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SUMMARY:OFICINA PÃO ARTESANAL | FAMILIAS
DESCRIPTION:Venha amassar o pão em companhia\, sentir o cheiro e o calor do forno a lenha! \nNesta oficina\, vamos aprender todo o processo de fazer pão\, as possíveis farinhas e fermentos. Faremos pão de mistura e pão Saloio e\, no final\, levamos o nosso pão quentinho\, para casa. \n  \nNOTA | Número min de participantes = 6 \nValor | * 1 adulto + 1 criança = 30€  // Por cada (adulto ou criança) extra = 5€ \n  \nFormadora | Vera Carrilho \nDesde a sua juventude\, Vera faz pão segundo os moldes artesanais ensinados pela sua mãe. À moda antiga aprendeu a cozer o pão saloio num forno a lenha caseiro\, pelo que guarda um carinho especial a este ofício. A sua profissão nada tem a ver com o fabrico de pão\, no entanto faz cerca de 40 anos que se dedica a fazê-lo por gosto\, o gosto de colocar as mãos na massa e saborear o resultado final. Durante o seu percurso tem vindo a aventurar-se e inspirar-se noutras receitas\, procurando novas farinhas e as diferentes formas de fermentar o pão\, a massa azeda e o fermento de padeiro. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica\, características que conferem um resultado único ao pão. \n  \n  \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:HORTA CASEIRA | FAMÍLIAS
DESCRIPTION:Já experimentou usar temperos plantados e colhidos directamente por si? Conhece o sabor fresco do manjericão\, alecrim e orégão recém-saídos da horta\, directamente para a sua pizza? \nPois é chegada a hora de aprender como fazer uma horta caseira\, de temperos\, e tornar a sua alimentação mais saborosa e inserir as crianças neste processo que envolve as mãos na terra molhada\, cuidado\, carinho e alimentação saudável. Quem ama cuida e é cuidando da natureza com responsabilidade que ela nos dá nosso sustento diário. Queremos passar um pouco dessa troca de uma forma divertida e descontraída. \nNesta oficina\, aprendemos a preparar a terra\, como acomodar a terra\, a planta mãe (ou muda) e como cuidar da sua planta para que ela cresça bonita e saudável. \n  \nNOTA | Número min de participantes = 6 / Cada participante deverá trazer o seu avental \n\n\n  \nValor | 30€ família = 1 adulto + 1 criança / por cada (adulto ou criança) extra = 10€ \n  \n  \nFormadora | Priscila Fontenelle \n  \n\n 
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SUMMARY:IMPRESSÃO BOTÂNICA EM PAPEL | FAMÍLIAS
DESCRIPTION:Esta Oficina\, está concebida para oferecer às famílias uma experiência sensorial de reconexão com a natureza\, aliada à aprendizagem de uma técnica que usa elementos orgânicos\, de forma sustentável. \nVamos aprender a identificar as plantas\, preparar o papel para receber a impressão e confeccionar marcadores de livros e cartões postais. O intuito é explorar as inúmeras estampas que podem ser criadas por meio das reacções químicas das plantas\, estimular nas crianças e resgatar nos adultos a cultura do “faça você mesmo” e do “manual”. A Impressão Botânica é um método natural para imprimir folhas\, flores e cascas de plantas e arbustos\, em papel. \nLevarão para casa um marcador de livros/postal. \n  \nDestinatários | Adultos e crianças que querem conhecer o processo de impressão botânica e desejam expressar-se através dos maravilhosos padrões que a natureza oferece. Não é necessária experiência prévia. \nNOTA | Número min de participantes = 12 / Cada participante deverá trazer o seu avental \n\n\n  \nValor | 45€ família = 1 adulto + 1 criança / por cada (adulto ou criança) extra = 15€ \n  \n  \nFormadora | Daniela Henriqson \nGraduada em Artes Visuais e Comunicação Social. Em 2013 tive o primeiro contacto com a Impressão Botânica (eco print). Apaixonei-me. A natureza sempre foi a minha principal fonte de inspiração. Poder usufruir da sua infinita beleza\, de forma sustentável\, para completar a minha arte\, foi uma grande descoberta. Gosto de observar a diversidade das suas formas\, cores\ne composições. Só assim\, posso desenvolver um trabalho que revele esta sintonia com criatividade e sensibilidade. \n  \n\n 
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SUMMARY:OFICINA DE FABRICO DE HIDROMEL
DESCRIPTION:O fabrico do hidromel é obtido a partir da fermentação do mel numa grande quantidade de água\, com fermentos naturais (ou adicionados) e para quem procura alguma criatividade em sabores\, adição de temperos como frutas\, ervas aromáticas ou outras plantas. \nÉ conhecido pelo seu sabor espirituoso e licoroso e por ser uma das bebidas mais antigas da humanidade. Alguns povos ainda dão muitos benefícios para a saúde pelo seu consumo (moderado)\, especialmente quando é elaborado de forma tradicional e com ingredientes naturais. \nNesta oficina vamos aprender como fabricar o hidromel de forma caseira e as suas variantes com temperos e sabores criativos. Os participantes ficam aptos para produzir hidromel por si mesmos. \nPrograma | \nOs ingredientes do hidromel\nO processo de fermentação\nOs materiais\nCriar as condições óptimas para a fermentação\nDa maceração ao engarrafar\nReceitas para tipos de hidromel diferentes\nOutros \nDestinatários | Todos os que queiram aprender na prática a fazer hidromel em casa\, a título de curiosidade ou introdutório bem como a todos os que queiram desenvolver e aprofundar conhecimentos de produção de hidromel numa escala tradicional e artesanal criando um produto