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SUMMARY:Workshop de Hortas Biológicas | Uma experiência prática
DESCRIPTION:Neste workshop de horticultura biológica\, os participantes sairão do workshop não apenas com conhecimento teórico\, mas também com habilidades práticas relacionadas ao trabalho e regeneração do solo\, práticas corretas de preservação da horta e fertilização da mesma. \nAlguns tópicos que vamos abordar: \n\nTrabalho ecológico do solo\nTécnicas de correção de solo\nTécnicas de plantação e sementeira\nTécnicas da manutenção da Horta\nCompostagem e fertilização\nComo fazer adubos líquidos\nBiodiversidade na Horta\nRega\n\n💰Valor: 40€ (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nNa agricultura biológica só são utilizadas práticas que não afetem o ambiente\, todos os fertilizantes utilizados são naturais\, provenientes da compostagem dos resíduos orgânicos\, com culturas adaptadas às condições de cada a região\, onde a saúde do solo é fundamental tanto para as plantas\, como os seres vivos que com ela coexistem\, preciosos auxiliares no combate de pragas e doenças. \nA agricultura biológica enquadra-se no verdadeiro desenvolvimento sustentável\, pois respeita profundamente a qualidade de vida das gerações presentes e futuras\, e sobretudo esta casa chamada Terra. \n  \n\n\nFormador | João Santos – Técnico agrícola\, com estágio em AB em França (Nature et Progrès\, Provence). – Horticultor biológico. – Co-fundador da Agrobio. – Ligado à Agricultura Biológica desde 1982\, foi agricultor bio\, empresário na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos e responsável pelo setor hortofrutícola da Biocoop (com funções de negociação\, aprovisionamento e apoio aos agricultores). – Formador em Horticultura Biológica desde 2010. \n\n 
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SUMMARY:Concerto Terapeutico com Reiki
DESCRIPTION:Através desta imersão sonora com reiki\, as emoções aprisionadas poderão libertar-se de um modo seguro e suave. \nNesta fantástica experiência imersiva o trabalho terapêutico vai atuar no organismo harmonizando-o energeticamente\, desencadeando a cura dos planos espiritual\, emocional\, mental e físico e  amplificando a cura energética dentro do grupo. \nInstrumentos que serão utilizados: \n\nTaças Peter Hess® e outras tibetanas\,\nGongos TamTam e Wind gong\nOcean drum\nKoshi chimes\nTaça de cristal 528hz\nTaça de cristal nota G (vishuddha chakra)\nPiramide de Cristal\nSeeds shaker\nRain stick\nWind Chime 20 notas musicais\n\nValor| 20€ \nLocal| Calçada de S.Pedro 14\, 2710-507 Sintra \nMin de participante| 3 \nNota| Traz o teu tapete de yoga\, uma manta e meias quentes \nInscrições|  info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitadora| Rosário Jyoti – “Sou muitas coisas\, entre elas sou mestre de Reiki\, terapeuta holística e ultimamente tenho-me dedicado ao Sound Healing.  Apaixonei-me pelo Som\, pelas suas vibrações e ressonâncias\, pela cura poderosa mas suave que é capaz de levar a quem se abre a receber. Na minha busca por novas formas de levar cura profunda a todos quantos chegam até mim\, ‘encontrei’ a fórmula que apresento nos meus *Concertos Terapêuticos com Reiki*: Juntar a energia Reiki ao som foi uma mais-valia para os  participantes\, não só como grupo\, mas também individualmente.” \n 
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SUMMARY:Introdução à Impressão botânica em tecido e papel - Introduction to Botanical Printing on Fabric and Paper
DESCRIPTION:A impressão botânica é uma técnica que alia a arte têxtil à sustentabilidade\, sendo por isso um momento de slow living onde aprendemos a valorizar os recursos naturais envolventes. \nNa oficina\, vamos aprender\, fazendo\, conversar sobre as fibras\, como preparar os tecidos para a fixação\, saber como imprimir folhas e flores em tecido e papel\, e identificar plantas com capacidade tinturial. \nCada participante levará para casa impressos um saco\, um lenço e cartões\, e será capaz de replicar a técnica em criações upcycling ou não\, com apoio do mini guia digital. \nOficina ideal para curiosos e apaixonados por plantas! \nValor | 50 € (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Helena Pedro – Desde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas\, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal\, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável! \nEN \nBotanical printing is a technique that combines textile art with sustainability\, making it a moment of slow living where we learn to appreciate the surrounding natural resources. \nIn the workshop\, we will learn by doing\, discussing fibers\, how to prepare fabrics for fixation\, understanding how to print leaves and flowers on fabric and paper\, and identifying plants with dyeing capabilities. \nEach participant will take home printed items such as a bag\, a scarf\, and cards\, and will be able to replicate the technique in upcycled or non-upcycled creations with the support of a mini digital guide. \nIdeal workshop for plant enthusiasts and the curious! \nCost: €50 (VAT not included) \nLocation: Eco Retiro de Galamares \nRegistration: info@ecolife-experience.com // +351 968 694 146 \nInstructor: Helena Pedro – Since childhood\, I have been passionate about plants and curious about their shapes\, colors\, and properties. I graduated in Environmental Engineering\, and through Ser Natureza\, I promote the conservation of the plant kingdom\, showcasing its potential for a more sustainable world! \n  \n 
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SUMMARY:Workshop de Detergentes Ecológicos
DESCRIPTION:Se gostaria de melhorar a sua saúde e a da sua casa\, adquirir novos hábitos na hora de limpar\, esta oficina vai ajudar a que possa fazer os seus próprios detergentes e criar uma casa mais natural. \nNeste workshop iremos fazer diversos detergentes\, com ingredientes simples e naturais que facilmente se conseguem arranjar e iremos por em prática algo simples e rentável\, sempre com o foco na nossa saúde e na do planeta. \nVamos falar de todos os ingredientes e de como podemos acrescentar cheirinhos naturais aos nossos detergentes \nFaremos | \n\nDetergente líquido da roupa\nDetergente da roupa em pó\nMulti usos ( superfícies e chão)\nLimpa vidros\nPastilhas Desinfectante Wc\nDetergente para máquina da loiça\n\nInclui um manual  com toda a informação e receitas. \nValor| 40€  (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Sandra de Sá \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:Workshop de Sabão Artesanal
