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SUMMARY:Criação de Tambor Xamânico
DESCRIPTION:O tambor Xamânico é o veículo\, o cavalo e a canoa através do qual se fazem viagens ao nosso interior. \nConstruir o próprio tambor é um processo de conexão com o nosso eu\, com a nossa essência\, com o nosso coração. \nPrograma| \n\nEscolha do aro e da pele\nMeditação de conexão de início do trabalho\nColocar intenção e escolha das pedras associadas\nA escolha das penas para o tambor e a simbologia das aves\nConstrução da baqueta- escolha das ervas e dos materiais da baqueta conforme a simbologia das ervas\, árvores e animais\nConstruir o tambor de modo sagrado\nRitual de conexão com o nosso tambor\nCuidados a ter\nManutenção\n\nValor| 195€ (pele de cabra) (s/iva)\nMínimo 2 participantes\nMáximo 8 participantes \nIncluído| Tambor\, baqueta\, pedras\, penas e ervas \nCom a inscrição pagamento de 50€ a ser deduzido do preço final. \nNota| Sugerimos que se façam acompanhar de comida para ser feito um almoço partilhado. \nFacilitadora | Prem Manisha – Desde sempre que a música e os animais são a sua principal meditação. Artesã criadora do trabalho Sacred Animals On My Way e da Formação GUARDIÕES DO TAMBOR SAGRADO\, tem tocado as suas músicas de medicina de diversas linhagens em trabalhos de desenvolvimento pessoal e em cerimónias sagradas. \n\n\nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
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SUMMARY:Curso de Cânhamo: Do Cultivo à Transformação
DESCRIPTION:Cultivo\, Alimento e Tecido de Cânhamo \nEste workshop foi estruturado em dois momentos distintos: Durante a manhã\, os participantes explorarão o cultivo do cânhamo\, abordando sua história\, potencial de mercado e aplicações na alimentação. Na parte da tarde\, será a vez de mergulhar no trabalho com a fibra de cânhamo\, aprendendo sobre a transformação da planta em tecido por meio de processos artesanais. \nCom uma forte componente prática e técnica\, os participantes terão contato direto com o processo produtivo\, desde o cultivo até a criação de produtos alimentares e têxteis. A programação foi pensada para capacitar agricultores\, empreendedores e interessados no setor agroambiental\, oferecendo conhecimentos fundamentais sobre as possibilidades do cânhamo em Portugal. Além disso\, promove-se um espaço de partilha entre futuros produtores e especialistas da área. \nMANHÃ \nConteúdos | \nO cultivo de cânhamo em Portugal \n\nHistória e percurso da cultura do cânhamo\nDiferenças entre cânhamo e cannabis\nLegislação e procedimentos legais\nPotencial produtivo e oportunidades de mercado\nProdutos derivados do cânhamo\n\nShowcooking e degustação \n\nProdução de bebidas e óleos vegetais à base de cânhamo\nPreparação de snacks proteicos e sobremesas veganas\nAlmoço com pratos preparados com cânhamo\n\n\nTARDE \n\nTrabalho com a fibra de cânhamo \n\nWorkshop “Da planta ao fio”\nProcessos de descortiçamento\, espadelagem\, sedagem e fiação\nIntrodução à fiação artesanal\n\nDestinatários |Todos os interessados no cultivo do cânhamo e suas aplicações alimentares e têxteis\, incluindo agricultores\, empreendedores e curiosos que desejam aprender sobre esta cultura sustentável e inovadora. \nInclui | materiais e um PDF informativo sobre a cultura do cânhamo \nValor | Manhã 90€ (s/iva) inclui almoço \nTarde 56€ (s/iva) \nVagas limitadas: Mínimo de 7 participantes\, máximo de 15 \nFormadoras |Lilian Ribeiro\, Mariana Amorim e Rita Oliveira \nAs “7 irmãs” é um projeto com foco na produção e promoção de cânhamo produzido localmente e de produtos artesanais diversificados à base desta planta. Óleo de CBD\, cosméticos à base de cânhamo\, produtos de fibra de cânhamo e workshops são alguns exemplos da nossa oferta.  Alice é responsável pela parte relacionada com os processos de transformação da fibra\, fiação e tecelagem. \n     \n  \n\n\n 
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SUMMARY:Workshop Remédios Naturais | Natural Remedies Workshop
DESCRIPTION:Os nossos antepassados aprenderam a utilizar o que a natureza oferece\, para fortalecer e incentivar o sistema imunitário.  \nVamos aprender a utilizar a natureza e os alimentos a favor da nossa saúde. De forma natural podemos ajudar a fortalecer o sistema imunitário e apaziguar os sintomas. Existem alimentos ricos em micronutrientes\, que quando misturados e tomados na dose certa\, podem fazer diferença no estado de saúde e em alturas de convalescença. \nO que vamos aprender: \n\n“Comprimido” de folha de Oliveira;\nInfusão de esteva;\nInfusão de raízes\, plantas e sementes;\nMel medicamentado;\nVick natural.\n\nOs participantes irão levar para casa os produtos produzidos\, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas. \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40€ (s/iva) \nFacilitadora | Patrícia Teles – Sou a Patrícia\, uma mulher divertida\, adoro natureza\, os animais\, sou feliz a conversar\, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho\, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas\, aromas\, cremes\, formulas químicas\, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva\, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade\, levou-me a aventurar na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia) e\, ao mesmo tempo\, fui fazendo caminhadas no campo para reconhecimento de plantas com quem mais sabe sobre o assunto. Concluí o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia!  Trabalhar em sintonia com a natureza\, é utilizar os nossos 5 sentidos\, captando o poder das plantas na manutenção\, saúde e beleza do nosso corpo. \n  \nEN \nOur ancestors learned to utilize what nature offers to strengthen and encourage the immune system. \nWe will learn how to use nature and food in favor of our health. Naturally\, we can help strengthen the immune system and alleviate symptoms. There are foods rich in micronutrients that\, when mixed and taken in the right dose\, can make a difference in health and during recovery. \nWhat we will learn: \n\n“Olive Leaf Pill”\nHeather infusion\nInfusion of roots\, plants\, and seeds\nMedicated honey\nNatural Vick’s\n\nParticipants will take home the products produced\, accompanied by a manual containing the worked recipes. \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | €40 (n/iva) \nFacilitator | Patrícia Teles – I’m Patrícia\, a fun-loving woman who adores nature\, animals\, and finds joy in conversation\, teaching\, and walking in the countryside. I am passionate about my work and feel fulfilled “cooking” cosmetics and ointments! I have always been drawn to textures\, aromas\, creams\, chemical formulas\, which led me to enter the world of selective cosmetics. Concerns for health and sustainability led me to venture into the field of natural cosmetics. I started the Biocosmetics course at IPN (Portuguese Institute of Naturopathy) and\, at the same time\, took walks in the countryside for plant recognition with those who know the subject best. I completed the Aromatic Plants and Essential Oils Training course at the Faculty of Pharmacy at the University of Coimbra\, and lastly\, a course on homemade ointments with Carmen Garcia! Working in harmony with nature involves using our five senses\, capturing the power of plants in maintaining the health and beauty of our bodies. \n 
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SUMMARY:Oficina Tradicional de Olaria | Traditional Pottery Workshop