de valor acrescentado. Não é necessária experiência prévia. \nFormador | Tiago Morais \nO objectivo da criação do Hidromel Runas partiu de um projecto pessoal iniciado no final de 2012\, chamando-se inicialmente de “KVASIR” deus nórdico; projecto esse que se iniciou devido ao gosto e vontade redescobrir um passado de todos nos. O fabrico inicialmente era destinado ao consumo no seio familiar e de amigos próximos mas dada a grande aprovação e receptividade do hidromel Runas optou-se por partilhar a possibilidade de desfrutar e (re)descobrir com todos os demais esta notável bebida. Partindo assim para um projecto colectivo\, tendo sempre em visão o objectivo de manter uma ligação\, próxima e particular com todos os apreciadores\, desta forma\, preferiu-se seleccionar uma equipa de colaboradores próximos. Assim sendo a produção deste produto e a uma escala reduzida de forma a manter a grande carga histórica e mítica desta bebida. \n  \n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/oficina_hidromel/
LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:DIETA PALEO | ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL
DESCRIPTION:Alimentação Funcional e Lifestyle \nSerá que temos algo a aprender com a forma como o Homem do Paleolítico vivia? Neste workshop vamos abordar os princípios fundamentais desta alimentação e os benefícios que este estilo de vida pode trazer para a nossa saúde. Entre os temas abordados estarão ainda o sono\, exercício adequado e gestão de stress. \nNo final\, pomos mãos à obra\, preparamos e degustamos uma refeição que exemplifica como podemos passar da teoria à ação no quotidiano. \n  \nInclui | Todos os ingredientes e materiais necessários \n  \nFormadora | Inês Barros \nFormadora e consultora de Nutrição e Saúde\, certificada desde 2008. Faz a ligação entre ambas com a sustentabilidade ambiental e agricultura regenerativa\, enfatizando a importância de privilegiar o local e o sazonal nos nosso hábitos.  Trabalha igualmente como chef e está ligada ao movimento ethical omnivore\, paleo e keto. \n  \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:CONSTELAÇÕES FAMILIARES | 19 ABRIL
DESCRIPTION:O momento que vivemos impede-nos de ter um contacto presencial. No entanto\, as dificuldades não param o fluxo da vida e podem ser transformadas em verdadeiras possibilidades de crescimento para todos nós. Mais do que nunca\, urge manter a esperança\, fomentar a aprendizagem constante e a proximidade (ainda que virtual) entre nós. Graças à tecnologia é possível realizar este encontro online\, assegurando que todos os participantes poderão fazer a sua constelação\, no dia 19 de Abril. \nHorário | das 9:30 m às 12h (parte da manhã) e das 13h às 16h (parte da tarde). \nParticipantes | podem efetuar constelação até 6 pessoas (tempo máx. p/ pessoa: 40 minutos)\n> – 1 º participante: das 9:30m até às 10:10m;\n> – 2 º participante: das 10h20m até às 10h40m;\n> – 3 º participante: das 11h até às 11:40m. \nPausa para almoço \n> – 4 º participante: das 13h às 13h40;\n> – 5 º participante: das 13h45m às 14h25m;\n> – 6 º participante: das 14h30m às 15h10m \nEspaço para dúvidas: 15h20 até 16h. \n\nPara que cada pessoa possa participar neste encontro\, deverá assegurar-se dos seguintes requisitos essenciais:\n\n\n– ter acesso à Internet de forma permanente e estável;\n\n\n– ter acesso a um computador (o acesso por telemóvel não é fiável\, pois as chamadas podem interromper/interferir com a sessão);\n\n\n– o computador deve ter acesso à câmara de vídeo\, uma vez que é importante ver a pessoa que está a colocar o tema da constelação;\n\n\n– criar conta no programa ZOOM.US para que a nossa reunião online possa acontecer (fazer o download através de https://zoom.us/meetings).\n\n\n \n\n\nNOTA | se tiver dúvidas na instalação do ZOOM.US veja o seguinte vídeo – https://youtu.be/VnyitUU4DUY\n\n\nO que são Constelações Familiares\, em Grupo? \nAs CF são uma técnica que permite a cada pessoa identificar e compreender os enredos da sua história pessoal. Esta história estará sempre relacionada com o script familiar\, uma vez que este esconde padrões de comportamentos e crenças limitantes acerca da vida/morte\, alegria/tristeza\, sucesso/falhanço\, etc. \nOs participantes são convidados a seguirem o fluxo e a olharem para o seu destino pessoal. \nComo decorre uma sessão de Constelações Familiares? \nO participante identifica uma questão e apresenta-a ao grupo e ao terapeuta. Seguidamente escolhem-se “representantes” entre os membros do grupo. A Constelação desenrola-se progressivamente até ao momento em que fica evidente a solução possível. \nNo final da constelação são revelados os significados dos “representantes” e indicações possíveis sobre como resolver o problema que a constelação revelou. \nQue temas são abordados? \nQuestões de saúde; \nImpasses na vida profissional; \nBloqueios relacionais; \nDificuldades financeiras; \nProjetos pessoais \nQuais os benefícios de constelar? \nAlcançar clareza\, força e prosperidade; \nFortalecer raízes familiares; \nResolver questões que incomodam; \nSentir paz interior\, sensação de felicidade e bem-estar; \nSeguir em frente. \nValor de contributo | Para facilitar um acesso mais alargado existem 3 níveis de contribuição\, consoante a possibilidade financeira de cada um\, sendo o valor mais elevado de cada nível\, para os que querem constelar: \n10€ – 15€ \n20€- 25€ \n30€ – 35€ \nMaterial | Durante o encontro é importante ter à mão: 1 folha branca  A4\, 1 caderno ou bloco de notas à mão\, caneta ou lápis para escrever.\nE… deixar a Alma de cada um dar as indicações necessárias! \n\n\nFormadora | Isabel Cardoso \nPsi\, coach\, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher\, mãe\, filha e trabalhadora independente. Criativa\, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional\, como complemento\, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas. \nEm termos práticos\, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes\, convertendo estes em ações práticas e saudáveis. \n  \n\n 