DESCRIPTION:O sabão artesanal preza por um conjunto de boas práticas\, que auxiliem não só a nossa pele\, mas também o meio em que vivemos. Por não poluírem o ambiente\, devido aos ingredientes naturais\, também não causam danos à pele\, nutrindo-a e hidratando-a. \nSe defendes um planeta puro e sustentável e tens uma paixão ou até mesmo curiosidade em aprender a fazeres o teu próprio sabão natural com ingredientes simples e com propriedades terapêuticas\, este evento é para ti! \n  \nDurante este workshop vamos partilhar | \n\nCuriosidades do sabão;\nMalefícios do sabão convencional;\nQuímica do sabão;\nTipos de processos (cold /hot/base pronta)\, com prós e contras;\nMateriais e matérias-primas;\nÓleos vegetais\, aditivos\, pigmentos naturais;\nCuidados a ter na Saboaria\n\n\nLista de fornecedores\n\nO passo-a-passo\, onde vou fazer um sabão natural artesanal a partir de óleos vegetais\, “processo a frio / cold process”. \nDe uma forma simples\, económico\, eficaz e sem complicações! \nInclui manual com toda a informação e receita. \nValor| 40€  (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Sandra de Sá \nDesde que me lembro que tenho vontade de ajudar  o outro. Sou uma eterna apaixonada por aprender sempre mais\, conhecer novas pessoas e\, desde cedo\, que tenho uma enorme conexão e respeito pela Natureza e tudo o que é natural. \nAcredito que é possível despertar em cada um de nós uma nova consciência e também adotar novos estilos de vida\, pois juntos podemos contribuir para uma planeta mais puro e sustentável\, através das nossas ações diárias\, na nossa vida e na nossa casa. \n  \n\n 
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SUMMARY:Noites de Cura (Healing Nights)
DESCRIPTION:Nestas noites\, convidamos a que venha fazer uma mini leitura de aura. \nLeitura de aura é uma prática esotérica que envolve a perceção e interpretação das energias ao redor do corpo de uma pessoa. Essas energias são muitas vezes descritas como um campo de luz ou um halo colorido\, chamado de aura. Estas têm os propósitos de motivar o autoconhecimento\, cura energética (identificando desequilíbrios e bloqueios) e desenvolvimento espiritual e compreensão de si mesmo. \nValor | 20 eur \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n  \nFacilitador| Francisco Poppe – Vivendo a inspiração da Antroposofia\, Francisco mergulha nas nuances da mente\, explorando a sua aplicação prática na terapia e nas artes. Instrutor formado pela Michael Chekhov International Academy\, em Berlim\, Francisco não é apenas um ator (não profissional)\, mas também um facilitador de Terapia Transpessoal e instrutor de Meditação Transpessoal\, certificado pela Escola de Desenvolvimento Transpessoal. Na sua jornada\, Francisco esteve imerso em grupos de teatro em contexto de saúde mental\, trazendo a terapia e a expressão artística para o coração dessas experiências. Fundador do Círculo Aurum e da Michael Chekhov Portugal\, está comprometido em tornar as práticas terapêuticas acessíveis a todos. \n  \n\n 
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SUMMARY:Oficina Tradicional de Olaria | Traditional Pottery Workshop
DESCRIPTION: Vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro.  \nA atividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro\, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios\, com técnicas variadas. \nObjetivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade\, as qualidades do barro\, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é prática\, com rodas de oleiro\, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa. \nConteúdos: \n\nIntrodução e apresentação\nAmassar e preparar o barro\nPrática de Olaria: centrar o barro\, fazer tigelas\, copos\, pratos\, canecas\nAcabamentos nas peças\nObservar e compreender o ciclo de secagem\nAprender a fazer fretes\, colagens e pegamentos\nDecorações finais usando carimbos\, esgrafitado e polimento\n\nDestinatários | Adultos e crianças. Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais\, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia. \nAs peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da atividade\, podendo\, mais tarde\, serem cozidas em forno a mufla\, próprio. \nNota | Deve fazer-se acompanhar por uma caixa grande para levar as peças de barro para casa. \nValor| Adulto = 50€ / Crianças = 45€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Ana Maló \n  \nEN \nLet’s introduce pottery and clay modeling. \nThe activity provides hands-on experience with the potter’s wheel and awareness of the various processes involved\, as well as parallel construction methods. Based on the ancient art of crafting artifacts from clay\, the goal is to explore various materials and utensils using various techniques. \nObjectives | To familiarize participants with the fundamentals and symbolism of this ancient and universal craft\, the qualities of clay\, modeling techniques\, and firing. The training is practical\, involving potter’s wheels\, and participants will create handmade pieces to take home. \nContents: \n\nIntroduction and presentation\nKneading and preparing the clay\nPottery practice: centering clay\, making bowls\, cups\, plates\, and mugs\nFinishing touches on the pieces\nObserving and understanding the drying cycle\nLearning to make edges\, attachments\, and joinings\nFinal decorations using stamps\, sgraffito\, and polishing\n\nAudience | Adults and children. Anyone interested in learning and intrigued by rudimentary and manual techniques\, either as an introduction or for those wanting to deepen their knowledge in ceramics and clay. No previous experience is required. \nThe pieces produced by participants will be taken home at the end of the activity and can later be fired in a proper kiln. \nNote | Participants should bring a large box to take the clay pieces home. \nCost | Adult = 50€ /  Childrens = €45 \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInstructor | Ana Maló \n  \n\n 
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SUMMARY:Workshop de Cosmética Capilar | Hair Care Cosmetics Workshop
DESCRIPTION:Este workshop pretende introduzir os participantes ao mundo da cosmética artesanal\, nomeadamente cuidados e ingredientes utilizados para produzir champôs sólidos para cada tipo de cabelo (seco\, oleoso e normal)\, como fazer um condicionador sólido eficaz e duradouro\, e um sérum hidratante para todos os tipos de cabelo. Cada participante terá a oportunidade de criar de raiz os seus próprios produtos. Será partilhado um manual de cosmética capilar para que depois do workshop possa produzir com confiança e criatividade cosméticos sustentáveis que respondam às necessidades específicas do seu cabelo. \nTemas abordados  \n\nCaracterísticas de cada tipo de cabelo\nVantagens da cosmética artesanal\nDistinção de ingredientes para cada tipo de cabelo\nHigiene e Segurança\nCriação de produtos à medida do participante (1 champô\, 1 condicionador sólido e 1 sérum)\n\nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 8p. \nNota | Maiores de 16 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista –Iniciei a minha relação com a cosmética artesanal quando aprendi a fazer o meu primeiro sabão de raiz em 2019\, com a fundadora da marca de cosmética artesanal BARS. Cativava-me a ideia de poder escolher os ingredientes que utilizo para limpar e hidratar o meu corpo\, bem como libertar-me das embalagens e das substâncias sintéticas que inevitavelmente compõem a maioria dos produtos convencionais de higiene pessoal. Frequentei alguns workshops relacionados com o tema\, mas a maioria do meu processo de criação é autodidático e gosto de fazer a ligação entre a produção de cosmética e saberes ancestrais\, como o herbalismo ou a Ayurveda. Sou formada em Sociologia e Mestre em Estudos de Desenvolvimento no ramo de Desenvolvimento Sustentável\, e alguns dos meus objetivos de vida baseiam-se na redução do desperdício\, num consumismo consciente\, e na detenção de autonomia de produção e de conhecimento. É muito empoderador para mim saber que