DESCRIPTION: Vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro.  \nA atividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro\, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios\, com técnicas variadas. \nObjetivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade\, as qualidades do barro\, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é prática\, com rodas de oleiro\, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa. \nConteúdos: \n\nIntrodução e apresentação\nAmassar e preparar o barro\nPrática de Olaria: centrar o barro\, fazer tigelas\, copos\, pratos\, canecas\nAcabamentos nas peças\nObservar e compreender o ciclo de secagem\nAprender a fazer fretes\, colagens e pegamentos\nDecorações finais usando carimbos\, esgrafitado e polimento\n\nDestinatários | Adultos e crianças. Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais\, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia. \nAs peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da atividade\, podendo\, mais tarde\, serem cozidas em forno a mufla\, próprio. \nNota | Deve fazer-se acompanhar por uma caixa grande para levar as peças de barro para casa e ainda ter as unhas pequenas no dia da atividade. \nValor| Adulto = 50€ / Crianças = 45€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Ana Maló \n  \nEN \nLet’s introduce pottery and clay modeling. \nThe activity provides hands-on experience with the potter’s wheel and awareness of the various processes involved\, as well as parallel construction methods. Based on the ancient art of crafting artifacts from clay\, the goal is to explore various materials and utensils using various techniques. \nObjectives | To familiarize participants with the fundamentals and symbolism of this ancient and universal craft\, the qualities of clay\, modeling techniques\, and firing. The training is practical\, involving potter’s wheels\, and participants will create handmade pieces to take home. \nContents: \n\nIntroduction and presentation\nKneading and preparing the clay\nPottery practice: centering clay\, making bowls\, cups\, plates\, and mugs\nFinishing touches on the pieces\nObserving and understanding the drying cycle\nLearning to make edges\, attachments\, and joinings\nFinal decorations using stamps\, sgraffito\, and polishing\n\nAudience | Adults and children. Anyone interested in learning and intrigued by rudimentary and manual techniques\, either as an introduction or for those wanting to deepen their knowledge in ceramics and clay. No previous experience is required. \nThe pieces produced by participants will be taken home at the end of the activity and can later be fired in a proper kiln. \nNote | Participants should bring a large box to take the clay pieces home and should also have short nails on the day of the activity. \nCost | Adult = 50€ /  Childrens = €45 \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInstructor | Ana Maló \n 
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SUMMARY:Workshop Imersão Breathwork com João Lúcio
DESCRIPTION:Breathwork é um conjunto de técnicas de controle da respiração. \nO praticante usa uma respiração consciente com a intenção de adquirir maior bem-estar\, tranquilidade\, libertação de tensões emocionais\, mentais e físicas. \nA respiração pode trazer mais clareza\, insights\, entendimento da vida e através dela podemos contactar com a nossa verdadeira essência\, o nosso verdadeiro eu. \n  \nPrograma: \n Acolhimento\nAbertura do Círculo\nDinâmicas de respiração\nIntegração\nCirculo de partilha\nEncerramento * \n  \n*O programa pode ser passível de alterações de acordo com a dinâmica do grupo. \n  \nFacilitadores | João Lúcio \nValor | 45€ \nLocal | Calçada de São Pedro 14 \nInscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146 \n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/breathwork_imersao/
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio | O caminho do Sol e a Pedra da Lua
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968694146
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SUMMARY:5º Encontro de Mulheres - EcoAldeia de Cabrum
DESCRIPTION:A EcoAldeia de Cabrum convida para o 5º Encontro de Mulheres. \nMais um ano em que vamos nos reunir no coração da Aldeia preservada\, que resgata e protege a Natureza dentro e fora de nós\, para celebrar e fortalecer nossa mulheridade. \nAs vivências desta edição do Encontro nos guiarão na direção da consciência cósmica Eu Sou!\nConvidamos a todas para juntas nos transformarmos com o apoio das dinâmicas terapêuticas oferecidas pelo conjunto de facilitadoras do Encontro\, e também pelas medicinas ancestrais que estarão presentes: cacau\, nixipae e temazcal. \nDe 19 a 22 de junho \nCamping – 210€ \nGuest House – 260€ \nAlimentação vegetariana biológica
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SUMMARY:WORKSHOP DE ESTEIRAS EM BUNHO
DESCRIPTION:O bunho (schoenoplectus lacustris) é uma planta que cresce em zonas húmidas junto dos rios portugueses e é usado para fazer esteiras\, cestas\, móveis e empalhar cadeiras.\nAproveitamos o início do Verão para aprender a fazer esteiras em bunho num tear de pedras tradicional. As esteiras são habitualmente usadas para criar zonas de sombra\, de repouso e bem estar. \nObjectivos | Dar a conhecer aos participantes a prática da arte de fabricar esteiras em buínho juntamente com uma mestre cesteira que conta muitos anos a trabalhar este ofício. O objectivo principal é reaprender os ofícios tradicionais com antigos mestres para que esta sabedoria não se perca entre gerações. \nDestinatários | Todos os que queiram aprender esta arte tradicional\, por curiosidade ou como formação introdutória para posterior prática e fabrico artesanal de esteiras. Não é necessária experiência prévia. \nFormador | Cristina Fonseca | cesteiro tradicional (profissão) \nA Cristina Fonseca é Cesteira desde 1985  e dedica-se à cestaria com uma vertente contemporânea. Em paralelo desenvolve uma actividade de formação e divulgação das diferentes fibras vegetais  portuguesas. \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Plantas medicinais e remédios caseiros
DESCRIPTION:Plantas medicinais e remédios caseiros \nAprende passo a passo como montar um kit de primeiros socorros caseiro e identificar plantas medicinais para tratar problemas comuns do verão. \nAs plantas podem ajudar a: \n1. Estancar o sangue do nariz e das feridas.\n2. Desinfetar feridas\n3. Queimaduras solares e outras\n4. Aliviar e evitar picadas de insetos\n5. Aliviar tensão muscular\n6. Analgésico\n7. Antiespasmódico para aliviar dores menstruais\n8. Repelente de mosquitos\n9. Calmante do sistema nervoso\n10. Sedativo \nObjetivos | Identificação de algumas plantas medicinais e elaboração de remédios caseiros com plantas\, óleos essenciais\, óleos vegetais\, vinagres e álcool para fazer tinturas \nNota | Trazer caderno de notas\, fita-cola\, frascos de pequena e média dimensão (250g) azeite\, mel ou outro óleo vegetal\, vinagre Bio e bebida espirituosa (medronho\, brandy\, vodka) \nFormadora | Fernanda Botelho – Aos 18 anos viaja para Londres onde estuda antroposofia e plantas medicinais\, pedagogia Waldorf e Montessori\, ioga\, fotografia\, etc. Aí viveu 17 anos salpicados por muitas outras viagens; Índia\, Indonésia\, América do Norte e do Sul\, Caraíbas\, Itália\, França. Marrocos\, Grécia\, etc. \nPublica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais\, três livros infantis “Salada de flores”\, “Sementes à solta” e “Hortas aromáticas”. “As plantas e a saúde”\, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam\, 55 espécies espontâneas em Portugal”. \nEm Portugal continua a viajar\, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas\, escreve em revistas e sites de jardinagem\, tem o curso de guia de jardim botânico da Universidade de Lisboa\, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa\, jardim das aromáticas no Funchal\, jardim Botânico do Faial\, etc. \nConstruiu jardins de plantas medicinais nos Capuchos e na Pena\, em Sintra\, onde também deu formação. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:OFICINA DE VERÃO DE DANÇAS AFRO-BRASILEIRAS
DESCRIPTION:As Danças Afro-Brasileiras são expressão viva de resistência\, espiritualidade e celebração. Nesta oficina de verão\, vamos explorar ritmos\, gestos e histórias que atravessam gerações\, conectando corpo e cultura em uma vivência de autodescobertas e alegria. \nAberto a todos os corpos e níveis de experiência\, a oficina propõe um mergulho sensível e potente nas raízes  presentes na dança das tradições culturais afro-Brasil. Uma oportunidade de se expressar\, fortalecer o corpo\, liberar emoções e celebrar o verão em ccomunidade. \nNota | Não precisas de ter experiência em dança. Traz roupa confortável\, uma garrafa de água e um alimento saudável para partilhares \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 15€ \nFormadora | Fabiana Almeida \nFabiana Almeida é brasileira\, nascida em Salvador\, (Ba)\, graduada em Dança pela UFBA e  pós-graduada em Arte-Educação pela FAAC\, trilha caminhos onde o corpo é território de memória\, identidade e transformação. Coreógrafa\, bailarina e Arte-Educadora dedica-se ao entrelaçamento entre dança  contemporânea\, danças ancestralidade e autoconhecimento. Seu trabalho mergulha nas camadas invisíveis do corpo questionando padrões herdados que\, muitas vezes inconscientemente\, moldam ou limitam as jornadas do ser humano. Fabiana vê no corpo um campo sagrado de escuta \, revelação e criação — um lugar onde dançam histórias esquecidas\, silêncios ancestrais e a esperança de reinvenção.Sua abordagem prioriza o feminino\, a reconexão com a natureza e a dança como caminho empoderamento e transformação pessoal. \n“Pela dança\, Fabiana cria vivências de autodescoberta\, tecendo espaços de acolhimento e afeto\, onde cada pessoa pode se permitir sentir\, expressar e florescer.”
