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SUMMARY:PURNA YOGA INTEGRAL
DESCRIPTION:O Purna Yoga Integral é um método de Yoga\, que se baseia na Integração e Síntese de todos os métodos tradicionais de Yoga. \nEsta sessão é projectada como um todo\, para desenvolver uma série de efeitos\, em diferentes níveis e pode ser resumida da seguinte forma: \n1.- Efeitos fisiológicos: A combinação das diferentes posturas é estudada de forma a induzir uma série de efeitos de equilíbrio das diversas funções orgânicas\, tanto nos níveis muscular e ósseo\, como visceral\, hormonal e neuro endócrino; \n2.- Efeitos energéticos: A sessão de Yoga produz uma estimulação e mobilização geral da energia de todo o organismo\, combatendo os congestionamentos energéticos que causam disfunções nos diferentes sistemas do corpo e estabelece uma experiência global para o corpo\, com aumento do bem-estar e vigor; \n3.- Efeitos mentais: Cada sessão de Yoga Físico pela combinação de posturas imóveis (asanas)\, técnicas respiratórias (pranayama) e exercícios de relaxamento (savasana) que estabelece\, gera espontaneamente no praticante um estado mental de interiorização e tranquilidade\, o que facilita a obtenção de níveis importantes de concentração mental e perceptiva\, tanto das próprias experiências e sensações quanto do ambiente que nos circunda. \nMaterial | Trazer um tapete e roupa confortável. Água para o final da aula. \n\n\nNOTA | Número mínimo de participantes = 5 pessoas. Preferencialmente não comer na hora que antecede a aula. \nFormadora | Anna Girón \nAnna Girón é Venezuelana e Master internacional em Purna Yoga Integral com mais de 10 anos como professora de Yoga e terapeuta prânica. Facilitadora de meditação com mantras e Professora de Air Yoga. Comprometida com o cuidado da natureza e todos seus filhos. \n  \n\n\n\n\n\n 
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