estou a utilizar e a produzir cosméticos biodegradáveis com ingredientes criteriosamente selecionados\, que nutrem o corpo humano e respeitam a mãe Natureza. Já facilitei workshops em diversos espaços\, nomeadamente na Cooperativa Rizoma\, na Casa Vermelha\, no Estúdio Lazuli e na Ecolife Experiences. \n  \nEN \nThis workshop will introduce its participants to the wonderful world of natural cosmetics\, specifically related to hair care. We will discuss what ingredients are beneficial to each kind of hair (oily\, dry and normal)\, and how to produce solid shampoos and hair conditioners\, and a hydrating and protective serum for all kinds of hair. Each participant will produce their own cosmetics from scratch. A hair care manual will be shared at the end of the activity\, so everyone can produce with confidence and creativity their own natural hair care cosmetics\, for very different types of hair. \nWhat will happen in this workshop \n\nHair types characteristics\nNatural cosmetics advantages to the human body and nature\nHygiene and safety\nProduction of personalized hair cosmetics for each participant (1 solid shampoo\, 1 solid conditioner\, 1 hair serum)\n\n  \nNote | 16 years old and above. Materials Included \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | 40 € (1 adult) \nInstructor | Sabina Baptista –I started my journey into handmade cosmetics when I learned to make my first soap from scratch in 2019\, with the founder of the handmade cosmetics brand BARS. I was captivated by the idea of being able to choose the ingredients I use to cleanse and hydrate my body\, as well as freeing myself from packaging and the synthetic substances that inevitably make up most conventional personal hygiene products. I attended several workshops on the subject\, but most of my creative process is self-taught\, and I enjoy linking cosmetic production with ancient knowledge\, such as herbalism or Ayurveda. I hold a degree in Sociology and a Master’s in Development Studies with a focus on Sustainable Development\, and some of my life goals are centered around reducing waste\, promoting conscious consumerism\, and fostering autonomy in both production and knowledge. It is very empowering for me to know that I am using and producing biodegradable cosmetics with carefully selected ingredients that nourish the human body and respect Mother Nature. I have facilitated workshops in various spaces\, including the Cooperativa Rizoma\, Casa Vermelha\, Estúdio Lazuli\, and Ecolife Experiences. \n\n 
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Da Aguda ao Magoito
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Da Aguda ao Magoito \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Oficina Tradicional de Olaria | Traditional Pottery Workshop
DESCRIPTION: Vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro.  \nA atividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro\, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios\, com técnicas variadas. \nObjetivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade\, as qualidades do barro\, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é prática\, com rodas de oleiro\, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa. \nConteúdos: \n\nIntrodução e apresentação\nAmassar e preparar o barro\nPrática de Olaria: centrar o barro\, fazer tigelas\, copos\, pratos\, canecas\nAcabamentos nas peças\nObservar e compreender o ciclo de secagem\nAprender a fazer fretes\, colagens e pegamentos\nDecorações finais usando carimbos\, esgrafitado e polimento\n\nDestinatários | Adultos e crianças. Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais\, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia. \nAs peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da atividade\, podendo\, mais tarde\, serem cozidas em forno a mufla\, próprio. \nNota | Deve fazer-se acompanhar por uma caixa grande para levar as peças de barro para casa e ainda ter as unhas pequenas no dia da atividade. \nValor| Adulto = 50€ / Crianças = 45€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Ana Maló \n  \nEN \nLet’s introduce pottery and clay modeling. \nThe activity provides hands-on experience with the potter’s wheel and awareness of the various processes involved\, as well as parallel construction methods. Based on the ancient art of crafting artifacts from clay\, the goal is to explore various materials and utensils using various techniques. \nObjectives | To familiarize participants with the fundamentals and symbolism of this ancient and universal craft\, the qualities of clay\, modeling techniques\, and firing. The training is practical\, involving potter’s wheels\, and participants will create handmade pieces to take home. \nContents: \n\nIntroduction and presentation\nKneading and preparing the clay\nPottery practice: centering clay\, making bowls\, cups\, plates\, and mugs\nFinishing touches on the pieces\nObserving and understanding the drying cycle\nLearning to make edges\, attachments\, and joinings\nFinal decorations using stamps\, sgraffito\, and polishing\n\nAudience | Adults and children. Anyone interested in learning and intrigued by rudimentary and manual techniques\, either as an introduction or for those wanting to deepen their knowledge in ceramics and clay. No previous experience is required. \nThe pieces produced by participants will be taken home at the end of the activity and can later be fired in a proper kiln. \nNote | Participants should bring a large box to take the clay pieces home and should also have short nails on the day of the activity. \nCost | Adult = 50€ /  Childrens = €45 \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInstructor | Ana Maló \n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/olaria_workshop_janeiro/
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SUMMARY:Oficina de Pão Artesanal com Fermentação Natural - Workshop on Homemade Bread with Sourdough
DESCRIPTION:Ao longo da história\, o pão tem sido um alimento importante na maioria do mundo\, e é um dos mais antigos alimentos confecionados\, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura\, pois alimentou milhões\, e continua a ser assim\, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer\, com as medidas certas de farinha\, água-morna\, levedura\, massa velha ou massa mãe\, sal\, uma boa amassadela\, paciência e a temperatura certa\, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro. \nObjetivos |Este workshop é sobre pães de trigo/mistura. Nele\, os participantes vão aprender\, de forma simples\, todo o processo para fazer pão de fermentação natural em casa. Vamos falar dos ingredientes\, da massa-mãe\, de fermentação e de fórmulas para diferentes tipos de pães. Vamos também aprender como amassar\, tender e ver ao vivo como cozer um pão em forno doméstico. \nNotas: \n\nTrazer avental e um frasco de vidro com tampa para levar massa-mãe para casa (ex. frasco de doce de 250ml)\nTrazer um recipiente com cerca de 1\,5 l de capacidade\, com tampa e boca larga para levar massa para casa (pode ser de plástico ou vidro ex:https://www.ikea.com/pt/pt/p/ikea-365-recipiente-p-alim-c-tmp-quadrado-plastico- s89269108/)|\nAtividade inclusiva a crianças. Grupo mínimo de 6 pessoas\n\nValor| Adulto = 35€ / Crianças (até 12 anos) = 