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SUMMARY:Brevemente Retiro em Setembro
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SUMMARY:CESTARIA TRADICIONAL
DESCRIPTION:Nesta oficina vamos ter connosco a mestre cesteira Cristina da Fonseca a partilhar uma das mais antigas artes artesanais do nosso país. Antigamente fabricavam-se cestos para as diferentes culturas e produtos da região saloia (morangos\, hortícolas\, pão e queijo) que eram transportados até Lisboa. \nVamos conhecer  e aplicar algumas das principais técnicas de cestaria executando uma cesta com o fundo em leque em buínho (scirpus lacustris). Usado habitualmente no fabrico de cestos\, cadeiras e esteiras o buínho é uma planta espontânea em Portugal em zonas húmidas\, margens de rios e lagoas. \nObjectivos | Dar a conhecer aos participantes a prática da arte de fabricar cestos com com o fundo em leque em buínho juntamente com uma mestre cesteira que conta muitos anos a trabalhar este ofício. O objectivo principal é reaprender os ofícios tradicionais com antigos mestres para que esta sabedoria não se perca entre gerações. \nDestinatários | Todos os que queiram aprender esta arte tradicional\, por curiosidade ou como formação introdutória para posterior prática e fabrico artesanal de cestos. Não é necessária experiência prévia. \nFormador | Cristina Fonseca | cesteiro tradicional (profissão) \nA Cristina Fonseca é Cesteira desde 1985  e dedica-se à cestaria com uma vertente contemporânea. Em paralelo desenvolve uma actividade de formação e divulgação das diferentes fibras vegetais  portuguesas. \n\n\n\n\n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:HOPE: Habito\, Observo\, Planto o Espaço - Oficina de replicação de plantas
DESCRIPTION:De que forma podemos contribuir para a reflorestação do espaço que habitamos? Como podemos ser elementos ativos na sua preservação e transição ecológica? Que pequenos-grandes atos\, aparentemente simples\, podem ter um real impacto no território? \nComo posso\, para além de criar\, inspirar mudança? Uma mudança consciente\, informada\, que respeite a energia que temos\, o tempo que podemos dar. Num constante relembrar que o mundo não foi feito para ser usado mas sim habitado\, em relação recíproca\, saudável. \nDurante este encontro\, aplicaremos técnicas e estratégias de reflorestação\, replicáveis em qualquer espaço através da aplicação dos princípios transmitidos\, em constante observação e respeito pelo ambiente que nos rodeia. Soluções práticas\, tangíveis\, com impacto real na paisagem humana e não humana que nos sustenta. \nOs elementos co-criados\, contribuirão desde já para a mudança – um impacto que cada participante poderá amplificar depois nas suas vidas. \nData| 18 de outubro\, 15:00 – 18:00\nLocal| Eco Retiro de Galamares\, Av. 25 de Abril 177\, 2710-249 Sintra \nValor| 35 €\nVagas| Mín. 5 pessoas\, Max. 20 pessoas \nLevar| \n\nMeias quentes (no espaço não é permitido o uso de calçado)\nAlgo para partilhar no nosso Chá (frutos secos\, snacks\, biscoitos\, ou o que te apetecer)\n\nFormador| Diogo Mendes \n \nBiólogo\, Facilitador e Consultor Socioambiental • Fundador do Projeto de Educação Socioambiental Verdes Mundus (www.instagram.com/verdesmundus) • Membro da Rede Miniflorestas Portugal • Poeta plantador de árvores \nMotivado pela vontade de construir uma relação profunda com o que o envolve – pessoas\, a restante natureza\, objetos. Sensível ao estado do mundo e interessado em mudá-lo para melhor. Curioso\, na tentativa de ser humano. \n 
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - O Bosque da Peninha
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | O Bosque da Peninha \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nValor| 10€ \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Sintra\, Sintra\, Portugal
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SUMMARY:Workshop Velas de Massagem e Bálsamo Labial
DESCRIPTION:Neste workshop vamos aprender a cuidar da pele dos lábios e do corpo\, utilizando manteigas e óleos vegetais biológicos\, assim como cera orgânica. \nO que vamos aprender: \n\nBálsamo para lábios\nVela de massagem\n\nOs participantes irão levar para casa os produtos produzidos\, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas. \n  \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 35€ (s/iva) \n  \nMínimo 6 participantes \n  \nFacilitadora | Patrícia Teles – Sou a Patrícia\, uma mulher divertida\, adoro natureza\, os animais\, sou feliz a conversar\, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho\, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas\, aromas\, cremes\, formulas químicas\, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva\, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade\, levou-me a aventurar na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia) e\, ao mesmo tempo\, fui fazendo caminhadas no campo para reconhecimento de plantas com quem mais sabe sobre o assunto. Concluí o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia!  Trabalhar em sintonia com a natureza\, é utilizar os nossos 5 sentidos\, captando o poder das plantas na manutenção\, saúde e beleza do nosso corpo. \n  \nEN  \nIn this workshop\, we will learn how to take care of lip and body skin using organic vegetable butters and oils\, as well as organic wax. \nWhat we will learn: \n\nLip balm\nMassage candle\n\nParticipants will take home the products produced\, accompanied by a manual containing the worked recipes. \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | €35 \nFacilitator | Patrícia Teles – I’m Patrícia\, a fun-loving woman who adores nature\, animals\, and finds joy in conversation\, teaching\, and walking in the countryside. I am passionate about my work and feel fulfilled “cooking” cosmetics and ointments! I have always been drawn to textures\, aromas\, creams\, chemical formulas\, which led me to enter the world of selective cosmetics. Concerns for health and sustainability led me to venture into the field of natural cosmetics. I started the Biocosmetics course at IPN (Portuguese Institute of Naturopathy) and\, at the same time\, took walks in the countryside for plant recognition with those who know the subject best. I completed the Aromatic Plants and Essential Oils Training course at the Faculty of Pharmacy at the University of Coimbra\, and lastly\, a course on homemade ointments with Carmen Garcia! Working in harmony with nature involves using our five senses\, capturing the power of plants in maintaining the health and beauty of our bodies.
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LOCATION:Calçada de São Pedro 14\, 2710-507\, Sintra
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Almuinhas Velhas
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! \nE é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. \nCaminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Almuinhas Velhas \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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LOCATION:Malveira da Serra\, Almuinhas Velhas\, Malveira da Serra\, 2755
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SUMMARY:Retiro de Reconexão: Ao encontro da Sua Verdadeira Essência
DESCRIPTION:Quantas vezes sentimos aquele vazio interior? Como se estivéssemos desconectados de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. O Retiro de Reconexão é um espaço seguro e acolhedor para que se possa reconectar com a sua verdadeira essência e com a natureza. \nO que é o Retiro de Reconexão?\nO Retiro de Reconexão combina práticas de autoconhecimento\, mindfulness\, respiração e conexão com a natureza. Tem como objetivo ajudá-lo a reconectar-se com a sua verdadeira essência e a encontrar um sentido de propósito e significado na sua vida.\nO que pode esperar?\n– Conexão com a natureza: percursos na natureza em silencio e contemplação\, exercícios de respiração ao ar livre.\n– Práticas de autoconhecimento: meditação\, comunicação consciente \, constelações familiares e consciência sistémica.\n– Comunidade: conecte-se com outras pessoas que compartilham interesses e objetivos comuns.\n– Transformação: experimente uma transformação profunda em sua vida e encontre um sentido de propósito e significado. \nPor que participar?\n– Encontre seu propósito: descubra o que realmente importa e encontre um sentido de direção em sua vida.\n– Reduza o stress: pratique técnicas de relaxamento e meditação para reduzir o estresse e a ansiedade.\n– Conecte-se com a natureza: desfrute da beleza da natureza e encontre um sentido de conexão com o mundo ao seu redor.\nNão perca essa oportunidade de se reconectar com a sua verdadeira essência e encontrar um sentido de propósito e significado na sua vida. Inscreva-se agora e comece a sua jornada de transformação! \nDias 6\, 7 e 8 de Dez.\nDia 6 – Circulo de partilha e meditação Libertação emocional\nDia 7- Constelações Familiares\nDia 8 – Caminhada em Silêncio \nValor| 260€ p/ pessoa \n2 noites\, das 14h00 de Sábado às 14h00 de Domingo.\n2 pequenos almoços\, 2 jantares\, 2 almoços. \nLocal| Eco Retiro de Galamares\, Sintra \n\n\nInscrições | info@ecolife-experience.com// 968 694 146
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/retiro_dezembro/
LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:Atelier de Tingimento Natural | Natural Dyeing Workshop
