concretas do dia-a-dia dos participantes. \nAo mesmo tempo\, queremos que qualquer pessoa possa participar para aprender e praticar a CNV\, quer já tenha feito formações ou lido livros\, quer nunca sequer tenha ouvido falar nela antes! \nDatas | 17 de abril a 26 de junho (todas as quartas-feiras) \n\n\nContribuições: \nEntre 30€-130€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | AQUI  \nFacilitadores – Nós somos dois irmãos\, o Carlos e o Luís e tivemos o primeiro contacto com a CNV em 2017. A partir daí não parámos de aprender e de participar em cursos e grupos de prática com professores certificados. Isto permite um aprofundar contínuo desta linguagem e das ferramentas que permitem partilhá-la com cada vez mais pessoas\, o que nos levou a fazer também o treino como formadores de CNV com Yoram Mosenzon. \n  \n\nEN: \nEmpathic Communication is based on Non Violent Communication Model (NVC)\, developed by Marshall Rosenberg as a simple and efective tool to improve our capacity of communicating in all of our relationships\, reducing the distance that separates us from others and fro ourselves. \nIt’s main objectives are to amplify the consciousness on feelings\, thoughts and necessities present in each interaction\, to develop compassion for ourselves and others. \nIt allows us to see more clearly what stops our communication from being effective and it shows us what we can do differently to communicate in a more empathetic way. \nIt contributes to find new ways to deal with conflicts and misunderstoods on our day to day life. \n  \nHow does it work? \n\n\nThis course has mainly a practical character\, through exercises in pairs or small groups\, based on concrete situations of participants every day life examples. \nAt the same time\, we want that anyone can participate to learn and practice NVC\, wether they have had a course on the topic\, read the book before or never even heard about it! \n\nDates| April 17th to 26th June (every Wednesdays)\n\nContributions:\nBetween 30€-130€ \n\nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nSign up at | HERE  \nFacilitators – We are two brothers\, Carlos and Luís\, and we had our first contact with NVC in 2017. Since then\, we haven’t stopped learning and participating in courses and practice groups with certified teachers. This allows for continuous deepening of this language and the tools that enable sharing it with more and more people\, which led us to also undergo training as NVC trainers with Yoram Mosenzon.
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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