10€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFormador | Sara Moleiro \nDescobriu durante a pandemia a paixão por fazer pão de massa-mãe\, concretizando um antigo sonho. Após participar de cursos e workshops\, foi na prática – entre erros e acertos – que desenvolveu uma abordagem simples para integrar a fermentação natural ao dia a dia. Para ela\, fazer pão é mais do que cozinhar; é um ato de meditação e conexão com o tempo e a vida. Hoje\, compartilha sua experiência de forma acessível\, promovendo o pão como um alimento saudável e valorizado. \n  \nEN \nThroughout history\, bread has been a significant food staple worldwide\, being one of the  oldest prepared foods. It has been of great importance since the beginning of agriculture\, feeding millions\, and continues to do so when alternatives are scarce. Bread is straightforward to make\, with the right measurements of flour\, warm water\, yeast\, sourdough starter\, salt\, kneading\, patience\, and the right temperature. With these elements\, you can make a delicious bread loaf that can be baked in a wood-fired oven or a home oven.. \nObjectives | This workshop focuses on wheat/mixed bread. Participants will learn\, in a simple way\, the entire process of making sourdough bread at home. We will discuss ingredients\, sourdough starter\, fermentation\, and formulas for different types of bread. Participants will also learn how to knead\, shape\, and see a live demonstration of baking bread in a home oven. \nNote | \n\nBring an apron and a glass jar with a lid to take sourdough starter home (e.g.\, a 250ml jam jar).\nBring a container with a capacity of about 1.5 liters\, with a lid and a wide opening to take dough home (can be plastic or glass\, e.g.: https://www.ikea.com/pt/pt/p/ikea-365-recipiente-p-alim-c-tmp-quadrado-plastico-s89269108/).\nInclusive activity for children. Minimum group size: 6 people.\n\nCost | Adult = €35 / Children (up to 12 years) = €10 \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitator | Sara Moleiro  – An architect by training\, she discovered her passion for making sourdough bread during the pandemic\, fulfilling a long-held dream. After attending courses and workshops\, it was through practice – with trial and error – that she developed a simple approach to integrating natural fermentation into daily life. For her\, making bread is more than cooking; it is an act of meditation and a connection with time and life. Today\, she shares her experience in an accessible way\, promoting bread as a healthy and valued food.
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SUMMARY:Vamos Construir uma Raposa em Madeira | Let's Build a Wooden Fox
DESCRIPTION:A marcenaria é a arte de trabalhar com madeira para criar móveis\, brinquedos e objetos decorativos. \nGostarias de criar coisas incríveis com a madeira e cuidar da natureza ao reutilizar materiais? Se sim\, temos a atividade certa para ti\, que te levará a construir algo muito bonito… \nConteúdos| \n\n\n\n\nO que é a madeira e de onde vem\nA importância das árvores\nA importância de reutilizar madeira\nConstrução de uma Raposa em madeira \, com materiais reutilizados\n\n\n\n\n\nNo final podes levar a tua Raposa para casa \n\n\nValor| 28€ \nIdade min| 5 anos           Idade máx|12 anos \n\n\nMín de participantes | 5       Máx de participantes |10 \n\nNota | Traz o teu avental \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadores | André Inácio e Mariana Cerejo – Dedicam-se a técnicas tradicionais de marcenaria\, procurando a otimização de processos manuais\, tendo sempre como base a preservação da natureza e a procura de uma forma mais sustentável de produzir e consumir. \n  \nEN \nCarpentry is the art of working with wood to create furniture\, toys\, and decorative objects. \nWould you like to create amazing things with wood and take care of nature by reusing materials? If so\, we have the perfect activity for you\, where you will build something beautiful… \nContents| \n\nWhat is wood and where does it come from\nThe importance of trees\nThe importance of reusing wood\nBuilding a wooden fox using recycled materials\n\nAt the end\, you can take your wooden fox home. \nCost| €28 \nMin age| 5 years        Max age|12 years \nMin participants| 5           Max participants| 10 \nNote| Bring your own apron. \nLocation| Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications| info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitators| André Inácio and Mariana Cerejo – They are dedicated to traditional carpentry techniques\, aiming to optimize manual processes\, always with a focus on nature preservation and seeking a more sustainable way of producing and consuming. \n 
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SUMMARY:Criação de Tambor Xamânico
DESCRIPTION:O tambor Xamânico é o veículo\, o cavalo e a canoa através do qual se fazem viagens ao nosso interior. \nConstruir o próprio tambor é um processo de conexão com o nosso eu\, com a nossa essência\, com o nosso coração. \nPrograma| \n\nEscolha do aro e da pele\nMeditação de conexão de início do trabalho\nColocar intenção e escolha das pedras associadas\nA escolha das penas para o tambor e a simbologia das aves\nConstrução da baqueta- escolha das ervas e dos materiais da baqueta conforme a simbologia das ervas\, árvores e animais\nConstruir o tambor de modo sagrado\nRitual de conexão com o nosso tambor\nCuidados a ter\nManutenção\n\nValor| 195€ (pele de cabra) (s/iva)\nMínimo 2 participantes\nMáximo 8 participantes \nIncluído| Tambor\, baqueta\, pedras\, penas e ervas \nCom a inscrição pagamento de 50€ a ser deduzido do preço final. \nNota| Sugerimos que se façam acompanhar de comida para ser feito um almoço partilhado. \nFacilitadora | Prem Manisha – Desde sempre que a música e os animais são a sua principal meditação. Artesã criadora do trabalho Sacred Animals On My Way e da Formação GUARDIÕES DO TAMBOR SAGRADO\, tem tocado as suas músicas de medicina de diversas linhagens em trabalhos de desenvolvimento pessoal e em cerimónias sagradas. \n\n\nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
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SUMMARY:Curso de Cânhamo: Do Cultivo à Transformação
DESCRIPTION:Cultivo\, Alimento e Tecido de Cânhamo \nEste workshop foi estruturado em dois momentos distintos: Durante a manhã\, os participantes explorarão o cultivo do cânhamo\, abordando sua história\, potencial de mercado e aplicações na alimentação. Na parte da tarde\, será a vez de mergulhar no trabalho com a fibra de cânhamo\, aprendendo sobre a transformação da planta em tecido por meio de processos artesanais. \nCom uma forte componente prática e técnica\, os participantes terão contato direto com o processo produtivo\, desde o cultivo até a criação de produtos alimentares e têxteis. A programação foi pensada para capacitar agricultores\, empreendedores e interessados no setor agroambiental\, oferecendo conhecimentos fundamentais sobre as possibilidades do cânhamo em Portugal. Além disso\, promove-se um espaço de partilha entre futuros produtores e especialistas da área. \nMANHÃ \nConteúdos | \nO cultivo de cânhamo em Portugal \n\nHistória e percurso da cultura do cânhamo\nDiferenças entre cânhamo e cannabis\nLegislação e procedimentos legais\nPotencial produtivo e oportunidades de