DESCRIPTION:Sê bem-vindo a uma manhã dedicada à exploração do tingimento natural uma jornada que une criatividade\, sustentabilidade e conhecimento técnico. \nTingimento Natural \nNeste workshop aprenderás a tingir tecido com pigmentos provenientes de desperdício alimentar\, plantas e raízes\, especiarias e outras substâncias naturais. A preparação das fibras é um processo crucial para o sucesso do tingimento com recurso a matéria orgânica\, e a mordentagem dos tecidos será igualmente contemplada neste workshop. Começaremos por identificar as diferentes fibras têxteis que podem ser tingidas\, distinguiremos os processos de mordentagem para cada tipo de fibra\, e exploraremos o universo de pigmentos que temos muitas vezes à mão de semear nas nossas casas. No final desta actividade\, o participante deterá conhecimento e ferramentas para fazer os seus próprios tingimentos. \nA tinturaria artesanal é uma arte sustentável\, que nos permite alcançar diversos tons e cores vibrantes\, sem qualquer tipo de poluição associada. \nObjetivos da atividade | \n\nIdentificação e distinção de fibras celulósicas e proteicas\, pesagem e criação de kits/amostras\nPré-Mordentagem e Mordentagem\nPigmentos Naturais e Especificidades\nRegras de Cozedura\nSecagem e etiquetagem das amostras\n\nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 6p. \nNota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até aos dias de hoje – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura\, do desenho\, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia\, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável\, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa\, tenho o objectivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável\, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa\, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década. \nEN \nWelcome to an afternoon dedicated to exploring natural dyeing — a journey that brings together creativity\, sustainability\, and technical knowledge. \nNatural Dyeing\nIn this workshop\, you will learn how to dye fabric using pigments derived from food waste\, plants and roots\, spices\, and other natural substances. \nPreparing the fibres is a crucial step for successful dyeing with organic materials\, and fabric mordanting will also be covered during the session. We’ll begin by identifying the different types of textile fibres that can be dyed\, explore the appropriate mordanting processes for each\, and dive into the world of pigments—many of which are surprisingly easy to find at home. \nBy the end of this workshop\, participants will have the knowledge and tools to start experimenting with natural dyeing on their own. \nArtisanal dyeing is a sustainable craft that allows us to achieve a wide range of vibrant tones and colours—without any of the pollution commonly associated with synthetic dyes. \nActivity Objectives\n\n\n\n\n\n\n\n\nIdentification and differentiation of cellulose and protein fibres \n\n\nWeighing and creation of sample kits \n\n\nPre-mordanting and mordanting processes \n\n\nNatural pigments and their specific characteristics \n\n\nCooking guidelines \n\n\nDrying and labelling of the samples \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nGroup Size: Maximum 12 participants\, Minimum 6 participants.\nNote: For ages 14 and up. Materials included. \nLocation: Eco Retiro de Galamares\, Sintra\nRegistration: info@ecolife-experience.com // +351 968 694 146\nFee: €40 (1 adult) \nAbout the Instructor: Sabina Baptista\nHandcrafts have always been a part of my life and remain hobbies I cherish to this day—specifically in the fields of sewing\, drawing\, jewelry-making\, and artisanal cosmetics. \nWith a degree in Sociology\, a Master’s in Development Studies with a focus on Sustainable Development\, and certification as a Seamstress/Dressmaker from Modatex Lisbon\, my goal is to combine my love for nature and traditional crafts with sustainable fashion creation\, fabric and clothing recycling\, and the sharing of knowledge in sewing. \nI aim to inspire the adoption of more ecological practices that counteract the culture of rampant consumerism\, which has fueled unfair labor practices and polluted our planet so heavily in the past decade. \n\n\n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:Caminhadas de Reconexão em Silêncio - Pinhal de Almoçageme à Praia Grande
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Pinhal de Almoçageme à Praia Grande \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Into the Wild
DESCRIPTION:OUTDOOR EDUCATION LEADERSHIP FOUNDATION COURSE\nThis is primarily a hands-on\, experiential course and is based on nature connection\, practices and activities. The program will introduce earth education\, nature awareness\, creative interpretation\, bushcraft\, sensory awareness and narrative skills. \n \nWho is it suitable for? \nThe program has been created for those on a personal and professional development path. It may be at the point of a career change or after graduating that the need for practical experience and mentoring in the field is required. \nTo align you with your goals\, connect you deeply with nature and offer you tools and experience that will translate effectively into everyday life. \nThe program is geared toward teachers\, educators\, outdoor instructors\, rangers\, forest school leaders\, play-workers\, and in more general terms\, those who are change-agents\, community leaders\, people in personal or professional transition. \nFor those who long a more fulfillment in their lives and a deeper impact in the world. \nWhat will you learn? \n\nLearn and/or develop new skills\, tools and techniques to become a more effective educator\nGain experience with a range of client-groups\nDiscover more of your gifts\, passions and vision\nMove yourself closer to your professional aspirations\, and toward your dreams for yourself and the world\nReceive coaching\, mentoring and support\nAdopt routines that connect you with nature and can facilitate others connection to nature\nBe introduced to new ideas and new practices\nFoundation Program Outline\n\n \nProgram Structure: \n\n6 modules\, 3 days each\n5-10 days field work on Into the Wild Portugal camps or events.\nVarious assignments and practices associated with developing nature connection and integrated learning.\n\n \n\n\nORIENTATION– 9th to 11th January 2026 \n\n\n\n\nLearn an unique program rooted in Indigenous wisdom – THE 8 SHIELDS PROGRAM – teaches a framework for deep nature connection\, community building\, and personal growth\, inpired by indigenous principles and ecological principles. \nIntroduction to Outdoor Survival basic skills – medicine wheel\, Orientation\, firecraft\, campcraft skills\, introduction to Core Routines\, Nature connection practices\, Community building\, Compass directions framework\, Peace principles . Practical & Experientral activities like storytelling and community rituals. \nHolistic approach\, blending ecology\, psychology and cultural design. Night walk. Assignments & practices. \nHANDS – 20th to 22th February 2026 \nWhere ancient skills meet modern resilience; built\, craft\, and thrive in harmony with the Wild. \nShelter-building – Learn how to construct safe\, weather-resistant shelters using natural materials. Learn how to transform branches\, leaves\, and earth into protective havens – a skill that empowers self-reliance and awakens ancestral wisdom. \nBushcraft skills – Is about harmony with nature. Fire-making\, water purification\, foraging\, navigation\, and natural cordage. Step into the art of bushcraft: mastering fire\, water and food in ways that connect you to the rhytms of the wild. \nDiscover Coppicing – The timeless practice of harvesting wood while nurturing the forest’s renewal – a living lesson in sustainability. Coppicing teaches patience\, stewardship\, and respect for ecological cycles. \nWoodcraft – Learn craving\, shaping\, and crafting tools\, utensils and structures from raw wood. From spoon carving to frame building\, woodcraft awakens your hands to the artistry of survival. \nCutting tools – Learn safe handling of knives\, axes and saws; sharpening and maintenance. Learn to wield knives and axes with precision\, care and respect\, unlocking the crafts of survival. \nWild foods\, Campfire cookery. Assignments & practices. \nAll these skills foster a deeper bond with nature and ancestral traditions. You will not only learn techniques – but also experience a shift in how you depict the natural world. \nIMAGINATION- 13th to 15th March 2026 \nThe imagination Module is a sanctuary for creativity and connection. Through Earth Education\, environmental storytelling\, and narrative techniques\, you will learn to animate nature and interpret the world with fresh eyes. Come ready to play\, listen\, and craft stories that honor the living planet. \nCreative interpretation – Emphasize imagination as a tool for transformation. Unlock the hidden meanings in landscapes and stories – discover how creativity reshapes the way we see the world. You will learn how to reframe ordinary experiences into extraordinary insights. \nEarth Education – step into the classroom of the Earth itself; where rivers\, trees\, and stones become your teachers. \nEnvironmental storytelling – Position storytelling as activism and healing. Learn to tell the Earth’s story – weaving voices of animals\, ancestors\, and ecosystems into narratives that inspire change. \nAnimating nature – nature will be presented as alive\, interactive\, and full of personality. Playful\, embodied practices like