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SUMMARY:Curso Introdução à Comunicação Empática / Introduction to Empathetic Communication Course
DESCRIPTION:A Comunicação Empática é baseada no modelo da Comunicação Não Violenta (CNV)\, desenvolvida por Marshall Rosenberg como uma ferramenta simples e eficaz para melhorar a nossa capacidade de comunicar em todos os relacionamentos\,  aproximando-nos do outro e de nós mesmos. \n​Tem como principais objetivos aumentar a consciência sobre os sentimentos\, pensamentos e necessidades presentes em cada interação\, desenvolver a compaixão por nós e pelo outro. \nPermite-nos ver com mais clareza o que impede a nossa comunicação de ser eficaz e mostra-nos o que podemos fazer de maneira diferente para comunicar de uma forma mais empática e que funcione melhor. \nContribui para encontrar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos no nosso dia a dia. \n  \nComo funciona? \nEste curso tem principalmente um carácter prático\, através da realização de exercícios a pares ou em pequenos grupos\, baseados em situações concretas do dia-a-dia dos participantes. \nAo mesmo tempo\, queremos que qualquer pessoa possa participar para aprender e praticar a CNV\, quer já tenha feito formações ou lido livros\, quer nunca sequer tenha ouvido falar nela antes! \nDatas | 17 de abril a 26 de junho (todas as quartas-feiras) \n\n\nContribuições: \nEntre 30€-130€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | AQUI  \nFacilitadores – Nós somos dois irmãos\, o Carlos e o Luís e tivemos o primeiro contacto com a CNV em 2017. A partir daí não parámos de aprender e de participar em cursos e grupos de prática com professores certificados. Isto permite um aprofundar contínuo desta linguagem e das ferramentas que permitem partilhá-la com cada vez mais pessoas\, o que nos levou a fazer também o treino como formadores de CNV com Yoram Mosenzon. \n  \n\nEN: \nEmpathic Communication is based on Non Violent Communication Model (NVC)\, developed by Marshall Rosenberg as a simple and efective tool to improve our capacity of communicating in all of our relationships\, reducing the distance that separates us from others and fro ourselves. \nIt’s main objectives are to amplify the consciousness on feelings\, thoughts and necessities present in each interaction\, to develop compassion for ourselves and others. \nIt allows us to see more clearly what stops our communication from being effective and it shows us what we can do differently to communicate in a more empathetic way. \nIt contributes to find new ways to deal with conflicts and misunderstoods on our day to day life. \n  \nHow does it work? \n\n\nThis course has mainly a practical character\, through exercises in pairs or small groups\, based on concrete situations of participants every day life examples. \nAt the same time\, we want that anyone can participate to learn and practice NVC\, wether they have had a course on the topic\, read the book before or never even heard about it! \n\nDates| April 17th to 26th June (every Wednesdays)\n\nContributions:\nBetween 30€-130€ \n\nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nSign up at | HERE  \nFacilitators – We are two brothers\, Carlos and Luís\, and we had our first contact with NVC in 2017. Since then\, we haven’t stopped learning and participating in courses and practice groups with certified teachers. This allows for continuous deepening of this language and the tools that enable sharing it with more and more people\, which led us to also undergo training as NVC trainers with Yoram Mosenzon.
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SUMMARY:Retiro de Reconexão Açores | Ilha das Flores e Corvo
DESCRIPTION:Retiro de Reconexão com a Natureza e Consigo Mesmo\n Embarque numa jornada única de reconexão com a natureza e consigo mesmo nas belas Ilhas das Flores e Corvo!  \nEste Retiro permite desconstruir crenças ideológicas\, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência e permite resgatar a perceção do que somos. Não existe melhor lugar que a Ilha das Flores\, para acolher este retiro de reconexão. Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos\, ao ritmo do coração\, e a observar o ritmo da natureza. \nDinâmicas desenvolvidas: \n\nCaminhadas de Reconexão em silêncio & Mindfulness\nConstelações Familiares\nMeditação\nCírculos de partilha\nComunicação Consciente\nSustentabilidade Ambiental e Emocional\nMassagens Sonoras\n\nDia 8 de junho – Sábado\nPartida de Lisboa – sugestão de voos – TAP/Sata (cada pessoa deve reservar o seu voo)\nSanta Cruz das Flores e Transfer para o alojamento Aldeia da Cuada\nJantar – não incluído \nDia 9 de junho – Ilha do Corvo\nPequeno-almoço\nPasseio em barco Semirrígido – visita Grutas e Ilha do Corvo\nVisita ao Caldeirão – Momento de meditação\nAlmoço livre\nTransfer na Ilha do Caldeirão\nRegresso à Ilha das Flores\nJantar\nCírculo de