mercado\nProdutos derivados do cânhamo\n\nShowcooking e degustação \n\nProdução de bebidas e óleos vegetais à base de cânhamo\nPreparação de snacks proteicos e sobremesas veganas\nAlmoço com pratos preparados com cânhamo\n\n\nTARDE \n\nTrabalho com a fibra de cânhamo \n\nWorkshop “Da planta ao fio”\nProcessos de descortiçamento\, espadelagem\, sedagem e fiação\nIntrodução à fiação artesanal\n\nDestinatários |Todos os interessados no cultivo do cânhamo e suas aplicações alimentares e têxteis\, incluindo agricultores\, empreendedores e curiosos que desejam aprender sobre esta cultura sustentável e inovadora. \nInclui | materiais e um PDF informativo sobre a cultura do cânhamo \nValor | Manhã 90€ (s/iva) inclui almoço \nTarde 56€ (s/iva) \nVagas limitadas: Mínimo de 7 participantes\, máximo de 15 \nFormadoras |Lilian Ribeiro\, Mariana Amorim e Rita Oliveira \nAs “7 irmãs” é um projeto com foco na produção e promoção de cânhamo produzido localmente e de produtos artesanais diversificados à base desta planta. Óleo de CBD\, cosméticos à base de cânhamo\, produtos de fibra de cânhamo e workshops são alguns exemplos da nossa oferta.  Alice é responsável pela parte relacionada com os processos de transformação da fibra\, fiação e tecelagem. \n     \n  \n\n\n 
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SUMMARY:Workshop Remédios Naturais | Natural Remedies Workshop
DESCRIPTION:Os nossos antepassados aprenderam a utilizar o que a natureza oferece\, para fortalecer e incentivar o sistema imunitário.  \nVamos aprender a utilizar a natureza e os alimentos a favor da nossa saúde. De forma natural podemos ajudar a fortalecer o sistema imunitário e apaziguar os sintomas. Existem alimentos ricos em micronutrientes\, que quando misturados e tomados na dose certa\, podem fazer diferença no estado de saúde e em alturas de convalescença. \nO que vamos aprender: \n\n“Comprimido” de folha de Oliveira;\nInfusão de esteva;\nInfusão de raízes\, plantas e sementes;\nMel medicamentado;\nVick natural.\n\nOs participantes irão levar para casa os produtos produzidos\, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40€ (s/iva) \nFacilitadora | Patrícia Teles – Sou a Patrícia\, uma mulher divertida\, adoro natureza\, os animais\, sou feliz a conversar\, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho\, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas\, aromas\, cremes\, formulas químicas\, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva\, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade\, levou-me a aventurar na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia) e\, ao mesmo tempo\, fui fazendo caminhadas no campo para reconhecimento de plantas com quem mais sabe sobre o assunto. Concluí o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia!  Trabalhar em sintonia com a natureza\, é utilizar os nossos 5 sentidos\, captando o poder das plantas na manutenção\, saúde e beleza do nosso corpo. \n  \nEN \nOur ancestors learned to utilize what nature offers to strengthen and encourage the immune system. \nWe will learn how to use nature and food in favor of our health. Naturally\, we can help strengthen the immune system and alleviate symptoms. There are foods rich in micronutrients that\, when mixed and taken in the right dose\, can make a difference in health and during recovery. \nWhat we will learn: \n\n“Olive Leaf Pill”\nHeather infusion\nInfusion of roots\, plants\, and seeds\nMedicated honey\nNatural Vick’s\n\nParticipants will take home the products produced\, accompanied by a manual containing the worked recipes. \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | €40 (n/iva) \nFacilitator | Patrícia Teles – I’m Patrícia\, a fun-loving woman who adores nature\, animals\, and finds joy in conversation\, teaching\, and walking in the countryside. I am passionate about my work and feel fulfilled “cooking” cosmetics and ointments! I have always been drawn to textures\, aromas\, creams\, chemical formulas\, which led me to enter the world of selective cosmetics. Concerns for health and sustainability led me to venture into the field of natural cosmetics. I started the Biocosmetics course at IPN (Portuguese Institute of Naturopathy) and\, at the same time\, took walks in the countryside for plant recognition with those who know the subject best. I completed the Aromatic Plants and Essential Oils Training course at the Faculty of Pharmacy at the University of Coimbra\, and lastly\, a course on homemade ointments with Carmen Garcia! Working in harmony with nature involves using our five senses\, capturing the power of plants in maintaining the health and beauty of our bodies. \n 
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SUMMARY:Oficina Tradicional de Olaria | Traditional Pottery Workshop
DESCRIPTION: Vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro.  \nA atividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro\, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios\, com técnicas variadas. \nObjetivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade\, as qualidades do barro\, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é prática\, com rodas de oleiro\, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa. \nConteúdos: \n\nIntrodução e apresentação\nAmassar e preparar o barro\nPrática de Olaria: centrar o barro\, fazer tigelas\, copos\, pratos\, canecas\nAcabamentos nas peças\nObservar e compreender o ciclo de secagem\nAprender a fazer fretes\, colagens e pegamentos\nDecorações finais usando carimbos\, esgrafitado e polimento\n\nDestinatários | Adultos e crianças. Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais\, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia. \nAs peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da atividade\, podendo\, mais tarde\, serem cozidas em forno a mufla\, próprio. \nNota | Deve fazer-se acompanhar por uma caixa grande para levar as peças de barro para casa e ainda ter as unhas pequenas no dia da atividade. \nValor| Adulto = 50€ / Crianças = 45€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Ana Maló \n  \nEN \nLet’s introduce pottery and clay modeling. \nThe activity provides hands-on experience with the potter’s wheel and awareness of the various processes involved\, as well as parallel construction methods. Based on the ancient art of crafting artifacts from clay\, the goal is to explore various materials and utensils using various techniques. \nObjectives | To familiarize participants with the fundamentals and symbolism of this ancient and universal craft\, the qualities of clay\, modeling techniques\, and firing. The training is practical\, involving potter’s wheels\, and participants will create handmade pieces to take home. \nContents: \n\nIntroduction and presentation\nKneading and preparing the clay\nPottery practice: centering clay\, making bowls\, cups\, plates\, and mugs\nFinishing touches on the pieces\nObserving and understanding the drying cycle\nLearning to make edges\, attachments\, and joinings\nFinal decorations using stamps\, sgraffito\, and polishing\n\nAudience | Adults and children. Anyone interested in learning and intrigued by rudimentary and manual techniques\, either as an introduction or for those wanting to deepen their knowledge in ceramics and clay. No previous experience is required. \nThe pieces produced by participants will be taken home at the end of the activity and can later be fired in a proper kiln. \nNote | Participants should bring a large box to take the clay pieces home and should also have short nails on the day of the activity. \nCost | Adult = 50€ /  Childrens = €45 \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInstructor | Ana Maló \n 