role-play\, movements and soundscapes. The intention is to bring the forest to life – hear the whispers of leaves\, the laughter of streams\, and the wisdom of stones. \nNarrative techniques – Creative training and personal empowerment; offering practical tools for crafting compelling stories. Master the art of narrative from mythic archetypes to modern eco-tales. Discover how to shape stories that move hearts and minds. \nAssignments and practices. You will gain knowledge and reverence blending the beautiful nature with wonder. \nAWARENESS – 17th to 19th April 2026 \nThe Awareness Program invites you to rediscover the World through awakened senses. From tracking skills and wildlife observation to bird language and medicine walks\, each practice opens a doorway into deeper connection with nature and yourself. \nSensory Awareness – Awaken your senses – learn to see\, hear\, and feel the world with new clarity. \nTracking skills – Step into the ancient art of tracking – discover stories written in the soil and sand. Emphasize mystery and detective-like curiosity. \nWildlife Observation – Enter the secret lives of wild beings – observe without disturbing and become part of their world. Learn patience\, stillness\, and respect for animals. Highlight the joy of intimate encounters with nature. \nBird Language – Decode the language of birds\, hear alarm calls\, songs and whispers that unveil the unseen. Feel a practical survival skill and a poetic connection. \nMedicine Walk – Learn about a guided journey where nature offers insight\, healing and reflection- Take a medicine walk – and let the land speak to your spirit\, offering guidance and renewal. \nNight Activity – Join a walk where every sound tells a story. Learn to track not just animals\, but your own awareness. \nCome ready to listen\, to see\, and to be transformed by the living Earth. \nHEART- 8th to 10th May 2026 \nThe Heart Program is where you can really lean into soulful language\, ecological wisdom\, and collective imagination. It’s about awakening emotional conection to the Earth and inspiring you to act from Love and responsability. \nGaia Theory – An invitation for spiritual awakening\, bridging ecology and myth. Discover Gaia – the living Earth\, a vast web of interconnection where every breath and heartbeat matters. \nDeep Ecology – Emphasize the intrinsic value of all beings\, beyond human. centered thinking. Step into deep ecology. a philosophy that honors rivers\, forests\, and creatures as kin\, not resources. \nActive Hope – Cultivate Active Hope – a resilient practice that empowers us to face ecological challenges with courage and creativity. Hope as practice\, not as a feeling – inspired by Joanna Macy’s work. \nCouncil of Beings – A ritual practice where participants embody non-human voices (animals\, plants\, rivers\, ancestors). Highlight play\, empathy\, and transformation through role-play and storytelling. Step into the voices of wolves\, trees\, and oceans\, and speak for the Earth. \nThe Heart Program is a journey into ecological wisdom and emotional connection. We learn to see Earth as a living whole\, honor all beings as kin\, and cultivate resilience in the face of global challenges. This is not just learning – it is remembering our place in the great web of life. \nOvernight solo. Assignments & Practices. \nLEADERSHIP – 5th to 7th June 2026 \nThe Leadership Program is a transformative journey into conscious leadership. Through exploring diverse leadershipe styles\, engaging in eco constellations\, and accessing resourses for environmental education\, you will learn to guide communities with empathy\, vision\, and ecological responsability. This is a leadership for a thriving planet. \nLeadership styles – Explore leadership styles that inspire cooperation\, creativity\, and resilience – from servant leadership rooted in empathy to visionary leadership that sparks collective action. \nEco Constellations – Experiential practices that illuminate our place in the web of life and guide us toward balanced\, regenerative leadership. A healing ritual and a practical tool for ecological awareness. Inspired by systemic constellations\, this practice reveals hidden dynamics between humans and ecosystems. It is a living map of our relationship with the Earth. \nResources for Environmental Education – Gain access to resources for environmental education – from storytelling techniques to hands-on activities that empower communities to learn and act. \nThis Module will provide you tools\, curricula and frameworks to teach and inspire others. \nCelebration – celebrate the path we’ve walked – from first steps to newfound wisdom! \nCelebration of the living Earth! Join us for a circle where we honor the Journey & Transformation; highlight achivements and create a memorable closing ritual. We will empahasize Gratitude & Reflexion\, Joy & Creativity; Community & Connection Spirit. \nTotal course fee | €1800 (without VAT)\nRegistrations |  info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nDetails: 6 modules\, 1 module per month from January to JuneLocation: Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nPT \nMódulo de Orientação : 9-11 de Janeiro de 2026 \nVamos mergulhar no ” 8 Shields Programa” – É um modelo de mentoria baseado na natureza\, criado para cultivar uma conexão profunda com a natureza\, consigo mesmo e com a comunidade. Foi fundado por Jon Young\, antropólogo e naturalista\, e vem sendo desenvolvido desde 1983. Estrutura-se em torno das oito direções da bússola\, cada uma representando um escudo – um conjunto de princípios e práticas ligados a fases da vida\, às estações do ano e aos ciclos do dia. \nO programa valoriza a mentoria intergeracional e a restauração do sentido de pertença e propósito através da ligação com a natureza. Este programa promove consciência ecológica e ajuda a desenvolver resiliência\, empatia e liderança. Procura curar a desconexão cultural e incentivar práticas comunitárias regenerativas. \nIntrodução às competências de sobrevivência ao ar livre\, roda da medicina e práticas de conexão com a natureza; Atividades práticas e experimentais\, como narração de histórias e rituais comunitários; Abordagem holística que integra Ecologia\, psicologia e design cultural; Caminhada noturna. \nMódulo Mãos – De 20 a 22 de Fevereiro de 2026. \nOnde antigas habilidades encontram a resiliência moderna. Constrói\, cria e próspera em harmonia com o selvagem. Vamos aprender Construção de Abrigos – aprende a construir refúgios seguros e resistentes utilizando materiais naturais. Descobre como transformar ramos\, folhas e terra em refúgios protetores – uma habilidade que fortalece a autosuficiência e desperta a sabedoria ancestral. Competências de buschcraft – tratamento se de viver em harmonia com a natureza; fazer fogo\, purificar água\, orientar – se e criar cordas naturais. \nDescoberta de Coppicing – a prática intemporal de colher madeira enquanto se nutre a renovação da floresta – uma lição viva de sustentabilidade. O Coppicing ensina paciência\, cuidado e respeito pelos ciclos ecológicos. \nArtes da madeira – aprende a talhar\, moldar e criar ferramentas\, utensílios e estruturas a partir da madeira bruta. Desde a escultura de colheres até a construção de armações\, a arte da madeira desperta as tuas mãos para a arte da sobrevivência; Ferramentas de Corte – aprende a manusear com segurança facas\, machados e serras; afiar e fazer a manutenção; Aprender a identificar alimentos silvestres; culinária na fogueira. \nExercícios e práticas. \nTodas estas competências promovem um vínculo mais profundo com a natureza e com as tradições ancestrais. Não irás apenas aprender técnicas\, mas também\, vivenciar uma transformação na forma como percebes e interages com o mundo natural. \nMódulo da Imaginação – 13-15 Março 2026 \nÉ um encontro onde vais soltar a tua criatividade e conexão. Através da Educação pela terra\, da narrativa ambiental e de técnicas de contação de histórias\, vais aprender a dar vida a Natureza e a interpretar o Mundo com um olhar renovado \nInterpretação Criativa – Enfatiza a imaginação como ferramenta de transformação. Ajuda-te a descobrir como a criatividade remodela a forma como vemos o Mundo. Vais aprender a reformular experiências comuns em percepções extraordinárias; Narrativa Ambiental – Posiciona a Arte de contar histórias como ativismo e cura. Vais aprender a narrar a história da terra\, entrelaçando as vozes dos animais\, dos ancestrais e dos Ecossistemas em narrativas que inspiram a mudança; Tarefas e Práticas – Irás adquirir conhecimento e reverência unindo a beleza da Natureza ao encontro do maravilhar – se! \n  \nMódulo de Awareness – 17-19 Abril de 2026 \nEste programa é um convite para abrandar\, escutar e redescobrir a linguagem subtil do mundo natural. Cada prática é uma porta aberta para a resiliência\, o sentido de pertença e o deslumbramento. \nAo longo de 3 dias transformadores\, vais explorar práticas que abrem novos caminhos de percepção\, presença e respeito pelo mundo vivo. \nDestaques do Programa: \n– Consciência Sensorial – desperta os teus sentidos e aprende a ver\, ouvir e sentir o mundo com nova clareza. \n– Competências de rastreamento – Entra na Arte ancestral do tracking e descobre as histórias escondidas na terra e na areia \nLinguagem das aves e Medicine walks – Decifra as vozes das aves e explora práticas simbólicas que aprofundam a consciência e a conexão. \nMódulo do Coração – 8 a 10 de Maio 2026 \nO programa