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SUMMARY:Grupo Nature & Soul
DESCRIPTION:“Tenho em mim todos os sonhos do mundo.”\nSer membro do NATURE & SOUL é comprometer-se com a mudança que queremos viver — um caminho individual e coletivo com humildade\, gratidão\, aceitação e partilha. Somos pessoas que amam a natureza e procuram uma relação equilibrada e respeitosa com a Mãe Terra\, explorando também dimensões espirituais de inclusão e autoconhecimento. \nReunimo-nos todos os meses no Eco Retiro de Galamares\, com práticas como constelações em grupo\, comunicação consciente e momentos de partilha entre membros\, apoiando a missão de ampliar a consciência e proteger o ambiente. \nA contribuição é de 15€/mês — com compromisso semestral (90€) ou anual (150€). \nAtualmente temos dois grupos:\n• 2.ª feiras\, quinzenalmente\, 19h30–21h30\n• 1.º sábado de cada mês\, das 14h30-18h30 \nÉ possível participar nos encontros sem compromisso por 30€ (valor descontado caso avance para inscrição semestral ou anual).\nMembros têm 5% a 10% de desconto em atividades da Eco Life Experience. \nPara inscrições ou mais informações| info@ecolife-experience.com
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SUMMARY:Workshop de Petiscos Portugueses
DESCRIPTION:Em ambiente acolhedor e divertido\, desfrute de uma aula de culinária prática e completa de petiscos portugueses. \nDescrição completa\nSerá recebido com alguns petiscos e vinho nacional\, enquanto aprende a confeccionar alguns petiscos tradicionais. \nVamos preparar um banquete de até 5 petiscos\, e conhecer os segredos e dicas. \nNo final\, vai saborear e desfrutar em boa companhia de todos os petiscos que aprendeu a confeccionar. \nEsta experiência inclui: \n\nPetiscos e vinhos\nAula de culinária onde prepararemos: máximo 5 petiscos\nNo final servimos chá\, café e licor nacional\n\nNota: Pessoas com restrições alimentares devem comunicar pelo menos 72 horas antes do início da aula reservada. \nInstrutor Português\, Inglês\, Espanhol \nGrupo mínimo 5 pessoas \nValor| 35€ \nLocal| Eco Retiro de Galamares \nInscrições|info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitadora| Sandra \n  \nEN \n  \nPortuguese Tapas Cooking Workshop \nEnjoy a practical and comprehensive Portuguese tapas cooking class in a warm and welcoming atmosphere. \nFull Description\nYou will be welcomed with a selection of Portuguese tapas and local wine while learning how to prepare traditional Portuguese delicacies. \nTogether\, we will prepare a banquet of up to five different tapas\, discovering the secrets\, techniques\, and tips behind each recipe. \nAt the end of the workshop\, you will enjoy the dishes you have prepared in good company. \nThis experience includes:\n\nPortuguese tapas and wine\nA hands-on cooking class preparing up to five tapas dishes\nTea\, coffee\, and a traditional Portuguese liqueur served at the end\n\nPlease note: Guests with dietary restrictions must inform us at least 72 hours before the scheduled workshop. \nLanguages: Portuguese\, English\, and Spanish \nMinimum group size: 5 people \nPrice: €35 per person \nLocation: Eco Retiro de Galamares \nBookings: info@ecolife-experience.com | +351 968 694 146 \nFacilitator: Sandra
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SUMMARY:Remédios caseiros de Verão
DESCRIPTION:Plantas medicinais e remédios caseiros \nAprende passo a passo como montar um kit de primeiros socorros caseiro e identificar plantas medicinais para tratar problemas comuns do verão. \nAs plantas podem ajudar a: \n1. Estancar o sangue do nariz e das feridas.