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SUMMARY:Workshop Imersão Breathwork com João Lúcio
DESCRIPTION:Breathwork é um conjunto de técnicas de controle da respiração. \nO praticante usa uma respiração consciente com a intenção de adquirir maior bem-estar\, tranquilidade\, libertação de tensões emocionais\, mentais e físicas. \nA respiração pode trazer mais clareza\, insights\, entendimento da vida e através dela podemos contactar com a nossa verdadeira essência\, o nosso verdadeiro eu. \n  \nPrograma: \n Acolhimento\nAbertura do Círculo\nDinâmicas de respiração\nIntegração\nCirculo de partilha\nEncerramento * \n  \n*O programa pode ser passível de alterações de acordo com a dinâmica do grupo. \n  \nFacilitadores | João Lúcio \nValor | 45€ \nLocal | Calçada de São Pedro 14 \nInscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n 
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio | O caminho do Sol e a Pedra da Lua
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968694146
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SUMMARY:5º Encontro de Mulheres - EcoAldeia de Cabrum
DESCRIPTION:A EcoAldeia de Cabrum convida para o 5º Encontro de Mulheres. \nMais um ano em que vamos nos reunir no coração da Aldeia preservada\, que resgata e protege a Natureza dentro e fora de nós\, para celebrar e fortalecer nossa mulheridade. \nAs vivências desta edição do Encontro nos guiarão na direção da consciência cósmica Eu Sou!\nConvidamos a todas para juntas nos transformarmos com o apoio das dinâmicas terapêuticas oferecidas pelo conjunto de facilitadoras do Encontro\, e também pelas medicinas ancestrais que estarão presentes: cacau\, nixipae e temazcal. \nDe 19 a 22 de junho \nCamping – 210€ \nGuest House – 260€ \nAlimentação vegetariana biológica
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SUMMARY:WORKSHOP DE ESTEIRAS EM BUNHO
DESCRIPTION:O bunho (schoenoplectus lacustris) é uma planta que cresce em zonas húmidas junto dos rios portugueses e é usado para fazer esteiras\, cestas\, móveis e empalhar cadeiras.\nAproveitamos o início do Verão para aprender a fazer esteiras em bunho num tear de pedras tradicional. As esteiras são habitualmente usadas para criar zonas de sombra\, de repouso e bem estar. \nObjectivos | Dar a conhecer aos participantes a prática da arte de fabricar esteiras em buínho juntamente com uma mestre cesteira que conta muitos anos a trabalhar este ofício. O objectivo principal é reaprender os ofícios tradicionais com antigos mestres para que esta sabedoria não se perca entre gerações. \nDestinatários | Todos os que queiram aprender esta arte tradicional\, por curiosidade ou como formação introdutória para posterior prática e fabrico artesanal de esteiras. Não é necessária experiência prévia. \nFormador | Cristina Fonseca | cesteiro tradicional (profissão) \nA Cristina Fonseca é Cesteira desde 1985  e dedica-se à cestaria com uma vertente contemporânea. Em paralelo desenvolve uma actividade de formação e divulgação das diferentes fibras vegetais  portuguesas. \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Plantas medicinais e remédios caseiros
DESCRIPTION:Plantas medicinais e remédios caseiros \nAprende passo a passo como montar um kit de primeiros socorros caseiro e identificar plantas medicinais para tratar problemas comuns do verão. \nAs plantas podem ajudar a: \n1. Estancar o sangue do nariz e das feridas.\n2. Desinfetar feridas\n3. Queimaduras solares e outras\n4. Aliviar e evitar picadas de insetos\n5. Aliviar tensão muscular\n6. Analgésico\n7. Antiespasmódico para aliviar dores menstruais\n8. Repelente de mosquitos\n9. Calmante do sistema nervoso\n10. Sedativo \nObjetivos | Identificação de algumas plantas medicinais e elaboração de remédios caseiros com plantas\, óleos essenciais\, óleos vegetais\, vinagres e álcool para fazer tinturas \nNota | Trazer caderno de notas\, fita-cola\, frascos de pequena e média dimensão (250g) azeite\, mel ou outro óleo vegetal\, vinagre Bio e bebida espirituosa (medronho\, brandy\, vodka) \nFormadora | Fernanda Botelho – Aos 18 anos viaja para Londres onde estuda antroposofia e plantas medicinais\, pedagogia Waldorf e Montessori\, ioga\, fotografia\, etc. Aí viveu 17 anos salpicados por muitas outras viagens; Índia\, Indonésia\, América do Norte e do Sul\, Caraíbas\, Itália\, França. Marrocos\, Grécia\, etc. \nPublica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais\, três livros infantis “Salada de flores”\, “Sementes à solta” e “Hortas aromáticas”. “As plantas e a saúde”\, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam\, 55 espécies espontâneas em Portugal”. \nEm Portugal continua a viajar\, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas\, escreve em revistas e sites de jardinagem\, tem o curso de guia de jardim botânico da Universidade de Lisboa\, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa\, jardim das aromáticas no Funchal\, jardim Botânico do Faial\, etc. \nConstruiu jardins de plantas medicinais nos Capuchos e na Pena\, em Sintra\, onde também deu formação. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:OFICINA DE VERÃO DE DANÇAS AFRO-BRASILEIRAS
DESCRIPTION:As Danças Afro-Brasileiras são expressão viva de resistência\, espiritualidade e celebração. Nesta oficina de verão\, vamos explorar ritmos\, gestos e histórias que atravessam gerações\, conectando corpo e cultura em uma vivência de autodescobertas e alegria. \nAberto a todos os corpos e níveis de experiência\, a oficina propõe um mergulho sensível e potente nas raízes  presentes na dança das tradições culturais afro-Brasil. Uma oportunidade de se expressar\, fortalecer o corpo\, liberar emoções e celebrar o verão em ccomunidade. \nNota | Não precisas de ter experiência em dança. Traz roupa confortável\, uma garrafa de água e um alimento saudável para partilhares \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 15€ \nFormadora | Fabiana Almeida \nFabiana Almeida é brasileira\, nascida em Salvador\, (Ba)\, graduada em Dança pela UFBA e  pós-graduada em Arte-Educação pela FAAC\, trilha caminhos onde o corpo é território de memória\, identidade e transformação. Coreógrafa\, bailarina e Arte-Educadora dedica-se ao entrelaçamento entre dança  contemporânea\, danças ancestralidade e autoconhecimento. Seu trabalho mergulha nas camadas invisíveis do corpo questionando padrões herdados que\, muitas vezes inconscientemente\, moldam ou limitam as jornadas do ser humano. Fabiana vê no corpo um campo sagrado de escuta \, revelação e criação — um lugar onde dançam histórias esquecidas\, silêncios ancestrais e a esperança de reinvenção.Sua abordagem prioriza o feminino\, a reconexão com a natureza e a dança como caminho empoderamento e transformação pessoal. \n“Pela dança\, Fabiana cria vivências de autodescoberta\, tecendo espaços de acolhimento e afeto\, onde cada pessoa pode se permitir sentir\, expressar e florescer.”