do coração é um convite para mergulhar em linguagens da alma\, sabedoria Ecológica e imaginação coletiva. \nTrata se de despertar a conexão emocional com a Terra e inspirar a agir a partir do amor e da responsabilidade para com o nosso planeta. \nDurante estes 3 dias vamos vivenciar um programa extraordinário chamado: \nConselho dos Seres – uma prática de ritual onde vais ser convidado a representar um Ser da Natureza e incorporar vozes não humanas (animais\, plantas\, rios\, ancestrais). O destaque está no jogo\, na empatia e na tua transformação através da representação e da narrativa. Entra nas vozes dos Lobos\, das árvores e dos oceanos e fala em nome da Terra. \nInspirado no trabalho da Joanna Macy’s\, vamos vivenciar e aprender uma prática resiliente que nos fortalece enormemente para enfrentar os desafios ecológicos com coragem e criatividade. \nVamos também entrar na Ecologia Profunda – ou seja\, abraçar uma filosofia que honra rios\, florestas\, como parentes\, e não\, como recursos. \nO Programa do coração é lindíssimo\, e é uma jornada rumo á sabedoria Ecológica e á conexão emocional. \nAprendemos a ver a Terra como um todo vivo. Não é apenas uma aprendizagem\, é um recordar do nosso lugar na grande teia da vida. \nSolo noturno. \nTarefas e práticas. \nMódulo Liderança – 5 – 7 Junho 2026 \nUma travessia rumo á Liderança consciente. \nUm chamado para despertar o coração e a visão\, para guiar comunidades com empatia\, criatividade e responsabilidade ecológica. \nNeste programa\, mergulhamos em diferentes formas de trabalhar: \nA Liderança servidora – que nasce da escuta e da compaixão. \nA Liderança visionária\, que acende o fogo da acção coletiva. \nA Liderança que floresce em cooperação\, resiliência e imaginação. \nEntre práticas de Eco- Construção e recursos de Educação Ambiental abrimos espaço para uma Liderança que não é apenas sobre pessoas\, mas sobre o cuidar da terra e o florescer de um planeta próspero. \nÉ uma jornada para quem deseja liderar não pelo poder\, mas pela beleza de servir à vida. \nValor total do curso| 1800€ (s/iva) \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nDetalhes: 6 módulos\, 1 modulo por mês de Janeiro a Junho \nLocal: Eco Retiro de Galamares\, Sintra
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SUMMARY:Workshop de Cosmética Capilar | Hair Care Cosmetics Workshop
DESCRIPTION:Este workshop pretende introduzir os participantes ao mundo da cosmética artesanal\, nomeadamente cuidados e ingredientes utilizados para produzir champôs sólidos para cada tipo de cabelo (seco\, oleoso e normal)\, como fazer um condicionador sólido eficaz e duradouro\, e um sérum hidratante para todos os tipos de cabelo. Cada participante terá a oportunidade de criar de raiz os seus próprios produtos. Será partilhado um manual de cosmética capilar para que depois do workshop possa produzir com confiança e criatividade cosméticos sustentáveis que respondam às necessidades específicas do seu cabelo. \nTemas abordados  \n\nCaracterísticas de cada tipo de cabelo\nVantagens da cosmética artesanal\nDistinção de ingredientes para cada tipo de cabelo\nHigiene e Segurança\nCriação de produtos à medida do participante (1 champô\, 1 condicionador sólido e 1 sérum)\n\nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 8p. \nNota | Maiores de 16 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 50 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista –Iniciei a minha relação com a cosmética artesanal quando aprendi a fazer o meu primeiro sabão de raiz em 2019\, com a fundadora da marca de cosmética artesanal BARS. Cativava-me a ideia de poder escolher os ingredientes que utilizo para limpar e hidratar o meu corpo\, bem como libertar-me das embalagens e das substâncias sintéticas que inevitavelmente compõem a maioria dos produtos convencionais de higiene pessoal. Frequentei alguns workshops relacionados com o tema\, mas a maioria do meu processo de criação é autodidático e gosto de fazer a ligação entre a produção de cosmética e saberes ancestrais\, como o herbalismo ou a Ayurveda. Sou formada em Sociologia e Mestre em Estudos de Desenvolvimento no ramo de Desenvolvimento Sustentável\, e alguns dos meus objetivos de vida baseiam-se na redução do desperdício\, num consumismo consciente\, e na detenção de autonomia de produção e de conhecimento. É muito empoderador para mim saber que estou a utilizar e a produzir cosméticos biodegradáveis com ingredientes criteriosamente selecionados\, que nutrem o corpo humano e respeitam a mãe Natureza. Já facilitei workshops em diversos espaços\, nomeadamente na Cooperativa Rizoma\, na Casa Vermelha\, no Estúdio Lazuli e na Ecolife Experiences. \n  \nEN \nThis workshop will introduce its participants to the wonderful world of natural cosmetics\, specifically related to hair care. We will discuss what ingredients are beneficial to each kind of hair (oily\, dry and normal)\, and how to produce solid shampoos and hair conditioners\, and a hydrating and protective serum for all kinds of hair. Each participant will produce their own cosmetics from scratch. A hair care manual will be shared at the end of the activity\, so everyone can produce with confidence and creativity their own natural hair care cosmetics\, for very different types of hair. \nWhat will happen in this workshop \n\nHair types characteristics\nNatural cosmetics advantages to the human body and nature\nHygiene and safety\nProduction of personalized hair cosmetics for each participant (1 solid shampoo\, 1 solid conditioner\, 1 hair serum)\n\n  \nNote | 16 years old and above. Materials Included \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | 50€ (1 adult) \nInstructor | Sabina Baptista –I started my journey into handmade cosmetics when I learned to make my first soap from scratch in 2019\, with the founder of the handmade cosmetics brand BARS. I was captivated by the idea of being able to choose the ingredients I use to cleanse and hydrate my body\, as well as freeing myself from packaging and the synthetic substances that inevitably make up most conventional personal hygiene products. I attended several workshops on the subject\, but most of my creative process is self-taught\, and I enjoy linking cosmetic production with ancient knowledge\, such as herbalism or Ayurveda. I hold a degree in Sociology and a Master’s in Development Studies with a focus on Sustainable Development\, and some of my life goals are centered around reducing waste\, promoting conscious consumerism\, and fostering autonomy in both production and knowledge. It is very empowering for me to know that I am using and producing biodegradable cosmetics with carefully selected ingredients that nourish the human body and respect Mother Nature. I have facilitated workshops in various spaces\, including the Cooperativa Rizoma\, Casa Vermelha\, Estúdio Lazuli\, and Ecolife Experiences. \n\n 
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SUMMARY:Workshop de Nutrição Consciente
DESCRIPTION:Este workshop propõe uma descoberta e desenvolvimento do autoconhecimento ao nível da componente física\, mental\, emocional e espiritual\, através de uma visão da nutrição mais ampla e mais abrangente\, assente em princípios universais. \nPrograma| \n\nEntender o que é o ser humano e os seus diferentes corpos (físico\, mental\, emocional e espiritual);\nConhecer as necessidades básicas do ser humano;\nCompreender o conceito de alimento de forma mais abrangente\, não se limitando ao alimento físico;\nEntender que alimentos físicos se adequam ao ser humano e porquê.\nCompreender como emoções\, crenças e padrões familiares influenciam a nossa vida e\, em particular\, a alimentação;\nAtividade prática: exercício sistêmico com foco na relação dos participantes com a alimentação.\n\nMin de Participantes| 4            Max de participantes|15 \nIdade mínima| 18 anos \nValor| 55€ \nLocal| Eco Retiro de Galamares \nInscrições|info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitadora| Carla Anahí – terapeuta dedicada à saúde integrativa\, combinando nutrição\, fitoterapia\, leis biológicas\, pensamento sistêmico e terapia craniossacral para promover bem-estar e transformação. Com uma formação sólida em Educação Física e Nutrição\, iniciou sua jornada focada na nutrição esportiva e prevenção de lesões\, motivada por reflexões profundas sobre o que realmente define a saúde. \n  \n\n 
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SUMMARY:Workshop Shibori & Tie-Dye com Tinturaria Artesanal | Natural Pigments Shibori & Tie-Dye Workshop