\n2. Desinfetar feridas\n3. Queimaduras solares e outras\n4. Aliviar e evitar picadas de insetos\n5. Aliviar tensão muscular\n6. Analgésico\n7. Antiespasmódico para aliviar dores menstruais\n8. Repelente de mosquitos\n9. Calmante do sistema nervoso\n10. Sedativo \nObjetivos | Identificação de algumas plantas medicinais e elaboração de remédios caseiros com plantas\, óleos essenciais\, óleos vegetais\, vinagres e álcool para fazer tinturas \nNota | Trazer caderno de notas\, fita-cola\, frascos de pequena e média dimensão (250g) azeite\, mel ou outro óleo vegetal\, vinagre Bio e bebida espirituosa (medronho\, brandy\, vodka) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 35€ (s/iva) \nFormadora | Fernanda Botelho – Aos 18 anos viaja para Londres onde estuda antroposofia e plantas medicinais\, pedagogia Waldorf e Montessori\, ioga\, fotografia\, etc. Aí viveu 17 anos salpicados por muitas outras viagens; Índia\, Indonésia\, América do Norte e do Sul\, Caraíbas\, Itália\, França. Marrocos\, Grécia\, etc. \nPublica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais\, três livros infantis “Salada de flores”\, “Sementes à solta” e “Hortas aromáticas”. “As plantas e a saúde”\, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam\, 55 espécies espontâneas em Portugal”. \nEm Portugal continua a viajar\, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas\, escreve em revistas e sites de jardinagem\, tem o curso de guia de jardim botânico da Universidade de Lisboa\, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa\, jardim das aromáticas no Funchal\, jardim Botânico do Faial\, etc. \nConstruiu jardins de plantas medicinais nos Capuchos e na Pena\, em Sintra\, onde também deu formação. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:Saúde Sistêmica – Uma nova forma de compreender a saúde
DESCRIPTION:E se o seu corpo não estivesse a falhar? \nNesta palestra\, vou mostrar uma forma diferente de olhar para a saúde\, compreendendo os sintomas não como inimigos\, mas como respostas de um organismo que procura adaptar-se e sobreviver. Um convite para ampliar a forma como você compreende o seu corpo e descobrir novas possibilidades de cuidado. Carla Anahí é nutricionista\, formada pela Universidade de São Paulo\, com mais de 15 anos de experiência clínica. Atualmente atua como terapeuta biossistêmica\, integrando conhecimentos da Nutrição Funcional\, Psiconeuroimunologia\, Leis Biológicas e Constelações Familiares numa abordagem que considera o organismo\, a história de vida e as relações como partes inseparáveis do processo de recuperação da saúde. \nMin de Participantes| 5           Max de participantes|15 \nIdade mínima| 18 anos \nValor| 10€ \nLocal| Eco Retiro de Galamares \nInscrições|info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitadora| Carla Anahí – terapeuta dedicada à saúde integrativa\, combinando nutrição\, fitoterapia\, leis biológicas\, pensamento sistêmico e terapia craniossacral para promover bem-estar e transformação. Com uma formação sólida em Educação Física e Nutrição\, iniciou sua jornada focada na nutrição esportiva e prevenção de lesões\, motivada por reflexões profundas sobre o que realmente define a saúde. \n  \n\n 
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SUMMARY:Workshop de Sabão Artesanal
DESCRIPTION:O sabão artesanal preza por um conjunto de boas práticas\, que auxiliem não só a nossa pele\, mas também o meio em que vivemos. Por não poluírem o ambiente\, devido aos ingredientes naturais\, também não causam danos à pele\, nutrindo-a e hidratando-a. \nSe defendes um planeta puro e sustentável e tens uma paixão ou até mesmo curiosidade em aprender a fazeres o teu próprio sabão natural com ingredientes simples e com propriedades terapêuticas\, este evento é para ti! \nDurante este workshop vamos partilhar | \n\nCuriosidades do sabão;\nMalefícios do sabão convencional;\nQuímica do sabão;\nTipos de processos (cold /hot/base pronta)\, com prós e contras;\nMateriais e matérias-primas;\nÓleos vegetais\, aditivos\, pigmentos naturais;\nCuidados a ter na Saboaria\n\n\nLista de fornecedores\n\nO passo-a-passo\, onde vou fazer um sabão natural artesanal a partir de óleos vegetais\, “processo a frio / cold process”. \nDe uma forma simples\, económico\, eficaz e sem complicações! \nInclui manual com toda a informação e receita. \nValor| 40€  (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Sandra de Sá \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n 
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SUMMARY:Workshop de Cosmética Capilar | Hair Care Cosmetics Workshop
