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SUMMARY:RETIRO DE RECONEXÃO\, CORPO\, MENTE\, ESPÍRITO E NATUREZA
DESCRIPTION:Datas: 3 a 8 de Outubro 26 – Ilha do Pico Açores \nRETIRO DE RECONEXÃO\, CORPO\, MENTE\, ESPÍRITO E NATUREZA \nMuitos de nós vivemos bloqueados e reféns de condicionalismos externos e internos\, não exercendo a Liberdade que dispomos para sermos quem queremos ser. Este retiro é uma proposta de reconexão com o nosso ser mais íntimo\, através da integração de corpo\, mente\, espírito e natureza. Aqui\, vamos dar primazia ao que sentimos e intuímos\, em silêncio\, devolvendo o nosso espírito de pertença\, com outro olhar sobre a vida e sobre nós mesmos. \nO Retiro de Reconexão combina práticas de autoconhecimento\, mindfulness\, respiração e conexão com a natureza. Tem como objetivo ajudá-lo a reconectar-se com a sua verdadeira essência e a encontrar um sentido de propósito e significado na sua vida. \n\nCaminhadas em silencio e mindfulness\nExercícios sistémicos e constelações familiares em grupo\nExercícios tibetanos\nExercícios de respiração consciente\nExercícios de reconexão com a natureza\noutras praticas\n\n\n\n\n\nFacilitadora do Retiro \n \n\n\n\nSOFIA FONSECA \nEstudou Marketing e Publicidade (licenciatura)\, Gestão de Empresas Hoteleiras (Bacharelato) e Gestão e Criação de Produtos Turísticos (Pós- Graduação)\, trabalhou em marketing até ter criado a Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural\, em 2004. Sempre foi uma pessoa de projectos e causas\, AMA a NATUREZA\, e tomou consciência das incongruências que praticamos enquanto sociedade de consumo\, em relação ao homem enquanto ser\, em relação ao planeta e em relação a todos os seres vivos que nele habitam e\, desde então\, procura nas suas práticas diárias\, viver de uma forma mais \n\n\n\n\n\n\nsustentável e consciente\, com profundo respeito e equilíbrio com a Natureza e a sua Biodiversidade. Mentora do projecto Eco Life Experience\, dedica a sua vida a ajudar pessoas a redescobrirem um caminho mais consciente de reconexão consigo mesmo e com a natureza. \nValor: 850 €/pax em quarto Twin ou Duplo. \n*800 €/pax para inscrições até 30 de março \n5 Noites com pequeno-almoço – 5 dias com 5 Almoços e 4 jantares. Alojamento – Portas do Mar\, São Roque\, Ilha do Pico. Refeições Vegetarianas. \nRetiro Limitado a 8 pessoas. Não inclui: Viagens de Avião e Transfere para o alojamento e bebidas alcoólicas. \nMais informações envie email para. info@ecolife-experience.com Os valores apresentados não incluem o IVA. \n \n    \n.
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SUMMARY:Curso Intensivo de Carpintaria | com mestre Vítor Catarino
DESCRIPTION:Um curso prático composto por 4 módulos dedicados à construção em madeira – madeiras / ferramentas / encaixes. Vamos conhecer os diferentes tipos de madeira\, as ferramentas\, as técnicas e vamos construir uma peça\, em cada um dos módulos – um tabuleiro\, um baú e uma cadeira. \n\nDATAS | 3 – 4 de Outubro e 10 -11 de Outubro \n1 – FERRAMENTAS Básicas individuais\, que devem fazer os possíveis por trazer logo no primeiro dia |\n1 Lápis\n1 Fita métrica\n1 Esquadro\n1 Martelo de Carpinteiro\n1 Formão recto com 1cm de largura\n1 Serrote de costas \n2 – HORÁRIO | O curso tem uma componente prática muito exigente em termos de tempo\, pelo que devem estar preparados para fazer um horário intensivo das 9 horas às 17h30\, de cada um dos 4 dias do curso. \n3 – ALIMENTAÇÂO | Devem vir preparados com farnel próprio\, sandwichs\, ou marmita. Há espaço próprio para refeitório. Fruta\, Sumos\, Snacks\, também há na loja da Quinta\, para quem quiser comprar. \n4 – ROUPA DE TRABALHO | Devem ter em atenção trazer roupa que se vai eventualmente poder sujar ou rasgar. Vai haver Pó e Serradura para todos os gostos. Fato-Macaco e ou Avental\, recomenda-se.\, assim como roupa justa\, sem mangas penduradas. Cabelos Curtos e ou apanhados\, Gorro\, lenço de cabeça ou Chapéu. \nPara que a pré-inscrição seja formalizada e a vaga reservada é necessária a transferência de 50€ (deduzidos do total)\, seguido do nome do inscrito e envio do comprovativo. O valor do sinal pode ser devolvido se o aviso da desistência for feito com pelo menos 15 dias de antecedência. Caso contrário o valor do sinal ficará para cobrir o valor investido em material. \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInvestimento | 275€ (s/iva)  – Inclui os materiais e peças produzidas no curso\, para a totalidade dos 4 dias de Curso\, a decorrer nos dois fins-de-semana ( 3 e 4 de Outubro e 10 e 11 de Outubro) \n\n  \n \nPower by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural\, Lda.