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SUMMARY:HORTAS BIOLÓGICAS
DESCRIPTION:Módulo 3 “Compostagem e fertilização”  \nFabricar uma pilha de composto \nNoções básicas de fertilização das culturas. \nEfectuaremos tarefas de edificação de pilha de composto\, preparação de misturas\, indicações de fertilização para as diversas culturas ao longo do ano; passo a passo. \n  \nObjectivos | As pessoas deverão ser capazes de identificar a MO que está na base do composto\, saber fazer uma pilha de compostagem e entender o processo; saber fertilizar e entender da sua necessidade. Saber identificar as várias fontes e técnicas de adubação orgânica e mineral em agricultura bio. \n  \nValor | 1 módulo = 35\,00€  // Valor para os 4 módulos = 120\,00€ \nNota | Pode participar num módulo independente ou fazer os 4 módulos \nInclui | todos os materiais necessários \n  \nFormador | João Santos & Filomena Aivado \nJoão Santos  – Técnico agrícola\, com estágio em AB em França Horticultor biológico Co-fundador da Agrobio Ligado à Agricultura Biológica desde 1982\, foi agricultor bio (sócio da empresa Ecovagros\, Aveiro)\, empresário na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde) e responsável pelo setor hortofrutícola da Biocoop (com funções de negociação\, aprovisionamento e apoio aos agricultores) Formador em Horticultura Biológica desde 2010. \nMaria Filomena Aivado – Licenciada em História pela Faculdade de Letras de Lisboa Tendo dedicado grande parte da sua vida profissional ao Jornalismo e\, mais recentemente\, às áreas de Comunicação e Marketing\, fez também alguns trabalhos de tradução e foi empresária na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde). Teve o privilégio de nascer no campo e crescer numa casa em cujo jardim se multiplicavam flores\, árvores de fruto e ervas aromáticas. Através da avó materna\, que a contagiou com a paixão pelas plantas\, desde cedo contactou com a horticultura e com o mundo fascinante das ervas e demais plantas silvestres. \n  \n\n 
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SUMMARY:CURSO DE AGRO FLORESTA
DESCRIPTION:Curso de permacultura em floresta comestível\, com a duração de 10 dias e aulas de yoga incluídas. \nAprenda tudo o que precisa sobre como iniciar a sua própria floresta comestível e a sua quinta off-grid (fora da rede)\, enquanto experiencia a vida em comunidade\, num projecto de permacultura. Aproveite também as aulas diárias de yoga e meditação\, no meio da bela paisagem do interior de Portugal. \nPROGRAMA | \n\n\n\nFloresta comestível com galinhas\nFloresta comestível com guilds (grupos de espécies em que cada uma oferece um conjunto único de diversas funções e que trabalham em harmonia) e policulturas diversas\nAgricultura de Restauração em Florestas Comestíveis (para ovelhas)\nDesign e ajuda a expandir cada uma das florestas comestíveis acima referidas\nAprenda a desenhar em escala para design e planeamento\nImplemente o design de uma nova floresta comestível\nAprenda sobre a teia alimentar do solo\, como fazer fertilizantes orgânicos e cultivar microbiologia para o solo\nDescubra como pesquisar correctamente sobre as árvores e respectivas plantas de apoio\nAprenda a fazer o design de guilds e de uma floresta comestível\nPlante árvores e guilds na floresta comestível\nPropague plantas perenes para plantar nas florestas comestíveis do próximo ano (como obter plantas gratuitas)\nCrie leitos para plantas anuais entre as árvores a plantar para maximizar o espaço nas florestas comestíveis\nAprenda o processo de design\, selecção\, compra e instalação de sistemas de irrigação\nPlaneie e execute trabalhos de terraplanagem (earthworks) para captação de água\, valas de infiltração (swales) e lagoas\, com um tractor\nAprenda a enxertar árvores\nAprenda a podar árvores\nAprenda a fazer pilhas de compostagem\, fertilizantes orgânicos e a como cultivar fungos e bactérias para o solo\nOportunidade de aprender algumas técnicas de construção natural\nWorkshop de fermentação e armazenamento de alimentos\nWorkshop sobre como fazer o seu próprio sabão\nWorkshop de culinária\, terá a oportunidade de cozinhar (com outros alunos) uma refeição com 100% produtos da quinta\nAulas diárias de yoga\n\nVALOR | 200€ – se reside em Portugal ou já fez algum curso no “Keela”\, no passado\, e reservando 3 meses antes + custos de acomodação \n                  300€ ** Early Bird  ** se reservar 3 meses antes ** + custos de acomodação \n(inclui semana de actividades diárias de yoga e meditação\, workshops de permacultura e todas as refeições). \n                  400€ Regular + custos de acomodação \nO desconto de Early Bird aplica-se com base na data em que o depósito é recebido \n  \nO que mais está Incluído | \n\nTrês refeições saudáveis diariamente\, com muitos produtos da nossa quinta\nAulas de yoga opcionais todos os dias (incluídas e gratuitas).