DESCRIPTION:WORKSHOP: CHAMPÔ SÓLIDO E CREME AMACIADOR  \nProcuras alternativas mais ecológicas e sustentáveis para ti e para a tua família? E se pudesses poupar tempo e dinheiro enquanto cuidas do teu cabelo e do planeta? \nJunta-te a mim neste workshop prático e descobre como estes produtos podem revolucionar a tua rotina de beleza! \nO que vais aprender?\nA produzir o teu próprio champô sólido\nA criar um creme amaciador irresistível \nQuais os benefícios para ti?\nCabelo mais saudável: Usando matérias-primas naturais e livres de químicos agressivos.\nPoupança: Vais aprender a fazer em casa e poupar a longo prazo.\nDesperdício zero: Diz adeus às embalagens de plástico desnecessárias! \nMudar o mundo começa na nossa rotina diária. Vamos a isso? \nVagas limitadas! \n\n\nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40 € (1 adulto) \nFormadora | Sandra de Sá  \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n  \nEN \nWORKSHOP: SOLID SHAMPOO & CONDITIONER CREAM \nAre you looking for more eco-friendly and sustainable alternatives for yourself and your family? What if you could save time and money while taking care of your hair and the planet? \nJoin me for this hands-on workshop and discover how these products can transform your beauty routine! \nWhat will you learn? \n\nHow to make your own solid shampoo\nHow to create a nourishing conditioner cream\n\nWhat are the benefits? \n\nHealthier hair: Using natural ingredients free from harsh chemicals.\nSave money: Learn how to make these products at home and reduce your long-term costs.\nZero waste: Say goodbye to unnecessary plastic packaging!\n\nChanging the world starts with our everyday habits. Are you ready? \nLimited places available! \nLocation: Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nRegistration: info@ecolife-experience.com | +351 968 694 146 \nPrice: €40 (1 adult) \nInstructor | Sandra de Sá \nFor as long as I can remember\, I have felt a strong desire to help others. I have always been passionate about learning\, meeting new people\, and\, from an early age\, I developed a deep connection with and respect for Nature and everything it offers. \nI truly believe that each of us can awaken a new level of awareness and embrace more sustainable ways of living. Together\, through the choices we make every day—in our homes and in our lives—we can help create a cleaner\, healthier\, and more sustainable planet. \n\n 
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - Penedo e Serra
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Penedo e Serra \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
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SUMMARY:WORKSHOP DE TINGIMENTOS NATURAIS
DESCRIPTION:Sê bem-vindo a uma manhã dedicada à exploração do tingimento natural uma jornada que une criatividade\, sustentabilidade e conhecimento técnico. \nNeste workshop aprenderás a tingir tecido com pigmentos provenientes de desperdício alimentar\, plantas e raízes\, especiarias e outras substâncias naturais. A preparação das fibras é um processo crucial para o sucesso do tingimento com recurso a matéria orgânica\, e a mordentagem dos tecidos será igualmente contemplada neste workshop. Começaremos por identificar as diferentes fibras têxteis que podem ser tingidas\, distinguiremos os processos de mordentagem para cada tipo de fibra\, e exploraremos o universo de pigmentos que temos muitas vezes à mão de semear nas nossas casas. No final desta atividade\, o participante deterá conhecimento e ferramentas para fazer os seus próprios tingimentos. A tinturaria artesanal é uma arte sustentável\, que nos permite alcançar diversos tons e cores vibrantes\, sem qualquer tipo de poluição associada. \nObjetivos da atividade \n\nIdentificação e distinção de fibras celulósicas e proteicas\, pesagem e criação de kits/amostras\nPré-Mordentagem e Mordentagem\nPigmentos Naturais e Especificidades\nRegras de Cozedura\nSecagem e etiquetagem das amostras\n\n  \nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 6p. \nNota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \n Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (1 adulto) \nFormadora | Sara Florindo
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