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SUMMARY:Yoga Fun | Crianças e Famílias - Children and Families
DESCRIPTION:CRIANÇAS FELIZES\, MENTES TRANQUILAS! \nAs sessões previamente planificadas para famílias são muito divertidas e não competitivas visando desenvolver o potencial da criança/família\, com as suas capacidades criativas\, intuitivas\, éticas\, físicas\, emocionais e intelectuais. \nAtravés das histórias\, músicas\, jogos\, relaxamentos\, construções\, pintura\, desenho\, dobragens (origami)\, entre muitas outras estratégias cultivamos os princípios da não violência\, da verdade\, da paz e da alegria\, preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. \nBenefícios: \n\nPromove o relaxamento e concentração;\nEstimula o sentido estético e a criatividade;\nPromove a autoestima\, autoconfiança e autoconhecimento;\nCombate a ansiedade e o stress;\nTrabalha a coordenação motora e o equilíbrio;\nEquilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;\nFortalece o sistema imunitário;\nAumenta a capacidade de assimilação intelectual;\nDesenvolve o espírito de grupo e a cooperação;\nPromove uma consciencialização ecológica e humanitária;\n\n  \nMaterial Necessário: \n\nSorrisos\nAmor\nRespeito\nGarrafa de água cheia\nRoupa desportiva\nMeias antiderrapantes\n\nNota | Bebés\, crianças (dos 4 aos 12 anos) e cuidadores adultos. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | Doação consciente \nFacilitadora | Sandra da Rocha –  Chamo me Sandra\,sou professora de yogakids pela Escola Sunshine Yoga entre várias outras valências. Adoro crianças\, brincar e miminhos! \n  \nEN \nHAPPY CHILDREN\, CALM MINDS! \n10:00 – 10:45 – Yoga and Meditation for parents and little ones \nThe pre-planned family sessions are very fun and non-competitive\, aiming to develop the potential of the child/family\, with their creative\, intuitive\, ethical\, physical\, emotional\, and intellectual capacities. \nThrough stories\, music\, games\, relaxations\, constructions\, painting\, drawing\, folding (origami)\, among many other strategies\, we cultivate the principles of non-violence\, truth\, peace\, and joy\, preparing the body for the development of intelligence and emotions. \nBenefits: \nPromotes relaxation and concentration;\nStimulates aesthetic sense and creativity;\nPromotes self-esteem\, self-confidence\, and self-awareness;\nCombats anxiety and stress;\nWorks on motor coordination and balance;\nBalances the nervous and endocrine systems;\nStrengthens the immune system;\nIncreases intellectual assimilation capacity;\nDevelops group spirit and cooperation;\nPromotes ecological and humanitarian awareness; \nRequired Material: \nSmiles\nLove\nRespect\nFull water bottle\nSportswear\nNon-slip socks \nNote | Babies\, children (from 4 to 12 years old)\, and adult caregivers. \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValue | Conscious donation \nFacilitator | Sandra da Rocha – My name is Sandra\, I am a yogakids teacher certified by the Sunshine Yoga School among various other skills. I love children\, playing\, and cuddles! \n 
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SUMMARY:Workshop De Cozinha Criativa
DESCRIPTION:Cozinha vegetal: nutrir e cuidar   \nO que vamos fazer: \n\nExplorar os básicos da cozinha natural e holística\nOtimizar as compras\, valorizando a matéria-prima\nAprender a acondicionar os alimentos frescos para preservar a sua qualidade\nDar importância à sazonalidade e aos produtos locais\nCriar menus de refeições com criatividade e ideias\, aproveitando ao máximo os ingredientes\nPreparar e cozinhar pratos como sopas\, pratos principais e sobremesas\nDesfrutar de um almoço e degustação\nReceber um PDF com receitas e notas sobre o workshop\n\nNota | Mínimo 5 participantes \nInclui | Todos os ingredientes e materiais necessários à confeção \nValor| 65€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitador | Cláudia Soares – Sou a Cláudia\, cuido de mim e cuido dos outros através dos alimentos que cozinho\, à base de plantas\, respeitando ao máximo a natureza\, e quem cuida dos alimentos que nos chegam todos os dias às nossas mesas. Acompanho os ciclos\, a sazonalidade e a frescura. Maioritariamente cozinho com produtos nacionais e biológicos.\nO resultado? Um prato com vida abundante\, nutrindo a tua alma e o teu corpo\, com combinações saudáveis e leves. Uma cozinha que se faz com tempo\, ao seu ritmo\, rica em criatividade\, aproveitando ao máximo o potencial do alimento e sem desperdício (sempre que for possível). \n\n 
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