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SUMMARY:CAMINHADA PENINHA | MEDITAÇÃO E VOZ
DESCRIPTION:Caminhada na zona Oeste da Serra de Sintra\, a permitir vista desafogada até ao promontório da Roca e profunda envolvência na Floresta de Sintra \nIniciaremos com uma pequena sessão de meditação guiada e os objectivos para a caminhada. Depois embarcamos na viagem juntos. Com algumas paragens e meditação intercaladas. \nEm cada passo é convidado a libertar-se dos seus pensamentos. Descobrirá que pode estar presente com o que é e encontrar um lugar onde pode descansar e estar em paz consigo mesmo. O seu corpo encontrará um modo de mover-se com naturalidade\, no mundo. A sua visão ficará limpa e terá uma nova forma de ver. A magia das caminhas conscientes levá-lo-ão a um lugar mais profundo consigo mesmo. \nConcluimos com uma sessão de toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo. \nPonto de partida /chegada |  Estacionamento da Peninha (percurso circular). \nPontos de Interesse | Santuário de Nossa Senhora da Peninha\, Fonte da Peninha\, Tholos do Monge (monumento Megalítico)\, Alto da Memória\, Fonte das Pedras Irmãs e parque de merendas da Peninha \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \n\n\nInclui | Meditação guiada (com Sia Bauer) e Caminhada. Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes: 5 pessoas\, máximo 20 pax \nPara efeitos de seguro\, necessitamos igualmente da sua data de nascimento. \n 
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LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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