DESCRIPTION:Nesta atividade\, o participante aprenderá técnicas de torção para criar padrões geométricos que trarão vida a qualquer tecido. \nO shibori teve a sua origem no Japão\, e surgiu por necessidade entre as classes menos privilegiadas\, numa tentativa de embelezarem tecidos feitos de fibras como o cânhamo – a seda era apenas usada por nobres japoneses e o algodão era uma alternativa menos acessível para as massas. \nOs pigmentos utilizados neste workshop serão ecológicos\, e o participante será introduzido brevemente ao processo dos tingimentos naturais\, para compreender as especificidades do mesmo e para poder replicar esse conhecimento de forma independente. \nA criatividade e curiosidade são elementos-chave para a participação neste workshop\, que oferecerá ao participante uma infinidade de possibilidades de criação de padrões hipnotizantes. \nO shibori tem a capacidade de trazer vida a qualquer tecido\, e as possibilidades de criação são infinitas. \nObjetivos da atividade  \n\nBreve História das Técnicas Shibori e Tie-dye\nModos de Torção\nPreparação/Mordentagem das Fibras\nRegras de Cozedura\nPigmentos Naturais\nCuidados no Pós-Tingimento\n\nNota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até agora – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura\, do desenho\, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia\, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável\, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa\, tenho o objetivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável\, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa\, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década. \n\n\nEN \nIn this workshop\, we will explore wringing\, pressing and squeezing techniques that print mesmerizing patterns on fabric. Shibori is an art originated in Japan\, and became somewhat widespread when less privileged social classes wanted to embelish garments made of hemp\, since they were not allowed to wear silk and cotton was a not so accessible fabric to the masses\, back in the day. We will dye the clothes/fabric with natural pigments\, so participants will be briefly introduced to the method of dyeing with natural substances\, so they can be 100% successful in their own creations. Creativity and curiosity will be enticed in this activity – be prepared to produced fascinating patterns and to bring home beautifully transformed garments/fabrics. \nShibori makes any garment become alive again\, and the possibilities are endless! \nWhat will happen in this workshop: \n\nBrief History of Shibori and Tie-Dye Techniques\nWringing\, Squeezing and Pressing Methods\nScouring and Mordanting\nCooking rules for pigments\nNatural Pigments\nColor fixation\n\nNote | 14 years old and above. Materials Included \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | 45 € (1 adult) \nInstructor / Sabina Baptista – Arts and crafts have been extremly present throughout my whole life\, and sewing\, drawing\, making jewerly and natural cosmetics are some of my favorite hobbies to this day. I’m a Sociology undergraduate\, a master in Development Studies\, specialized in Sustainable Development\, and certified seamstress by Modatex in Lisbon. One of my personal and professional goals is to link my love for nature and traditional arts to the creation of slow fashion\, to the sustainable transformation of fabrics and garments\, and to share knowledge in the sewing universe that might inspire the upbringing of ecological ways of perceiving and consuming fashion. \n  \n\n 
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Da Aguda ao Magoito
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental\, emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Da Aguda ao Magoito \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Curso Agrofloresta de Sucessão| com Manuel Botelho
DESCRIPTION:Neste curso vamos aprender a pensar na floresta através da sucessão natural. Serão abordados métodos como a agricultura sintropica\, tiny forests (método Miyawki) e gestão florestal sustentável\, assim como a ecologia vegetal clássica. O objetivo é deixar os participantes com uma ampla caixa de ferramentas teóricas e práticas para poder tomar melhores decisões no âmbito agroflorestal. \nSerá uma oportunidade única para conhecer todos os detalhes para fazer crescer uma agrofloresta pujante e produtiva\, desconstruindo todos os princípios ecológicos e sociais por detrás do planeamento deste ecossistema. \n\nConteúdo: \n\n\n\n\n\nIntrodução ao conceito de sucessão ecológica\, aos olhos da ecologia clássica e gestão florestal sustentável;\nRevisão da história climática da paisagem ibérica;\nA sucessão ecológica segundo a agricultura sintrópica;\nO Método Miyawaki: uma breve familiarização;\nTeórico-prática: O que plantar? Onde? Porquê? Como?\nExemplos e aplicações praticas dos conceitos aprendidos\n\n\n\nO que trazer | \nRoupa confortável + merenda para partilhar \n\n\nNota| Grupo mínimo de 5 pessoas \nValor| (s/iva) \n60 €  – só o curso\n90 € – curso + 1 noite de alojamento\, almoço são mais 10 euros (alimentação vegetariana sem álcool)\n110 €  – curso + 2 noite de alojamento\, almoço são mais 10 euros (alimentação vegetariana sem álcool) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFacilitador| Manuel Botelho – Com uma formação em biologia\, com especialização em ecologia e biotecnologia vegetal pela Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa\, tornou-se agroecologista por paixão e profissão. Ingressou no coletivo HortaFcul em 2017\, marcando o início de uma jornada dedicada à aprendizagem e prática de diversas técnicas e filosofias agroecológicas. A sua grande paixão concentra-se no desenvolvimento de culturas perenes e sistemas agroflorestais. Aprofundou os seus conhecimentos em agricultura sintropica\, participando em cursos com especialistas como a engenheira Patrícia Vaz e Ernst Gotsch. Desde 2021\, está envolvido em projetos agrícolas\, focando-se no desenvolvimento e manutenção de sistemas agroflorestais e na regeneração ecológica. Já colaborou diretamente com Ernst Gotsch e\, atualmente\, reside e trabalha em agroecologia e gestão florestal na região próxima à Serra da Estrela. \n\n 
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SUMMARY:Workshop - As Bases da Costura com Sara Florindo
DESCRIPTION:Nesta oficina vamos usar a costura e a nossa criatividade para fazer uma peça exclusiva reaproveitando o que já não queremos ou não precisamos. \nPrograma:\n• Conhecer a máquina de costura doméstica: características e acessórios.\n• Ferramentas/acessórios indispensáveis na costura e para que servem.\n• Manuseamento da máquina de costura doméstica: praticar a coordenação (linhas retas\, curvas);\ncontrolo da velocidade do pedal; regulação da tensão e largura do ponto; remate.\n• União de componentes: costura de 1cm; costura aberta; pespontar ao ml e ao valor do calcador;\n• Costura de componentes: bainha simples e bainha dupla (para vestidos e ganga);\n• Costura de peça final: Saco de pano \nMaterial incluído:\n• Disponibilizamos algumas máquinas para o workshop\, mas se já tens máquina de\ncostura aconselhamos-te a trazê-la para que comeces desde logo a costurar com a mesma.\n• Todos os acessórios de costura;\n• Tecido e linhas para criação do saco. \nGrupo mínimo 3 alunos e no máximo 5 alunos \nLocal | Calçada de São Pedro 14\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 45 € (s/iva)
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SUMMARY:Oficina de Pão Artesanal com Massa Mãe | com Pedro Pereira - Workshop on Homemade Bread with Sourdough
DESCRIPTION:Ao longo da história\, o pão tem sido um alimento importante na maioria do mundo\, e é um dos mais antigos alimentos confecionados\, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura\, pois alimentou milhões\, e continua a ser assim\, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer\, com as medidas certas de farinha\, água-morna\, levedura\, massa velha ou massa mãe\, sal\, uma boa amassadela\, paciência e a temperatura certa\, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro. \nObjetivos | Nesta oficina\, os participantes vão aprender o processo de fazer pão artesanal em forno de lenha ou forno caseiro; as possíveis farinhas e fermentos e em Massa Mãe. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica\, características que conferem um resultado único ao pão. \nNota | O pão que fizerem levam para casa. Atividade inclusiva a crianças. Grupo mínimo de 6 pessoas \nValor| Adulto = 35€ / Crianças (até 12 anos) = 10€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFormador | Pedro Pereira – Padeiro e fundador da Peter Pão – Padaria Natural.\nTrabalha com fermentação natural há mais de 15 anos\, tendo feito pão em quintas de agricultura biológica\, como a Quinta dos 7 nomes\, onde esteve 3 anos\, antes de se aventurar no seu próprio negócio. Neste percurso sempre fez uso do forno de lenha\, tendo aperfeiçoado esta técnica. \n  \nEN \nThroughout history\, bread has been a significant food staple worldwide\, being one of the  oldest prepared foods. It has been of great importance since the beginning of agriculture\, feeding millions\, and continues to do so when alternatives are scarce. Bread is straightforward to make\, with the right measurements of flour\, warm water\, yeast\, sourdough starter\, salt\, kneading\, patience\, and the right temperature. With these elements\, you can make a delicious bread loaf that can be baked in a wood-fired oven or a home oven.. \nObjectives | In this workshop\, participants will learn the process of making homemade bread in a wood-fired oven or a home oven; the possible flours and yeasts\, and using a sourdough starter. We use artisan flours that come from mills still operating in Portugal\, with an organic origin\, giving the bread a unique taste. \nNote | You can take the bread you make home with you. Child-friendly activity. Minimum group of 6 people \nCost | Adult = €35 / Children (up to 12 years) = €10 \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitator | Pedro Pereira –  Baker and founder of Peter Pão – Natural Bakery.\nHe has been working with natural fermentation for over 15 years\, making bread on organic farms such as Quinta dos 7 nomes\, where he spent 3 years before venturing into his own business. Throughout this journey\, he has always used a wood-fired oven\, perfecting this technique.