\nTempo para relaxar na natureza\n\nNOTA | Valor final depende do tipo de alojamento pretendido (envie-nos um email se necessitar de esclarecimentos). \n\nOPÇÕES ALOJAMENTO |  \n\nas vossas tendas ou caravanas (gratuito)\naluguer de uma das nossas caravanas: 120€-200€\naluguer de tenda com colchão e lençõis: 80€ por pessoa\n\nOs preços incluem colchão e roupa de cama. \n  \n\nORIENTADOR | Laurence & Kimberly Manchee \nLaurence será o seu professor e ensina cursos de Floresta Comestível desde 2017. Os alunos aprendem e criam as florestas de alimentos na Quinta. Laurence administra a quinta de permacultura desde o seu início em 2017. Laurence também ensina workshops de permacultura\, de vida sustentável e de construção natural. Depois de participar em muitos cursos\, incluindo PDCs (cursos de design de permacultura) e de floresta comestível\, Laurence percebeu que a maioria dos cursos não ensina o aspecto prático da jardinagem e a real criação de uma floresta comestível. Por isso\, este curso foi criado para pessoas que desejam uma experiência prática em jardinagem e em florestas comestíveis. Laurence pretende oferecer uma experiência prática em todos os aspectos incluindo o design\, a instalação e a manutenção de uma floresta comestível. O curso não é uma demonstração\, mas uma experiência real de como seria se tivesse que fazer por si mesmo. \nKimberly é a co-fundadora da Keela Yoga Farm e ensina yoga\, workshop de fermentação e ajuda em todos os aspectos da sua estadia na Keela Yoga Farm. \n  \n\n\n\n 
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LOCATION:Castelo Branco\, Aldeia da Mata da Rainha\, Castelo Branco\, 6230-810\, Portugal
CATEGORIES:Retiros,Workshops
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SUMMARY:CONSTELAÇÕES FAMILIARES | 17 MAIO
DESCRIPTION:O momento que vivemos impede-nos de ter um contacto presencial\, no entanto\, as dificuldades não param o fluxo da vida e podem ser transformadas em verdadeiras possibilidades de crescimento para todos nós. Mais do que nunca\, urge manter a esperança\, fomentar a aprendizagem constante e a proximidade (ainda que virtual) entre nós. Graças à tecnologia é possível realizar este encontro online\, assegurando que todos os participantes poderão fazer a sua constelação\, no dia 17 de Maio. \nHorário | das 9:30 m às 12h (parte da manhã) e das 13h às 16h (parte da tarde). \nParticipantes | podem efetuar constelação até 6 pessoas (tempo máx. p/ pessoa: 40 minutos)\n> – 1 º participante: das 9:30m até às 10:10m;\n> – 2 º participante: das 10h20m até às 10h40m;\n> – 3 º participante: das 11h até às 11:40m. \nPausa para almoço \n> – 4 º participante: das 13h às 13h40;\n> – 5 º participante: das 13h45m às 14h25m;\n> – 6 º participante: das 14h30m às 15h10m \nEspaço para dúvidas: 15h20 até 16h. \n\nPara que cada pessoa possa participar neste encontro\, deverá assegurar-se dos seguintes requisitos essenciais:\n\n\n– ter acesso à Internet de forma permanente e estável;\n\n\n– ter acesso a um computador (o acesso por telemóvel não é fiável\, pois as chamadas podem interromper/interferir com a sessão);\n\n\n– o computador deve ter acesso à câmara de vídeo\, uma vez que é importante ver a pessoa que está a colocar o tema da constelação;\n\n\n– criar conta no programa ZOOM.US para que a nossa reunião online possa acontecer (fazer o download através de https://zoom.us/meetings).\n\n\n \n\n\nNOTA | se tiver dúvidas na instalação do ZOOM.US veja o seguinte vídeo – https://youtu.be/VnyitUU4DUY\n\n\n\nO que são Constelações Familiares\, em Grupo? \nAs CF são uma técnica que permite a cada pessoa identificar e compreender os enredos da sua história pessoal. Esta história estará sempre relacionada com o script familiar\, uma vez que este esconde padrões de comportamentos e crenças limitantes acerca da vida/morte\, alegria/tristeza\, sucesso/falhanço\, etc. \nOs participantes são convidados a seguirem o fluxo e a olharem para o seu destino pessoal. \nComo decorre uma sessão de Constelações Familiares? \nO participante identifica uma questão e apresenta-a ao grupo e ao terapeuta. Seguidamente escolhem-se “representantes” entre os membros do grupo. A Constelação desenrola-se progressivamente até ao momento em que fica evidente a solução possível. \nNo final da constelação são revelados os significados dos “representantes” e indicações possíveis sobre como resolver o problema que a constelação revelou. \nQue temas são abordados? \nQuestões de saúde; \nImpasses na vida profissional; \nBloqueios relacionais; \nDificuldades financeiras; \nProjetos pessoais \nQuais os benefícios de constelar? \nAlcançar clareza\, força e prosperidade; \nFortalecer raízes familiares; \nResolver questões que incomodam; \nSentir paz interior\, sensação de felicidade e bem-estar; \nSeguir em frente. \nValor de contributo | Para facilitar um acesso mais alargado existem 3 níveis de contribuição\, consoante a possibilidade financeira de cada um\, sendo o valor mais elevado de cada nível\, para os que querem constelar: \n10€ – 15€ \n20€- 25€ \n30€ – 35€ \nMaterial | Durante o encontro é importante ter à mão: 1 folha branca  A4\, 1 caderno ou bloco de notas à mão\, caneta ou lápis para escrever.\nE… deixar a Alma de cada um dar as indicações necessárias! \n\n\nFormadora | Isabel Cardoso \nPsi\, coach\, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher\, mãe\, filha e trabalhadora independente. Criativa\, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional\, como complemento\, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas. \nEm termos práticos\, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes\, convertendo estes em ações práticas e saudáveis. \n  \n\n 
