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SUMMARY:YOGA E MEDITAÇÃO INFANTIL
DESCRIPTION:Easy Kids | Yoga e Meditação é uma experiência de autoconhecimento\, que ajuda a criança\, através de jogos e brincadeiras\, exercícios de relaxamento\, exercícios de yoga\, de respiração e meditação guiada (tendo como princípios\, a liberdade de imaginação e o pensamento positivo)\, que vão ajudar a criança a alimentar os seus valores e focar-se no que lhe traz bem-estar e equilíbrio. \nTrabalhamos os princípios da não-violência\, da verdade\, da paz e alegria. Pretendem-se crianças felizes que ganharão a capacidade de enfrentar as situações do quotidiano (frustrações e dificuldades)\, já que terão maior capacidade de resiliência. \nBenefícios | Calma + Maior concentração + Maior responsabilidade + Mais amor-próprio (autoestima) + Melhora as suas relações sociais (mais empatia e gratidão) + Diminuição da ansiedade e redução do stress + Dorme melhor + Diminuição da impulsividade + Melhoria no rendimento escolar + Maior controle das emoções + Melhoria na saúde (sistema imunológico) + Diminuição da agressividade. \nEstudos científicos mostram alterações ao nível cerebral\, batimento cardíaco e pressão sanguínea\, em pessoas que praticam regularmente Yoga e Meditação. \n\nValor |45€/criança e pai = 4 sábados por mês\n\n\n\nNota | Indicado para crianças dos 2 aos 10 anos. Todos os Sábados – das 10h00 às 11h00 (2 a 5 anos) e das 11h30 às 12h30 (6 a 10 anos)\n\n\nMateriais | Tapete de Yoga\, Manta e Almofada (dos próprios ou a verificar no acto da inscrição).\nFacilitadores | Susana Dias ( Psicóloga Clinica). \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Yoga Fun e Playdate Criativo para Crianças e Famílias!
DESCRIPTION:Yoga Fun e Playdate Criativo para Crianças e Famílias! \nPrograma:\n \nChegada às 9h45 – pequeno reconhecimento do espaço. \n10h00 – 11h00 – Yoga e Meditação para pais e para os mais pequenos. (apenas um pai acompanha a criança) \nDinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral\, com respeito por si mesmo\, enquanto indivíduo singular\, e na sua relação com os outros. \n11h00-12h00 – Playdate de arte sensorial com o tema “Primavera nas minhas mãos e pés”  \nBebés e crianças livres para brincar\, sentir\, provar\, descobrir…criar!!! Uma explosão de cor e aromas onde a natureza se torna parte do brincar e onde todos se sentem livres para explorar! Os pincéis são as mãos\, os pés\, a barriga\, o corpo todo… ou então belas flores e plantas preparadas com todo o cuidado para pequenas mãozinhas exploradoras. Todos os materiais disponíveis são naturais\, feitos cuidadosamente\, com fruta\, legumes\, leguminosas\, ervas aromáticas\, cascas…Uma experiência sensorial muito especial! Terão as condições necessárias para expressar a sua arte e usufruir de um momento muito libertador em família!  Tudo isto com um cheirinho delicioso a alfarroba e canela! \nBrincar nunca foi tão natural! \n   \n  \nValor de troca: \nPara as duas actividades (incluí 1 adulto e 1 criança): 35€ \nPara apenas Yoga: 20€ (1 adulto e 1 criança) 15€ (apenas a criança) \nPara apenas Playdate: 15€ (1 adulto e 1 criança)\,  acresce 5€ a presença de uma pessoa extra. \n  \nNota | Bebés\, crianças (dos 6 meses aos 9 anos) e cuidadores adultos. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nNota | Materiais incluídos \nFacilitadoras:\n \nSusana Dias |  Psicóloga Clínica\, Terapeuta Holística\, Professora de Yoga \nTânia Dantas | É Educadora de infância de formação\, mas de alma nómada\, “viaja” de escola em escola para plantar pequenas sementes em cada bebé e criança com que me cruzo. Também adora trabalhar juntamente com as famílias e proporcionar momentos de conexão e partilha real através da brincadeira e exploração livre com auxílio de materiais feitos por mim. Desde que foi mãe\, ainda mais motivada se sentiu\, inspirada pela filha Noa\, que a impulsionou a criar o projeto Canela com Abacate\, que renasce com o Artme – Atelier Criativo\, de forma mais madura e renovada. Neste projecto decidiu continuar a trabalhar com bebés\, crianças\, escolas e famílias mas também com adultos. É uma eterna apaixonada pelo Macramé e pela cerâmica. Dá workshops a adultos que se querem iniciar nesta arte.
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SUMMARY:Plantas Medicinais e Ervas Comestíveis em Sintra\, com Fernanda Botelho
DESCRIPTION:Objectivos | Os formandos serão capazes de identificar diversas espécies de plantas da época em questão para consumo e manuseá-las no seu objetivo terapêutico de aprendizagem sobre as plantas medicinais e ervas silvestres. Na possibilidade de workshop presencial\, terão a experiência de estar em contacto directo com as mesmas e reconhecê-las entre a vegetação envolvente. \nFernanda Botelho\, nasceu e cresceu em comunhão com a natureza\, é menina de aldeia com rasto de viagens pelo caminho\, viagens internas e externas entre o reino das plantas\, o Reino Unido e um reino interior habitado por sonhos. No decorrer dos meus dias\, a felicidade é um dever e a gratidão uma constante. Estudou pedagogia Waldorf\, percorre o país para compartilhar a paixão pelas plantas. \nLocal: Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nValor: 35\,00€ \nInscrições | enviar email para info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Fernanda Botelho
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - Penedo e Serra
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Penedo e Serra \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Sintra\, Sintra\, Portugal
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