\nRegistada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística\, com o n.º 48/2004\nCalçada de São Pedro\, 14\, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603\nTelm.: + 351 968 694 146 |  www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com\nAntes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.\nBefore printing this email\, please think if you really need to. Trees are each time less and less.\nTEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA \n\n\n\n\n\n[/av_contact] \n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/curso_carpintaria_outubro/
LOCATION:quinta dos 7 nomes\, Avenida do Atlântico 107 B\, Banzão\, 2705 - 287 Colares\, Portugal
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SUMMARY:Constelações Familiares em grupo - Group family constellations
DESCRIPTION:Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que\, ao longo da sua vida\, desenvolveu aquilo a que chamou “pensamento sistémico”\, enquanto envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional)\, numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e como estas interferem nas nossas decisões\, procurando\, portanto\, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo. \nÉ uma metodologia de terapia transpessoal\, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspetos mais imediatos\, como questões profissionais\, relacionais\, cognitivas\, assim como existenciais; aquilo que quero\, o que sinto. E também\, questões espirituais. \nMaterial Necessário | Roupa confortável e desportiva\, bloco de folhas brancas\, lápis\, caneta. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | (s/iva) \n45€ ser constelado e participar no processo de constelação dos outros participantes \n30€ participar no processo de constelação dos outros participantes \nFacilitador | Sofia Fonseca e Carla Anahí \nEN \nThe approach was created by the German philosopher Bert Hellinger (1925-2019)\, who\, throughout his life\, developed a concept he called “systemic thinking”\, involving all members of a system (family or professional). It emphasizes the role of emotions and energies that surround our unconscious and how these interfere with our decisions. Thus\, the approach is based on seeking access to the individual’s  systemic consciousness. \nIt is a transpersonal therapy that facilitates the opening and expansion of individual consciousness to more immediate\, aspects\, such as professional\, relational\, cognitive and existential issues—what I want\, what I feel. And also spiritual aspects. \nMaterial Required | Comfortable sporty clothing\, a pad of white paper\, pencils\, pen \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nSign up at | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nPrice | \n€45 to be constellated and participate in the constellation process of other participants. \n€30 to participate in the constellation process of other participants. \nFacilitator | Sofia Fonseca and Carla Anahí \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:Workshop de Velas Artesanais Biológicas
DESCRIPTION:O que vamos criar: \n\num ambientador de roupeiro feito com cera de colza utilizando a técnica de molde.\numa vela de recipiente utilizando cera de Soja\n\nCada participante leva consigo as peças que cria e um manual. \nInclui todos os materiais necessários: Cera biológica; óleo essencial/essências; recipiente e acompanhamento técnico \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40€ (s/iva) \nMínimo: 6 participantes \n                 \n  \nFacilitadora | Cláudia Brito \n \nSou a Cláudia tenho 45 anos\, sou mãe de dois rapazes\, que são a minha maior força e inspiração. Sou divertida\, sou do signo peixe e a praia faz parte de mim. Sempre fui apaixonada por tudo o que desperta a imaginação e dá espaço à criatividade. As velas\, especialmente as artesanais\, conquistaram o meu coração de uma forma muito especial. O que começou como um simples hobby\, uma forma de relaxar e de me divertir transformou-se em algo muito maior. Apesar de ter três empregos\, o Handmade (como chamo carinhosamente) é a minha verdadeira paixão. É onde coloco a minha alma\, a minha criatividade e o meu amor em cada detalhe. Mais do que criar velas\, adoro ensinar\, partilhar o que sei e ver outras pessoas descobrirem também esta magia. Partilhar conhecimento\, inspirar e criar com as mãos é\, para mim\, simplesmente maravilhoso.