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SUMMARY:Brevemente Retiro em Setembro
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SUMMARY:CESTARIA TRADICIONAL
DESCRIPTION:Nesta oficina vamos ter connosco a mestre cesteira Cristina da Fonseca a partilhar uma das mais antigas artes artesanais do nosso país. Antigamente fabricavam-se cestos para as diferentes culturas e produtos da região saloia (morangos\, hortícolas\, pão e queijo) que eram transportados até Lisboa. \nVamos conhecer  e aplicar algumas das principais técnicas de cestaria executando uma cesta com o fundo em leque em buínho (scirpus lacustris). Usado habitualmente no fabrico de cestos\, cadeiras e esteiras o buínho é uma planta espontânea em Portugal em zonas húmidas\, margens de rios e lagoas. \nObjectivos | Dar a conhecer aos participantes a prática da arte de fabricar cestos com com o fundo em leque em buínho juntamente com uma mestre cesteira que conta muitos anos a trabalhar este ofício. O objectivo principal é reaprender os ofícios tradicionais com antigos mestres para que esta sabedoria não se perca entre gerações. \nDestinatários | Todos os que queiram aprender esta arte tradicional\, por curiosidade ou como formação introdutória para posterior prática e fabrico artesanal de cestos. Não é necessária experiência prévia. \nFormador | Cristina Fonseca | cesteiro tradicional (profissão) \nA Cristina Fonseca é Cesteira desde 1985  e dedica-se à cestaria com uma vertente contemporânea. Em paralelo desenvolve uma actividade de formação e divulgação das diferentes fibras vegetais  portuguesas. \n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:HOPE: Habito\, Observo\, Planto o Espaço - Oficina de replicação de plantas
DESCRIPTION:De que forma podemos contribuir para a reflorestação do espaço que habitamos? Como podemos ser elementos ativos na sua preservação e transição ecológica? Que pequenos-grandes atos\, aparentemente simples\, podem ter um real impacto no território? \nComo posso\, para além de criar\, inspirar mudança? Uma mudança consciente\, informada\, que respeite a energia que temos\, o tempo que podemos dar. Num constante relembrar que o mundo não foi feito para ser usado mas sim habitado\, em relação recíproca\, saudável. \nDurante este encontro\, aplicaremos técnicas e estratégias de reflorestação\, replicáveis em qualquer espaço através da aplicação dos princípios transmitidos\, em constante observação e respeito pelo ambiente que nos rodeia. Soluções práticas\, tangíveis\, com impacto real na paisagem humana e não humana que nos sustenta. \nOs elementos co-criados\, contribuirão desde já para a mudança – um impacto que cada participante poderá amplificar depois nas suas vidas. \nData| 18 de outubro\, 15:00 – 18:00\nLocal| Eco Retiro de Galamares\, Av. 25 de Abril 177\, 2710-249 Sintra \nValor| 35 €\nVagas| Mín. 5 pessoas\, Max. 20 pessoas \nLevar| \n\nMeias quentes (no espaço não é permitido o uso de calçado)\nAlgo para partilhar no nosso Chá (frutos secos\, snacks\, biscoitos\, ou o que te apetecer)\n\nFormador| Diogo Mendes \n \nBiólogo\, Facilitador e Consultor Socioambiental • Fundador do Projeto de Educação Socioambiental Verdes Mundus (www.instagram.com/verdesmundus) • Membro da Rede Miniflorestas Portugal • Poeta plantador de árvores \nMotivado pela vontade de construir uma relação profunda com o que o envolve – pessoas\, a restante natureza\, objetos. Sensível ao estado do mundo e interessado em mudá-lo para melhor. Curioso\, na tentativa de ser humano. \n 
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - O Bosque da Peninha
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | O Bosque da Peninha \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nValor| 10€ \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Workshop Velas de Massagem e Bálsamo Labial
DESCRIPTION:Neste workshop vamos aprender a cuidar da pele dos lábios e do corpo\, utilizando manteigas e óleos vegetais biológicos\, assim como cera orgânica. \nO que vamos aprender: \n\nBálsamo para lábios\nVela de massagem\n\nOs participantes irão levar para casa os produtos produzidos\, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas. \n  \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 35€ (s/iva) \n  \nMínimo 6 participantes \n  \nFacilitadora | Patrícia Teles – Sou a Patrícia\, uma mulher divertida\, adoro natureza\, os animais\, sou feliz a conversar\, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho\, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas\, aromas\, cremes\, formulas químicas\, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva\, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade\, levou-me a aventurar na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia) e\, ao mesmo tempo\, fui fazendo caminhadas no campo para reconhecimento de plantas com quem mais sabe sobre o assunto. Concluí o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia!  Trabalhar em sintonia com a natureza\, é utilizar os nossos 5 sentidos\, captando o poder das plantas na manutenção\, saúde e beleza do nosso corpo. \n  \nEN  \nIn this workshop\, we will learn how to take care of lip and body skin using organic vegetable butters and oils\, as well as organic wax. \nWhat we will learn: \n\nLip balm\nMassage candle\n\nParticipants will take home the products produced\, accompanied by a manual containing the worked recipes. \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | €35 \nFacilitator | Patrícia Teles – I’m Patrícia\, a fun-loving woman who adores nature\, animals\, and finds joy in conversation\, teaching\, and walking in the countryside. I am passionate about my work and feel fulfilled “cooking” cosmetics and ointments! I have always been drawn to textures\, aromas\, creams\, chemical formulas\, which led me to enter the world of selective cosmetics. Concerns for health and sustainability led me to venture into the field of natural cosmetics. I started the Biocosmetics course at IPN (Portuguese Institute of Naturopathy) and\, at the same time\, took walks in the countryside for plant recognition with those who know the subject best. I completed the Aromatic Plants and Essential Oils Training course at the Faculty of Pharmacy at the University of Coimbra\, and lastly\, a course on homemade ointments with Carmen Garcia! Working in harmony with nature involves using our five senses\, capturing the power of plants in maintaining the health and beauty of our bodies.