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SUMMARY:CAMINHADA PARQUE DO MONSANTO
DESCRIPTION:Bem próximo da cidade de Lisboa\, existe um oásis natural que nos permite oxigenar corpo e mente. Se sempre quis conhecer e explorar o Parque Natural de Monsanto\, junte-se a nós.\n\nNestes momentos particulares que vivemos e pensando especialmente em quem está em casa\, consideramos importante permitir opções\, também em dias de semana\, quando existem as melhores condições para caminhar tranquilamente. É essencial manter espírito de descoberta e activar o corpo com exercícios adequados para qualquer idade. Caminhar ajuda a eliminar os efeitos do stress e ansiedade e facilita-nos olhar sob outras perspectivas.\n\nDamos foque a caminhadas em silêncio\, atentos a cada passo\, ao que nos rodeia\, aos sons e cores\, nesta estação tão exuberantes. \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \n\n\n\n\n\nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nActividade sujeita às condições meteorológicas. \n  \nInclui | Caminhada guiada (com Alexandra Rodrigues). Seguro de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes | 3 pessoas\, máximo 10 pax \n\n\n\n  \n\n\n 
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LOCATION:Monsanto\, Lisboa\, 1500-462 Lisboa\, Portugal
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SUMMARY:ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL
DESCRIPTION:O momento que vivemos impede-nos de ter um contacto presencial\, no entanto\, as dificuldades não param o fluxo da vida e podem ser transformadas em verdadeiras possibilidades de crescimento para todos nós. Mais do que nunca\, urge manter a esperança\, fomentar a aprendizagem constante e a proximidade (ainda que virtual) entre nós. Graças à tecnologia é possível realizar este encontro online\, no dia 30 de Maio. \nAlimentação Funcional e Lifestyle \nSerá que temos algo a aprender com a forma como o Homem do Paleolítico vivia? Neste workshop vamos abordar os princípios fundamentais desta alimentação e os benefícios que este estilo de vida pode trazer para a nossa saúde. Entre os temas abordados estarão ainda o sono\, exercício adequado e gestão de stress. \nValor de contributo | Para facilitar um acesso mais alargado existem 3 níveis de contribuição\, consoante a possibilidade financeira de cada um –  10€ / 15€ / 20€ \nO pagamento deverá ser efectuado\, por transf. bancária\, até dia 28 de Maio. \n  \nFormadora | Inês Barros \nFormadora e consultora de Nutrição e Saúde\, certificada desde 2008. Faz a ligação entre ambas com a sustentabilidade ambiental e agricultura regenerativa\, enfatizando a importância de privilegiar o local e o sazonal nos nosso hábitos.  Trabalha igualmente como chef e está ligada ao movimento ethical omnivore\, paleo e keto. \n  \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:RETIRO YOGA COM PERMACULTURA
DESCRIPTION:Sábado 30 de Maio – 5 de Junho de 2020\, com Anya e workshops de permacultura e de vida sustentável\, com Laurence Manchee \nUm eco retiro de yoga\, em Portugal\, que inclui uma semana de yoga\, vida natural sustentável\, conexão com a natureza\, sol\, descanso\, vistas para a montanha\, meditação\, contemplação das estrelas\, hammocks\, workshops de vida sustentável e permacultura. \nO que Inclui| \n\n\n\naulas diárias de yoga e meditação\nconversas e ensinamentos sobre vida sustentável e permacultura\nrefeições vegetarianas elaborada a partir dos produtos frescos e orgânicos que cultivamos\ntempo livre para relaxar\, ler\, sestas nas camas de rede\, banhos de sol…\npossibilidade de actividades extra (opcionais e com custo adicional)\, incluindo caminhadas na natureza\, passeios a cavalo\, massagens e sessões de Reiki\nchá ao acordar\, com ervas frescas do jardim\nworkshops diários e opcionais sobre diversos temas que envolvem permacultura e vida sustentável\, incluindo construção natural\, como fazer sabonetes naturais e alimentos fermentados\n\n  \nVALOR | 380€ Early Bird  ** se reservar 4 meses antes ** + custos de acomodação \n(inclui semana de actividades diárias de yoga e meditação\, workshops de permacultura e todas as refeições). \n                  450€ Regular + custos de acomodação \nO desconto de Early Bird aplica-se com base na data em que o depósito é recebido \n  \nNOTA | Valor final depende do tipo de alojamento pretendido (envie-nos um email se necessitar de esclarecimentos). \n\nOPÇÕES ALOJAMENTO |  \n\nas vossas tendas ou caravanas (gratuito)\naluguer de uma das nossas caravanas: 100€-200€\npartilha de tipy: 80€ por pessoa\n\nOs preços incluem colchão e roupa de cama. \n  \n\nORIENTADOR | Anya \nConhecemos a Anya em 2013\, quando participámos num dos seus retiros\, na ilha Gili Air\, na Indonésia. Anos depois\, contactámos Anya pois pensámos que ela seria perfeita para fazer um retiro connosco. Ela fez parte do nosso primeiro retiro de yoga em 2017\, desde então\, ela tem voltado todos os anos com muitos dos seus alunos e seguidores. \nAnya ensina yoga desde 2009\, principalmente em Berlim onde vive\, e também volta a Bali e Tailândia como professora convidada. Para além de ser uma professora de yoga incrível\, a sua conexão com a terra\, a paixão pela profundidade do yoga e o seu envolvimento em tudo o que acontece na quinta – desde construir com lama até cozinhar comida vegetariana – torna Anya a professora de yoga perfeita para a Quinta. \nAnya ensina todo o caminho do yoga\, integrando as raízes antigas e valiosas da filosofia Vedanta com uma consciência moderna da biomecânica natural do corpo. As suas aulas guiam os alunos de volta a uma sensação de leveza natural\, brilho e simplicidade na plenitude do que já está aqui e agora. \n  \n\n\n\n 