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/workshop-de-velas-artesanais-biologicas/
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SUMMARY:Workshop Shibori & Tie-Dye com Tinturaria Artesanal | Natural Pigments Shibori & Tie-Dye Workshop
DESCRIPTION:Nesta atividade\, o participante aprenderá técnicas de torção para criar padrões geométricos que trarão vida a qualquer tecido. \nO shibori teve a sua origem no Japão\, e surgiu por necessidade entre as classes menos privilegiadas\, numa tentativa de embelezarem tecidos feitos de fibras como o cânhamo – a seda era apenas usada por nobres japoneses e o algodão era uma alternativa menos acessível para as massas. \nOs pigmentos utilizados neste workshop serão ecológicos\, e o participante será introduzido brevemente ao processo dos tingimentos naturais\, para compreender as especificidades do mesmo e para poder replicar esse conhecimento de forma independente. \nA criatividade e curiosidade são elementos-chave para a participação neste workshop\, que oferecerá ao participante uma infinidade de possibilidades de criação de padrões hipnotizantes. \nO shibori tem a capacidade de trazer vida a qualquer tecido\, e as possibilidades de criação são infinitas. \nObjetivos da atividade  \n\nBreve História das Técnicas Shibori e Tie-dye\nModos de Torção\nPreparação/Mordentagem das Fibras\nRegras de Cozedura\nPigmentos Naturais\nCuidados no Pós-Tingimento\n\nNota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até agora – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura\, do desenho\, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia\, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável\, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa\, tenho o objetivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável\, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa\, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década. \n\n\nEN \nIn this workshop\, we will explore wringing\, pressing and squeezing techniques that print mesmerizing patterns on fabric. Shibori is an art originated in Japan\, and became somewhat widespread when less privileged social classes wanted to embelish garments made of hemp\, since they were not allowed to wear silk and cotton was a not so accessible fabric to the masses\, back in the day. We will dye the clothes/fabric with natural pigments\, so participants will be briefly introduced to the method of dyeing with natural substances\, so they can be 100% successful in their own creations. Creativity and curiosity will be enticed in this activity – be prepared to produced fascinating patterns and to bring home beautifully transformed garments/fabrics. \nShibori makes any garment become alive again\, and the possibilities are endless! \nWhat will happen in this workshop: \n\nBrief History of Shibori and Tie-Dye Techniques\nWringing\, Squeezing and Pressing Methods\nScouring and Mordanting\nCooking rules for pigments\nNatural Pigments\nColor fixation\n\nNote | 14 years old and above. Materials Included \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | 45 € (1 adult) \nInstructor / Sabina Baptista – Arts and crafts have been extremly present throughout my whole life\, and sewing\, drawing\, making jewerly and natural cosmetics are some of my favorite hobbies to this day. I’m a Sociology undergraduate\, a master in Development Studies\, specialized in Sustainable Development\, and certified seamstress by Modatex in Lisbon. One of my personal and professional goals is to link my love for nature and traditional arts to the creation of slow fashion\, to the sustainable transformation of fabrics and garments\, and to share knowledge in the sewing universe that might inspire the upbringing of ecological ways of perceiving and consuming fashion. \n  \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:Workshop de Detergentes Ecológicos
DESCRIPTION:Se gostaria de melhorar a sua saúde e a da sua casa\, adquirir novos hábitos na hora de limpar\, esta oficina vai ajudar a que possa fazer os seus próprios detergentes e criar uma casa mais natural. \nNeste workshop iremos fazer diversos detergentes\, com ingredientes simples e naturais que facilmente se conseguem arranjar e iremos por em prática algo simples e rentável\, sempre com o foco na nossa saúde e na do planeta. \nVamos falar de todos os ingredientes e de como podemos acrescentar cheirinhos naturais aos nossos detergentes \nFaremos | \n\nDetergente líquido da roupa\nDetergente da roupa em pó\nMulti usos ( superfícies e chão)\nLimpa vidros\nPastilhas Desinfectante Wc\nDetergente para máquina da loiça\n\nInclui um manual  com toda a informação e receitas. \nValor| 40€  (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Sandra de Sá \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n 
