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SUMMARY:Workshop Comunicação Empática / Empathetic communication Workshop
DESCRIPTION:A Comunicação Empática é baseada no modelo da Comunicação Não Violenta (CNV)\, desenvolvida por Marshall Rosenberg como uma ferramenta simples e eficaz para melhorar a nossa capacidade de comunicar em todos os relacionamentos\,  aproximando-nos do outro e de nós mesmos. \n​Tem como principais objetivos aumentar a consciência sobre os sentimentos\, pensamentos e necessidades presentes em cada interação\, desenvolver a compaixão por nós e pelo outro. \nPermite-nos ver com mais clareza o que impede a nossa comunicação de ser eficaz e mostra-nos o que podemos fazer de maneira diferente para comunicar de uma forma mais empática e que funcione melhor. \nContribui para encontrar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos no nosso dia a dia. \n  \nComo funciona? \nEste workshop é feito para que qualquer pessoa possa participar\, quer já tenha feito formações ou lido livros de CNV\, mas é principalmente para aqueles que nunca sequer tenham ouvido falar em CNV antes! \nPara tal\, haverá uma breve apresentação dos conceitos necessários para permitir a realização dum exercício a pares\, pois queremos que este tempo seja principalmente de carácter prático para experimentarem no concreto como podem reagir numa situação difícil. \nComo forma de preparação podem pensar numa mensagem difícil que imaginam poder ouvir doutro familiar (ou que já ouviram no passado). \n\n\nContribuições: \nLivres \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | AQUI  \nFacilitadores – Nós somos dois irmãos\, o Carlos e o Luís e tivemos o primeiro contacto com a CNV em 2017. A partir daí não parámos de aprender e de participar em cursos e grupos de prática com professores certificados. Isto permite um aprofundar contínuo desta linguagem e das ferramentas que permitem partilhá-la com cada vez mais pessoas\, o que nos levou a fazer também o treino como formadores de CNV com Yoram Mosenzon. \n  \n\nEN: \nEmpathic Communication is based on Non Violent Communication Model (NVC)\, developed by Marshall Rosenberg as a simple and efective tool to improve our capacity of communicating in all of our relationships\, reducing the distance that separates us from others and fro ourselves. \nIt’s main objectives are to amplify the consciousness on feelings\, thoughts and necessities present in each interaction\, to develop compassion for ourselves and others. \nIt allows us to see more clearly what stops our communication from being effective and it shows us what we can do differently to communicate in a more empathetic way. \nIt contributes to find new ways to deal with conflicts and misunderstoods on our day to day life. \nHow does it work? \n\n\nThis workshop is designed for anyone to participate\, whether they have undergone training or read books on NVC\, but it’s primarily for those who have never even heard of NVC before! \nTo achieve this\, there will be a brief presentation of the necessary concepts to allow for a pair exercise\, as we want this time to be mainly practical for you to experience concretely how you can react in a difficult situation. \nAs a preparation\, you can think of a challenging message that you imagine hearing from another family member (or that you have heard in the past). \n\nContributions:\nFree contributions \n\nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nSign up at | HERE  \nFacilitators – We are two brothers\, Carlos and Luís\, and we had our first contact with NVC in 2017. Since then\, we haven’t stopped learning and participating in courses and practice groups with certified teachers. This allows for continuous deepening of this language and the tools that enable sharing it with more and more people\, which led us to also undergo training as NVC trainers with Yoram Mosenzon.
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SUMMARY:Caminhada na Quinta da Ribafria - Famílias
DESCRIPTION:Caminhar é uma terapia que promove uma sensação de bem-estar e liberdade. \nCaminhada dirigida mediante dinâmicas pedagógicas sobre a natureza\, por exemplo\, um caça ao tesouro conforme a estação do ano\, dando a conhecer características dos animais e plantas. \nNota| Trazer caixinha para levar os tesouros encontrados. \nPercurso | Quinta da Ribafria \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor| 20€ – 1 adulto e 1 criança (bebés de 1 ano até crianças de 4 anos). (s/iva) \nPor 1 ADULTO/CRIANÇA adicional valor 10€ \nNota | Trazer roupa para sujar (adulto e bebé/criança). \n\n\nFormadora | Helena Pedro \n\n\nDesde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas\, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal\, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável.
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