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LOCATION:Castelo Branco\, Aldeia da Mata da Rainha\, Castelo Branco\, 6230-810\, Portugal
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SUMMARY:CAMINHADA DE RECONEXÃO | SINTRA
DESCRIPTION:CAMINHADAS DE RECONEXAO  \n\n\nIniciaremos este encontro com uma caminhada e\, pouco depois\, teremos algum tempo para parar\, observar e sentir a luxuriante natureza. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos\, a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se\, assim\, condições que permitem e convidam a rendermo-nos ao eterno momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude. \n\nProsseguiremos a nossa caminhada por entre o campo\, onde teremos oportunidade para escutar o canto dos pássaros\, observar as raízes das árvores e as folhas. Antes de terminar a nossa caminhada\, faremos outra breve meditação. \n\nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \n\n\n\n\n\n\nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nActividade sujeita às condições meteorológicas. \n  \nInclui | Caminhada guiada (com Sofia Fonseca). Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes | 5 pessoas\, máximo 10 pax \n\n\n\n  \n\n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/caminhada-reconexao-junho/
LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:RETIRO | FILOSOFIA DO YOGA E MEDITAÇÃO
DESCRIPTION:Sábado 13 de Junho – 19 de Junho: com Sudhir Rishi (Meditação e Filosofia) e Kimberly Manchee (Asana) \n// MASTERING RELATIONSHIPS // \nUm eco retiro de yoga\, em Portugal\, que inclui uma semana de yoga\, vida natural sustentável\, conexão com a natureza\, sol\, descanso\, vistas para a montanha\, meditação\, contemplação das estrelas\, hammocks\, workshops de vida sustentável e permacultura. \nO que Inclui| \n\n\n\nconversas diárias sobre a Filosofia do Yoga e satsangs\nmeditações diárias e pranayama\nprática diária de asanas\nensinamentos sobre Ayurvedic\nconversas e ensinamentos sobre vida sustentável e permacultura\nrefeições vegetarianas elaborada a partir dos produtos frescos e orgânicos que cultivamos\ntempo livre para relaxar\, ler\, sestas nas camas de rede\, banhos de sol…\npossibilidade de actividades extra (opcionais e com custo adicional)\, incluindo caminhadas na natureza\, passeios a cavalo\, massagens e sessões de Reiki\nvida sustentável e totalmente fora da “rede” (off-grid living)\nchá ao acordar\, com ervas frescas do jardim\nworkshops diários e opcionais sobre diversos temas que envolvem permacultura e vida sustentável\, incluindo construção natural\, como fazer sabonetes naturais e alimentos fermentados\n\n  \nVALOR | 380€ Early Bird  ** se reservar 4 meses antes ** + custos de acomodação \n(inclui semana de actividades diárias de yoga e meditação\, workshops de permacultura e todas as refeições). \n                  450€ Regular + custos de acomodação \nO desconto de Early Bird aplica-se com base na data em que o depósito é recebido \n  \nNOTA | Valor final depende do tipo de alojamento pretendido (envie-nos um email se necessitar de esclarecimentos). \n\nOPÇÕES ALOJAMENTO |  \n\nas vossas tendas ou caravanas (gratuito)\naluguer de uma das nossas caravanas: 100€-200€\npartilha de tipy: 80€ por pessoa\n\nOs preços incluem colchão e roupa de cama. \n  \n\nORIENTADOR | Sudhir Rishi \nConhecemos Sudhir Rishi nas suas aulas de filosofia e meditação em Sampoorna Yoga\, na Índia\, em 2014\, onde nos apaixonámos por ele\, pela sua esposa Veena e pelos seus ensinamentos. Nas suas aulas Sudhir diz ‘Alegria é a minha natureza’ e ‘Sorrir é o seu direito de nascença’\, afirmando que o objectivo do yoga é a felicidade ilimitada\, incondicional e eterna\, e ensina como a alcançar. Mesmo quando as coisas correm mal\, ou alguém lhe faz algo menos bom – mantenha-se feliz. Se quer aprender mais\, venha e participe no seu retiro ou ouça-o através do seu website: Joy is my nature \nSudhir Rishi tem praticado yoga\, meditação\, filosofia e Ayurveda de forma consistente nos últimos 23 anos\, e também viveu como monge durante 8 anos. Ele ensinou mais de 80 grupos de professores de yoga e milhares de estudantes de todo o mundo. Sudhir inspira os professores de yoga a aprofundar a filosofia e meditação do yoga. Ele viaja para vários países\, realizando workshops e retiros. \n  \n\n\n\n 
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SUMMARY:FENG SHUI | ESPECIAL SOLSTÍCIO DE VERÃO