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LOCATION:Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Sintra\, 2710-507\, Portugal
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SUMMARY:Workshop de Sabão Artesanal
DESCRIPTION:O sabão artesanal preza por um conjunto de boas práticas\, que auxiliem não só a nossa pele\, mas também o meio em que vivemos. Por não poluírem o ambiente\, devido aos ingredientes naturais\, também não causam danos à pele\, nutrindo-a e hidratando-a. \nSe defendes um planeta puro e sustentável e tens uma paixão ou até mesmo curiosidade em aprender a fazeres o teu próprio sabão natural com ingredientes simples e com propriedades terapêuticas\, este evento é para ti! \nDurante este workshop vamos partilhar | \n\nCuriosidades do sabão;\nMalefícios do sabão convencional;\nQuímica do sabão;\nTipos de processos (cold /hot/base pronta)\, com prós e contras;\nMateriais e matérias-primas;\nÓleos vegetais\, aditivos\, pigmentos naturais;\nCuidados a ter na Saboaria\n\n\nLista de fornecedores\n\nO passo-a-passo\, onde vou fazer um sabão natural artesanal a partir de óleos vegetais\, “processo a frio / cold process”. \nDe uma forma simples\, económico\, eficaz e sem complicações! \nInclui manual com toda a informação e receita. \nValor| 40€  (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Sandra de Sá \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n 
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SUMMARY:Grupo Nature & Soul
DESCRIPTION:“Tenho em mim todos os sonhos do mundo.”\nSer membro do NATURE & SOUL é comprometer-se com a mudança que queremos viver — um caminho individual e coletivo com humildade\, gratidão\, aceitação e partilha. Somos pessoas que amam a natureza e procuram uma relação equilibrada e respeitosa com a Mãe Terra\, explorando também dimensões espirituais de inclusão e autoconhecimento. \nReunimo-nos todos os meses no Eco Retiro de Galamares\, com práticas como constelações em grupo\, comunicação consciente e momentos de partilha entre membros\, apoiando a missão de ampliar a consciência e proteger o ambiente. \nA contribuição é de 15€/mês — com compromisso semestral (90€) ou anual (150€). \nAtualmente temos dois grupos:\n• 2.ª feiras\, quinzenalmente\, 19h30–21h30\n• 1.º sábado de cada mês\, das 14h30-18h30 \nÉ possível participar nos encontros sem compromisso por 30€ (valor descontado caso avance para inscrição semestral ou anual).\nMembros têm 5% a 10% de desconto em atividades da Eco Life Experience. \nPara inscrições ou mais informações| info@ecolife-experience.com
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SUMMARY:Noites de Resgate do Ser - Self-discovery and Renewal Evenings
DESCRIPTION:Estes momentos são um lugar seguro de conexão contigo\, de partilha e auto-conhecimento. \nMomentos de Mini-Constelações Familiares. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitadoras | Sofia Fonseca \nValor | 30 € (s/iva)\nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n  \nEN \nThese moments provide a safe space for connecting with yourself\, sharing\, and gaining self-awareness. \nA Mini-Family Constellations Session. \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitators | Sofia Fonseca \nCost | €30 \nSign up at | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n  \n\n 
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SUMMARY:Voltar à Pele: Encontro para Mulheres
DESCRIPTION:Um encontro presencial para mulheres\, em grupo pequeno\, que junta presença\, contoterapia\, natureza\, silêncio\, gesto simbólico\, momentos de arte e espaço de escuta.\nUm tempo para abrandar\, sair do ruído do dia a dia e regressar a si com mais verdade\, corpo e presença. \n\n\nO que este encontro inclui: \n\n\num conto como fio condutor;\nmomentos de presença e silêncio;\num exercício vivencial e simbólico;\nnatureza\, escuta e integração;\num espaço pequeno\, cuidado e com profundidade.\n\n\nPara quem é:\nPara mulheres que sentem necessidade de abrandar\, respirar\, escutar-se e regressar a si. Não é necessária qualquer experiência prévia. \n\nValor| (s/iva): 40€ \nVagas: 8 pessoas \nInscrições | info@ecolife-experience.com ou +351 968 694 146 \nLocal: Eco Retiro de Galamares \nFacilitadora: Susana Amaral — terapeuta transpessoal\, professora de mindfulness e facilitadora de grupos para mulheres. O seu trabalho nasce de uma procura antiga pelo ser humano\, pela escuta e pelo sentido\, vivida primeiro em si e\, mais tarde\, colocada ao serviço de outras mulheres. Em consulta individual e em grupo\, cria espaços de escuta\, presença\, simbolismo e regresso a si.