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LOCATION:Calçada de São Pedro 14\, 2710-507\, Sintra
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Almuinhas Velhas
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! \nE é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. \nCaminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Almuinhas Velhas \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Malveira da Serra\, Almuinhas Velhas\, Malveira da Serra\, 2755
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SUMMARY:Retiro de Reconexão: Ao encontro da Sua Verdadeira Essência
DESCRIPTION:Quantas vezes sentimos aquele vazio interior? Como se estivéssemos desconectados de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. O Retiro de Reconexão é um espaço seguro e acolhedor para que se possa reconectar com a sua verdadeira essência e com a natureza. \nO que é o Retiro de Reconexão?\nO Retiro de Reconexão combina práticas de autoconhecimento\, mindfulness\, respiração e conexão com a natureza. Tem como objetivo ajudá-lo a reconectar-se com a sua verdadeira essência e a encontrar um sentido de propósito e significado na sua vida.\nO que pode esperar?\n– Conexão com a natureza: percursos na natureza em silencio e contemplação\, exercícios de respiração ao ar livre.\n– Práticas de autoconhecimento: meditação\, comunicação consciente \, constelações familiares e consciência sistémica.\n– Comunidade: conecte-se com outras pessoas que compartilham interesses e objetivos comuns.\n– Transformação: experimente uma transformação profunda em sua vida e encontre um sentido de propósito e significado. \nPor que participar?\n– Encontre seu propósito: descubra o que realmente importa e encontre um sentido de direção em sua vida.\n– Reduza o stress: pratique técnicas de relaxamento e meditação para reduzir o estresse e a ansiedade.\n– Conecte-se com a natureza: desfrute da beleza da natureza e encontre um sentido de conexão com o mundo ao seu redor.\nNão perca essa oportunidade de se reconectar com a sua verdadeira essência e encontrar um sentido de propósito e significado na sua vida. Inscreva-se agora e comece a sua jornada de transformação! \nDias 6\, 7 e 8 de Dez.\nDia 6 – Circulo de partilha e meditação Libertação emocional\nDia 7- Constelações Familiares\nDia 8 – Caminhada em Silêncio \nValor| 260€ p/ pessoa \n2 noites\, das 14h00 de Sábado às 14h00 de Domingo.\n2 pequenos almoços\, 2 jantares\, 2 almoços. \nLocal| Eco Retiro de Galamares\, Sintra \n\n\nInscrições | info@ecolife-experience.com// 968 694 146
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SUMMARY:Atelier de Tingimento Natural | Natural Dyeing Workshop
DESCRIPTION:Sê bem-vindo a uma manhã dedicada à exploração do tingimento natural uma jornada que une criatividade\, sustentabilidade e conhecimento técnico. \nTingimento Natural \nNeste workshop aprenderás a tingir tecido com pigmentos provenientes de desperdício alimentar\, plantas e raízes\, especiarias e outras substâncias naturais. A preparação das fibras é um processo crucial para o sucesso do tingimento com recurso a matéria orgânica\, e a mordentagem dos tecidos será igualmente contemplada neste workshop. Começaremos por identificar as diferentes fibras têxteis que podem ser tingidas\, distinguiremos os processos de mordentagem para cada tipo de fibra\, e exploraremos o universo de pigmentos que temos muitas vezes à mão de semear nas nossas casas. No final desta actividade\, o participante deterá conhecimento e ferramentas para fazer os seus próprios tingimentos. \nA tinturaria artesanal é uma arte sustentável\, que nos permite alcançar diversos tons e cores vibrantes\, sem qualquer tipo de poluição associada. \nObjetivos da atividade | \n\nIdentificação e distinção de fibras celulósicas e proteicas\, pesagem e criação de kits/amostras\nPré-Mordentagem e Mordentagem\nPigmentos Naturais e Especificidades\nRegras de Cozedura\nSecagem e etiquetagem das amostras\n\nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 6p. \nNota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até aos dias de hoje – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura\, do desenho\, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia\, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável\, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa\, tenho o objectivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável\, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa\, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década. \nEN \nWelcome to an afternoon dedicated to exploring natural dyeing — a journey that brings together creativity\, sustainability\, and technical knowledge. \nNatural Dyeing\nIn this workshop\, you will learn how to dye fabric using pigments derived from food waste\, plants and roots\, spices\, and other natural substances. \nPreparing the fibres is a crucial step for successful dyeing with organic materials\, and fabric mordanting will also be covered during the session. We’ll begin by identifying the different types of textile fibres that can be dyed\, explore the appropriate mordanting processes for each\, and dive into the world of pigments—many of which are surprisingly easy to find at home. \nBy the end of this workshop\, participants will have the knowledge and tools to start experimenting with natural dyeing on their own. \nArtisanal dyeing is a sustainable craft that allows us to achieve a wide range of vibrant tones and colours—without any of the pollution commonly associated with synthetic dyes. \nActivity Objectives\n\n\n\n\n\n\n\n\nIdentification and differentiation of cellulose and protein fibres \n\n\nWeighing and creation of sample kits \n\n\nPre-mordanting and mordanting processes \n\n\nNatural pigments and their specific characteristics \n\n\nCooking guidelines \n\n\nDrying and labelling of the samples \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nGroup Size: Maximum 12 participants\, Minimum 6 participants.\nNote: For ages 14 and up. Materials included. \nLocation: Eco Retiro de Galamares\, Sintra\nRegistration: info@ecolife-experience.com // +351 968 694 146\nFee: €40 (1 adult) \nAbout the Instructor: Sabina Baptista\nHandcrafts have always been a part of my life and remain hobbies I cherish to this day—specifically in the fields of sewing\, drawing\, jewelry-making\, and artisanal cosmetics. \nWith a degree in Sociology\, a Master’s in Development Studies with a focus on Sustainable Development\, and certification as a Seamstress/Dressmaker from Modatex Lisbon\, my goal is to combine my love for nature and traditional crafts with sustainable fashion creation\, fabric and clothing recycling\, and the sharing of knowledge in sewing. \nI aim to inspire the adoption of more ecological practices that counteract the culture of rampant consumerism\, which has fueled unfair labor practices and polluted our planet so heavily in the past decade. \n\n\n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/tingimento_naturalshibori_dezembro/
LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
CATEGORIES:calendario,Lista,Workshops
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