DESCRIPTION:*** ESTE ENCONTRO PODERÁ SER REALIZADO ONLINE OU PRESENCIAL *** \nO momento que vivemos impede-nos de ter um contacto presencial\, no entanto as dificuldades não param o fluxo da vida e podem ser transformadas em verdadeiras possibilidades de crescimento para todos nós. Mais do que nunca\, urge manter a esperança\, fomentar a aprendizagem constante e a proximidade (ainda que virtual) entre nós. Graças à tecnologia tal é possível através da realização de oficinas online. \nWorkshop 10 Bases para um Espaço Harmonioso \nAgora que estamos em casa\, mesmo não querendo\, mais urgente se torna compreendermos as várias camadas do local que habitamos. Clarificando os conceitos pessoais de espaço e harmonia\, recriamos a vida e o corpo. \nVamos abordar várias soluções para que o nosso espaço se transforme de forma vibrante! \n  \nValor  Contributo | 10\,00€ / 15\,00€ / 20\,00€ euros – consoante disponibilidade financeira \n\n\n\n\n  \n\n\nFormadora | Sofia Batalha \nDesigner de formação académica e iniciou os estudos em feng shui e astrologia chinesa em 2003. Em 2005 inicia a prática de consultas e lecciona na ENFS\, então inserida no Instituto Macrobiótico de Portugal. Coordenou o curso da ENFS entre 2008 e 2009\, o curso de Astrologia Chinesa no IMP\, entre 2014 e 2015\, e o curso de feng shui no IMP a partir de 2017. É a criadora\, professora e consultora do método de feng shui simbólico®\, feng shui lunar e feminino®\, desde 2004. Desde essa data que se dedica a dar consultas e a leccionar em cursos anuais\, palestras e em workshops exclusivos da Serpente da Lua®. Criadora\, Professora e Consultora do método de Feng Shui Simbólico®\, Lunar e Feminino® Coordenadora do curso de Feng Shui no Instituto Macrobiótico de Portugal. Autora da Colecção da Casa Simbólica e de Uma Casa Feliz \n  \n\n 
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SUMMARY:CONSTELAÇÕES FAMILIARES | SINTRA
DESCRIPTION:O que são Constelações Familiares\, em Grupo? \nAs CF são uma técnica que permite a cada pessoa identificar e compreender os enredos da sua história pessoal. Esta história estará sempre relacionada com o script familiar\, uma vez que este esconde padrões de comportamentos e crenças limitantes acerca da vida/morte\, alegria/tristeza\, sucesso/falhanço\, etc. \nOs participantes são convidados a seguirem o fluxo e a olharem para o seu destino pessoal. \nTema do dia | Crise\, Criatividade & Cura: a Imunidade à Luz da Constelação Familiar \nEste workshop é composto por uma vertente prática e vivencial. Pretende-se efetuar exercícios de estimulação da imunidade\, mediante técnicas de EFT (cabeça\, tronco)\, pontos de acunpunctura (mãos\, pernas e pés) e visualização criativa melhorar resposta imunitária. Tempo para constelação em grupo. \n\nMaterial Necessário | Roupa confortável e desportiva\, bloco de folhas brancas\, lápis\, caneta. Cada pessoa deve trazer 3 sementes (observar o passado\, presente e futuro). \n\n  \nNota | 25€ sem constelar / 30€ fazendo a sua constelação \n  \nFacilitadora | Isabel Cardoso \n\n\nPsi\, coach\, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher\, mãe\, filha e trabalhadora independente. Criativa\, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional\, como complemento\, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas. \nEm termos práticos\, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes\, convertendo estes em ações práticas e saudáveis. \n  \n\n 
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LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:OFICINA CRIANÇAS | O PÁSSARO DA ALMA
DESCRIPTION:No âmbito do trabalho desenvolvido com as crianças\, esta Oficina prevê uma reflexão sobre a leitura e entendimento individual da metáfora que expressa o livro. Pretende-se efetuar a leitura e a representação da obra galardoada com o Prémio Internacional\, atribuído pela Fundação Espaço Crianças em Genebra em 1993\, “O Pássaro da Alma” de Michal Snunit. O grande objectivo desta actividade é a promoção da identificação e da expressão de sentimentos; auxiliando as crianças a compreender melhor\, não só o seu comportamento\, como também o dos seus pares. \nTrabalhar as questões relacionadas com os sentimentos e as emoções; \nPromover o autoconhecimento; \nDesenvolver a capacidade de compreender o outro. \nOs participantes assistirão à projeção da leitura do livro e de seguida serão convidados a desenhar individualmente o seu pássaro da alma\, bem como a identificar as gavetas do seu pássaro (guardam sentimentos diferentes: a\ntristeza\, a alegria\, o desassossego\, etc). No final da actividade haverá uma reflexão participada e algumas\natividades acerca da temática abordada (dança). \nNota | Indicado para crianças dos 5 aos 10 anos. \n  \nFacilitadora | Susana Dias \nSusana é mãe\, tem 46 anos e a psicologia clínica é a sua formação base. Passou por diversos projetos ligados à mediação escolar/familiar/comunitária \, desenvolvendo  programas de competências para crianças e jovens.\n\nDesde o momento do nascimento da sua filha começou a explorar outros caminhos\, ligados às terapias holísticas\, nomeadamente a Meditação e o Yoga. Gosta de estar ocupada\, de viajar\, dançar\, de se divertir e relaxar junto da Natureza. Dificilmente seria feliz sem música\, porque  faz parte integrante da sua vida.  Ama o que faz e tem saúde\, e “só” por isso já se sente grata.\n\n\n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:CAMINHADA DE RECONEXÃO | SINTRA