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/voltarapele-encontro-para-mulheres_outubro/
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SUMMARY:Workshop Tapeçaria Manual em Tear em Moldura
DESCRIPTION:A tecelagem é uma arte ancestral\, feita de gestos simples e ritmados que unem mãos\, fios e imaginação. Inspirada na natureza e nas primeiras formas de entrelaçar matéria\, esta técnica continua a ser um convite ao foco\, à criatividade e ao fazer com as mãos. \nNeste workshop vamos explorar os fundamentos da tapeçaria manual e criar\, de forma intuitiva\, uma pequena peça original em tear de pregos. \nCom um ritmo calmo e uma abordagem acessível\, a tapeçaria em tear em moldura é ideal para quem quer experimentar esta técnica de forma livre e criativa. \nAo longo da sessão\, irá aprender a montar a teia\, conhecer os pontos base e combinar diferentes texturas\, cores e fibras naturais — incluindo flores e plantas secas — para compor a sua própria tapeçaria. \nTodos os materiais necessários são fornecidos para uso no workshop\, e no final levará consigo uma peça criada por si\, bem como um pequeno manual com os pontos e técnicas aprendidos\, para que possa voltar a tecer sempre que quiser. \nNão é necessário qualquer tipo de experiência — apenas curiosidade e vontade de experimentar com as mãos. \n\n\n\nPrograma: \n– Breve introdução à tapeçaria em tear\n– Como montar a teia num tear em moldura\n– Pontos básicos da tapeçaria manual\n– Finalização da peça – remates e acabamentos – Cuidados Básicos – limpeza e manutenção \n\n\n\n\n\n\nValor| 50€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares \nMin. 4/ Max. 6 \nFormador |Catarina Teixeira (n. 1988\, Sintra). \n\n\n\nDesde cedo descobri a minha paixão pelas artes\, que tem sido o fio condutor do meu percurso. Sou formada em Design pelo IADE-UE e sempre dei valor à experimentação e à criatividade.\nFoi no início de 2018 que descobri o amor pela tapeçaria\, que rapidamente se tornou o meu principal foco e objetivo artístico. Através da tapeçaria\, consigo expressar emoções e elevar a minha criatividade e mente. \n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/tapecaria-tear-outubro/
LOCATION:Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Sintra\, 2710-507\, Portugal
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - O Bosque da Peninha
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | O Bosque da Peninha \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nValor| 10€ \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Sintra\, Sintra\, Portugal
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SUMMARY:Oficina de Pão Artesanal com Massa Mãe | com Pedro Pereira - Workshop on Homemade Bread with Sourdough
DESCRIPTION:Ao longo da história\, o pão tem sido um alimento importante na maioria do mundo\, e é um dos mais antigos alimentos confecionados\, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura\, pois alimentou milhões\, e continua a ser assim\, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer\, com as medidas certas de farinha\, água-morna\, levedura\, massa velha ou massa mãe\, sal\, uma boa amassadela\, paciência e a temperatura certa\, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro. \nObjetivos | Nesta oficina\, os participantes vão aprender o processo de fazer pão artesanal em forno de lenha ou forno caseiro; as possíveis farinhas e fermentos e em Massa Mãe. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica\, características que conferem um resultado único ao pão. \nNota | O pão que fizerem levam para casa. Atividade inclusiva a crianças. Grupo mínimo de 6 pessoas \nValor| Adulto = 35€ / Crianças (até 12 anos) = 10€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFormador | Pedro Pereira – Padeiro e fundador da Peter Pão – Padaria Natural.\nTrabalha com fermentação natural há mais de 15 anos\, tendo feito pão em quintas de agricultura biológica\, como a Quinta dos 7 nomes\, onde esteve 3 anos\, antes de se aventurar no seu próprio negócio. Neste percurso sempre fez uso do forno de lenha\, tendo aperfeiçoado esta técnica. \n  \nEN \nThroughout history\, bread has been a significant food staple worldwide\, being one of the  oldest prepared foods. It has been of great importance since the beginning of agriculture\, feeding millions\, and continues to do so when alternatives are scarce. Bread is straightforward to make\, with the right measurements of flour\, warm water\, yeast\, sourdough starter\, salt\, kneading\, patience\, and the right temperature. With these elements\, you can make a delicious bread loaf that can be baked in a wood-fired oven or a home oven.. \nObjectives | In this workshop\, participants will learn the process of making homemade bread in a wood-fired oven or a home oven; the possible flours and yeasts\, and using a sourdough starter. We use artisan flours that come from mills still operating in Portugal\, with an organic origin\, giving the bread a unique taste. \nNote | You can take the bread you make home with you. Child-friendly activity. Minimum group of 6 people \nCost | Adult = €35 / Children (up to 12 years) = €10 \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitator | Pedro Pereira –  Baker and founder of Peter Pão – Natural Bakery.\nHe has been working with natural fermentation for over 15 years\, making bread on organic farms such as Quinta dos 7 nomes\, where he spent 3 years before venturing into his own business. Throughout this journey\, he has always used a wood-fired oven\, perfecting this technique.