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Penedo e Serra
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente\, que podemos resgatá-la em qualquer momento. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Penedo e Serra \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
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CATEGORIES:calendario,Caminhadas,Lista,Sofia Fonseca
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SUMMARY:Imersão de Dia Completo com Cacau - com Alejandro Cerda
DESCRIPTION:Oficina Vivencial de Cacau – Uma viagem de um dia completo\nOrigem · Medicina · Cerimónia\nEste encontro é uma imersão no cacau como planta sagrada originária da Alta Amazónia\, não como produto\, mas como ser vivo\, medicina e memória ancestral. Ao longo do dia\, caminhamos desde a sua origem territorial\, passamos pela sua dimensão medicinal ancestral e contemporânea\, e encerramos com a sua expressão ritual e espiritual\, culminando numa cerimónia de cacau andino-amazónica. \nNão será para acumular informação\, mas sim recordar\, sentir\, experimentar. \nPRIMEIRO MOMENTO – MANHÃ\nA origem do cacau na Alta Amazónia\nRaiz\, território e memória viva\nO cacau nasce na Alta Amazónia sul-americana. Não nasce como bebida cerimonial moderna; nasce como planta de relação\, de intercâmbio\, de vida comunitária e espiritual. Este primeiro momento abre o dia conectando-nos com essa raiz profunda. \nConteúdos abordados\nA Alta Amazónia como berço do cacau.\nO cacau nas culturas originárias: alimento\, medicina e vínculo.\nO cacau antes da colonização: território\, ritualidade quotidiana e cosmovisão.\nO cacau como planta que ensina a partir do tempo longo. \nActividades vivenciais\n1. Abertura sensível do dia\nCírculo de boas-vindas. Respiração suave. Cada pessoa recebe uma semente de cacau na mão. Convida-se a observá-la\, tocá-la\, cheirá-la. Não se explica em demasia. O corpo entra primeiro. \n2. Mapa vivo da origem\nActividade lúdica e participativa:\nConstrói-se no chão um “mapa simbólico” da Alta Amazónia com tecidos\, sementes\, folhas e pedras. As pessoas vão colocando o cacau dentro do território\, enquanto se narra a sua história. Aprendizagem corporal\, não abstracta. \n3. Relato guiado\nNarração oral da origem do cacau na Alta Amazónia\, contada como história viva\, não como aula. Espaço para perguntas sentidas\, não académicas. \n4. Encerramento da manhã\nPequeno gesto ritual: cada pessoa deposita a sua semente no centro\, como sinal de escuta e respeito pela origem. \nSEGUNDO MOMENTO – TARDE\nO cacau como medicina \nAncestral e contemporânea \nO cacau é medicina quando há vínculo. Aqui explora-se como o cacau actua no corpo\, no coração e na consciência\, integrando saberes ancestrais e perspectivas contemporâneas\, sem contradição. \nConteúdos abordados\nO cacau como alimento-medicina nas culturas amazónicas.\nComponentes do cacau e a sua relação com o sistema nervoso\, o coração e as emoções.\nO cacau como regulador emocional e energético. \nDiferença entre consumo\, uso consciente e uso cerimonial. \nActividades vivenciais\n1. Preparação consciente do cacau\nActividade central\nMostra-se e pratica-se a preparação do cacau de forma respeitosa: moagem\, aquecimento\, intenção. As pessoas participam\, tocam\, cheiram\, escutam. \n2. Degustação atenta\nProva-se o cacau em pequenas quantidades\, guiando a atenção para o corpo: temperatura\, sabor\, efeito interno. Ensina-se a escutar o corpo\, não a procurar sensações forçadas. \n3. Trabalho corporal suave\nMovimento lento\, respiração\, abertura do peito. Nada exagerado. O cacau começa a mover-se a partir do corpo. \n4. Roda de palavra\nEspaço breve para partilhar o que cada pessoa percebe. Não se analisa. Escuta-se. \nTERCEIRO MOMENTO – ENCERRAMENTO\nDimensão cerimonial\, ritual e espiritual \nA cerimónia de cacau \nAqui o cacau deixa de ser conteúdo e torna-se experiência espiritual viva. Não é espectáculo\, nem exotismo. É uma cerimónia simples\, profunda e cuidada. \nActividades\n1. Preparação do espaço cerimonial\nO grupo prepara o espaço: altar simples\, elementos naturais\, silêncio. A cerimónia começa antes de beber. \n2. Intenção e palavra\nGuia-se uma reflexão clara sobre para que se bebe cacau. Cada pessoa conecta-se com a sua intenção a partir do coração. \n3. Cerimónia de cacau\nIngestão consciente do cacau cerimonial.\nMúsica suave\, canto ou som simples. Espaço de introspecção\, ligação e abertura do coração. \n4. Integração e encerramento\nRoda final. Agradecimento ao cacau\, ao território de origem e ao grupo. O dia encerra-se com clareza e cuidado\, sem deixar ninguém “em aberto”. \nSentido da oficina\nEsta não é apenas mais uma oficina sobre cacau.\nÉ um regresso à origem\, uma reconciliação com a planta e uma experiência transformadora de um dia completo\, pensada para aprender\, sentir e recordar a partir do corpo e do coração. \nDuração da oficina\nEste encontro está pensado como uma jornada completa de imersão no cacau\, com uma duração aproximada de 7 a 8 horas\, incluindo pausas\, momentos de descanso e espaços de integração. \nO ritmo do dia é orgânico e cuidado\, alternando momentos de escuta\, experiência corporal\, preparação consciente\, diálogo e cerimónia. Não se trabalha a partir de um horário rígido\, mas sim de um fluxo natural\, respeitando os tempos do grupo\, do cacau e do processo que se vai abrindo ao longo da jornada. \nÉ um dia para parar\, aprofundar e viver o cacau a partir da sua origem amazónica\, da sua dimensão medicinal e da sua expressão cerimonial e espiritual\, sem pressa e com presença. \nSobre o facilitador\nAlejandro Cerda vem diretamente do Chile e desenvolve há vários anos trabalho de investigação e acompanhamento em práticas culturais ligadas ao cacau nos territórios andinos e amazónicos. \nCom formação em antropologia e experiência em trabalho de campo com comunidades locais\, dedica-se à partilha de práticas de preparação\, escuta e encontro coletivo inspiradas nesses contextos culturais\, adaptadas ao público europeu. \nA sua abordagem é simples e acessível: não pretende ensinar uma crença nem realizar terapia\, mas criar um espaço seguro de experiência\, atenção e convivência em grupo através do cacau. A sua vinda a Portugal integra uma série limitada de encontros presenciais durante a sua passagem pela Europa. \n\nValor| 70€  (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
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SUMMARY:Workshop Tapeçaria Manual em Tear de Pregos
DESCRIPTION:A tecelagem é uma arte ancestral\, feita de gestos simples e ritmados que unem mãos\, fios e imaginação. Inspirada na natureza e nas primeiras formas de entrelaçar matéria\, esta técnica continua a ser um convite ao foco\, à criatividade e ao fazer com as mãos. \nNeste workshop vamos explorar os fundamentos da tapeçaria manual e criar\, de forma intuitiva\, uma pequena peça original em tear de pregos. \nCom um ritmo calmo e uma abordagem acessível\, a tapeçaria em tear de pregos é ideal para quem quer experimentar esta técnica de forma livre e criativa. \nAo longo da sessão\, irá aprender a montar a teia\, conhecer os pontos base e combinar diferentes texturas\, cores e fibras naturais — incluindo flores e plantas secas — para compor a sua própria tapeçaria. \nTodos os materiais necessários são fornecidos para uso no workshop\, e no final levará consigo uma peça criada por si\, bem como um pequeno manual com os pontos e técnicas aprendidos\, para que possa voltar a tecer sempre que quiser. \nNão é necessário qualquer tipo de experiência — apenas curiosidade e vontade de experimentar com as mãos. \n\n\n\nPrograma: \n– Breve introdução à tapeçaria em tear\n– Como montar a teia num tear de pregos\n– Pontos básicos da tapeçaria manual\n– Finalização da peça – remates e acabamentos – Cuidados Básicos – limpeza e manutenção \n\n\n\n\n\n\nValor| 50€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares \nMin. 4/ Max. 6 \nFormador |Catarina Teixeira (n. 1988\, Sintra). \n\n\n\nDesde cedo descobri a minha paixão pelas artes\, que tem sido o fio condutor do meu percurso. Sou formada em Design pelo IADE-UE e sempre dei valor à experimentação e à criatividade.\nFoi no início de 2018 que descobri o amor pela tapeçaria\, que rapidamente se tornou o meu principal foco e objetivo artístico. Através da tapeçaria\, consigo expressar emoções e elevar a minha criatividade e mente. \n 
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LOCATION:Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Calçada de São Pedro\, n.º 14 2710-507 Sintra – Portugal\, Sintra\, 2710-507\, Portugal
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