Partilha \nDia 10 de junho\nPequeno-almoço\nTransfer até Lagedo – Caminhada do Mosteiro à Aldeia da Cuada\nAlmoço\nTarde para sentir o lugar\nFinal de tarde: “Sustentabilidade Emocional e Ambiental”\nJantar \nDia 11 de junho\nMeditação e Yoga\nPequeno-almoço\nCaminhada Fajã Grande\, Poço do Bacalhau e banhos\nTransfer Poço do Bacalhau para o alojamento\nPiquenique\nTarde: “Massagens Sonoras e outras dinâmicas”\nJantar \nDia 12 de junho\nPequeno-almoço\nTransfer para norte da ilha\nCaminhada Trilho de Ponta Delgada à Fajã Grande\nPiquenique\nJantar livre\nEncerramento \nDia 13 de junho\nRegresso a Lisboa\nTransfer Aeroporto\nAlmoço – não incluído \nPrograma | (informações completas do mesmo serão enviadas\, aquando da reserva) \nAlojamento | Aldeia da Cuada: https://aldeiadacuada.com/ \nValor|  \n850 € – em Quarto Duplo  \n  \nInclui | 5 noites de alojamento com pequeno-almoço\, 6 refeições incluídas\, dinâmicas do retiro (meditação\, yoga\, círculo de partilha\, caminhadas em reconexão\, comunicação consciente\, sustentabilidade ambiental e emocional\, constelações familiares individuais). Passeio de barco à ilha do corvo e transferes necessários em todo o retiro. \nNão inclui | Voos\, extras de carácter pessoal\, refeições onde especificado “livre” \n  \n\n\nInscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n\n\nFacilitadora | SOFIA FONSECA \n\n“Sempre senti uma profunda ligação com a natureza com toda a sua energia e intensidade\, assim como senti que a vida que nos foi ensinada desconectou-nos desta força\, desta ligação profunda\, deixamos de viver em imanência\, deixamos de ter a perceção de todas as nossas dimensões e ligações; passamos a ver o mundo como um processo linear de evolução\, onde existe certo e errado\, onde não existe retorno\, mas\, na verdade\, a vida\, tal como ela é\, é uma constante espiral de criação de expansão e contração\, não existe certo ou errado\, tudo é fonte de informação e aprendizagem. \nEste Retiro permite\, desconstruir crenças ideológicas\, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência\, da essência da vida e\, resgatar a perceção do que verdadeiramente somos\, permite voltar a olhar do lugar da conexão\, em que tudo está interligado\, onde vivemos o aqui e agora\, a espontaneidade e intimidade\, a\ncomunidade e partilha. \nNão existe melhor lugar que a Ilha das Flores\, para acolher este retiro de reconexão… Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos\, ao ritmo do coração\, e a observar o ritmo da natureza”
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SUMMARY:Workshop de Conservação de alimentos | Food Preservation Workshop
DESCRIPTION:Venha conhecer métodos tradicionais de conservação de alimentos. \nNeste workshop exploramos técnicas para fazer compotas doces e salgadas\, para desidratar alimentos e para nos iniciarmos no mundo da fermentação. \nConteúdos: \n\nBreve introdução à Permacultura\nBreve contextualização: conservas e fermentados.\nCompotas\nDesidratação (solar e elétrica)\nFermentação\n\nConfeção: \n\nCompota de cebola\nDesidratação de vegetais da época\nFermentação\n\nMateriais: \nFrascos de vidro reutilizados com tampa (2 por participante) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 50 € (s/iva) \nFacilitadora | Ângela Gonçalves – Sou professora de línguas (Português\, Inglês e Espanhol) desde 2005 e comecei a estudar Permacultura em 2013 com o Nuno Belchior\, concluí um PDC em 2015\, na Biovilla\, em Palmela e desde então facilito cursos relacionados com Permacultura em Centros de Educação Ambiental\, em escolas\, online e em associações. Desenhei e implementei vários projetos urbanos em associações\, escolas e para pequenos agricultores. \nEN \nCome and discover traditional food preservation methods. \nIn this workshop\, we explore techniques for making both sweet and savory jams\, dehydrating foods\, and diving into the world of fermentation. \nContents: \n\nBrief Introduction to Permaculture\nBrief Contextualization: Preserves and Ferments\nJam Making\nDehydration (solar and electric)\nFermentation\n\nPreparation: \n\nOnion Jam\nDehydration of seasonal vegetables\nFermentation\n\nMaterials: \nReused glass jars with lids (2 per participant) \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nSign up at | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost |  €50 \nFacilitator | Ângela Gonçalves – I have been a language teacher (Portuguese\, English\, and Spanish) since 2005 and started studying Permaculture in 2013 with Nuno Belchior. I completed a Permaculture Design Course (PDC) in 2015 at Biovilla in Palmela. Since then\, I have been facilitating Permaculture courses in Environmental Education Centres\, schools\, associations and online. I have designed and implemented various urban projects in associations\, schools\, and for small-scale farmers. \n  \n\n 
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