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SUMMARY:Workshop de Iniciação à Escrita Terapêutica
DESCRIPTION:A Palavra Consciente: Da Emoção à Transmutação  \nA forma como comunicamos connosco próprios molda a nossa energia e a nossa realidade. Neste workshop de iniciação\, a escrita é resgatada no seu sentido mais nobre: como instrumento de cura\, autoexpressão e libertação interior. \nAtravés de exercícios guiados de autoexpressão e ressignificação\, serás convidado(a) a desconstruir narrativas limitadoras\, dar voz às tuas emoções e transmutar estados densos em clareza\, serenidade e poder pessoal. Não é necessária qualquer experiência prévia em escrita — apenas a vontade de sentir\, escrever e transformar a tua história. \nFoco: A palavra consciente\, desconstrução de padrões e resgate da voz interior. \nValor: 40€ (s/iva) \nLocal: Eco Retiro de Galamares \nInscrições: info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora: Gisela Oliveira
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SUMMARY:Workshop de Iniciação ao Tarot
DESCRIPTION:A Linguagem dos Símbolos: O Tarot como Espelho da Alma \nEsquece a adivinhação do futuro. O Tarot Terapêutico é uma bússola de autoconhecimento\, orientação e claridade mental\, projetada para decifrar o momento presente. \nNeste encontro de iniciação\, aprenderás a olhar para os 22 Arcanos Maiores não como manuais a memorizar\, mas como arquétipos vivos e espelhos do teu mundo interior. Vamos explorar a estrutura do baralho\, o desenvolvimento da intuição e tiragens práticas e simples para o teu dia a dia. \nFoco: Leitura intuitiva\, compreensão dos arquétipos e orientação consciente. \nValor: 40€ (s/Iva) \nLocal: Eco Retiro de Galamares \n\nInscrições: info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora: Gisela Oliveira
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SUMMARY:Workshop de Cosmética Natural – Cuidados Faciais Essenciais com Dulce Morato
DESCRIPTION:Neste workshop imersivo de Cosmética Natural\, os participantes vão aprender a criar um conjunto completo de cuidados faciais para o dia a dia\, utilizando ingredientes naturais\, seguros e eficazes. Ao longo da sessão\, cada formando irá produzir três fórmulas fundamentais para uma rotina de beleza consciente: \nCreme facial hidratante – uma emulsão nutritiva\, suave e adaptada a todos os tipos de pele. \nSérum aquoso hidratante – rico em Ácido Hialurónico\, hidrolatos e proteínas vegetais\, para uma pele luminosa e revitalizada. \nSérum oleoso nutritivo – elaborado com óleos vegetais de elevada qualidade e óleos essenciais selecionados\, para proteção e equilíbrio. \nDurante o workshop\, vamos explorar ingredientes naturais como óleos vegetais\, ceras emulsinantes\, hidrolatos\, óleos essenciais\, Ácido Hialurónico e proteínas vegetais\, compreendendo as suas propriedades\, sinergias e aplicações práticas. Cada participante levará consigo os produtos que criar\, bem como conhecimento sólido para continuar a produzir cosmética natural em casa. \nUm momento de aprendizagem\, bem‑estar e conexão com a natureza\, no ambiente inspirador do Eco Retiro de Galamares\, em Sintra. \nValor| 60€ \nLocal| Eco Retiro de Galamares \nInscrições|info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitadora| Dulce Morato \nÉ autora de livros de cosmética natural e formadora nas áreas de saboaria artesanal\, tinturaria natural e maquilhagem natural. Trabalha com a cor\, a matéria e a energia das plantas\, criando experiências formativas onde o fazer à mão se encontra com a natureza. Os seus workshops são espaços de calma\, criatividade e descoberta\, onde cada pessoa aprende a criar produtos naturais com intenção e beleza.
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Almuinhas Velhas
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! \nE é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. \nCaminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Almuinhas Velhas \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - Pinhal de Almoçageme à Praia Grande
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Pinhal de Almoçageme à Praia Grande \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Sintra\, Sintra\, Portugal
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Da Aguda ao Magoito
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental\, emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Da Aguda ao Magoito \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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