DESCRIPTION:CAMINHADAS DE RECONEXAO  \n\n\nIniciaremos este encontro com uma caminhada e\, pouco depois\, teremos algum tempo para parar\, observar e sentir a luxuriante natureza. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos\, a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se\, assim\, condições que permitem e convidam a rendermo-nos ao eterno momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude. \n\nProsseguiremos a nossa caminhada por entre o campo\, onde teremos oportunidade para escutar o canto dos pássaros\, observar as raízes das árvores e as folhas. Antes de terminar a nossa caminhada\, faremos outra breve meditação. \n\nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \n\n\n\n\n\n\nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nActividade sujeita às condições meteorológicas. \n  \nInclui | Caminhada guiada (com Sofia Fonseca). Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes | 5 pessoas\, máximo 10 pax \n\n\n\n  \n\n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/caminhada-reconexao-jul/
LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:HORTAS BIOLÓGICAS | FITOSSANIDADE
DESCRIPTION:Módulo “Fitossanidade” \nNesta Oficina\, seremos capazes de identificar as principais doenças e pragas das culturas\, entender o ecossistema agrícola e saber preparar caldas fitossanitárias. \nPragas e doenças – identificação e controlo ecológico. \nFabricação de alguns preparados. \n  \nValor | 1 módulo = 35\,00€  // Valor para os 4 módulos = 120\,00€ \n  \nNota | Pode participar num módulo independente ou fazer os 4 módulos \n  \nInclui | todos os materiais necessários \nFormador | João Santos & Filomena Aivado \nJoão Santos  – Técnico agrícola\, com estágio em AB em França Horticultor biológico Co-fundador da Agrobio Ligado à Agricultura Biológica desde 1982\, foi agricultor bio (sócio da empresa Ecovagros\, Aveiro)\, empresário na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde) e responsável pelo setor hortofrutícola da Biocoop (com funções de negociação\, aprovisionamento e apoio aos agricultores) Formador em Horticultura Biológica desde 2010. \nMaria Filomena Aivado – Licenciada em História pela Faculdade de Letras de Lisboa Tendo dedicado grande parte da sua vida profissional ao Jornalismo e\, mais recentemente\, às áreas de Comunicação e Marketing\, fez também alguns trabalhos de tradução e foi empresária na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde). Teve o privilégio de nascer no campo e crescer numa casa em cujo jardim se multiplicavam flores\, árvores de fruto e ervas aromáticas. Através da avó materna\, que a contagiou com a paixão pelas plantas\, desde cedo contactou com a horticultura e com o mundo fascinante das ervas e demais plantas silvestres. \n  \n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/hortas_biologicas_jul/
LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:OFICINA CRIANÇAS | "EU SOU ÚNICO E ESPECIAL"
DESCRIPTION:Objetivos gerais |\n• Promover o conhecimento acerca da relação com os outros;\n• Promover o auto-conhecimento;\n• Possibilitar um maior conhecimento acerca dos sentimentos e afectos. \nObjetivos específicos |\n• Promover a auto-estima;\n• Possibilitar uma reflexão acerca daquilo que podemos fazer para nos sentirmos bem;\n• Dar a conhecer a noção de “Amor-próprio” e de “Amor pelo outro”;\n• Induzir à reflexão acerca dos sentimentos. \nMetodologia |\n• Exposição de questões;\n• Reflexão e debate acerca do tema;\n• Realização de uma actividade sobre Afectividade (inclui desenho);\n• Realização de uma actividade “Sou único e especial” (inclui expressão escrita de\nsentimentos e pensamentos) \nNota | Indicado para crianças/jovens dos 6 aos 12 anos. \n  \nFacilitadora | Susana Dias \nSusana é mãe\, tem 46 anos e a psicologia clínica é a sua formação base. Passou por diversos projetos ligados à mediação escolar/familiar/comunitária \, desenvolvendo  programas de competências para crianças e jovens.\n\nDesde o momento do nascimento da sua filha começou a explorar outros caminhos\, ligados às terapias holísticas\, nomeadamente a Meditação e o Yoga. Gosta de estar ocupada\, de viajar\, dançar\, de se divertir e relaxar junto da Natureza. Dificilmente seria feliz sem música\, porque  faz parte integrante da sua vida.  Ama o que faz e tem saúde\, e “só” por isso já se sente grata.\n\n\n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/wksp_sou_unico/
LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:OFICINA CRIANÇAS | O PÁSSARO DA ALMA
DESCRIPTION:No âmbito do trabalho desenvolvido com as crianças\, esta Oficina prevê uma reflexão sobre a leitura e entendimento individual da metáfora que expressa o livro. Pretende-se efetuar a leitura e a representação da obra galardoada com o Prémio Internacional\, atribuído pela Fundação Espaço Crianças em Genebra em 1993\, “O Pássaro da Alma” de Michal Snunit. O grande objectivo desta actividade é a promoção da identificação e da expressão de sentimentos; auxiliando as crianças a compreender melhor\, não só o seu comportamento\, como também o dos seus pares. \nTrabalhar as questões relacionadas com os sentimentos e as emoções; \nPromover o autoconhecimento; \nDesenvolver a capacidade de compreender o outro. \nOs participantes assistirão à projeção da leitura do livro e de seguida serão convidados a desenhar individualmente o seu pássaro da alma\, bem como a identificar as gavetas do seu pássaro (guardam sentimentos diferentes: a\ntristeza\, a alegria\, o desassossego\, etc). No final da actividade haverá uma reflexão participada e algumas\natividades acerca da temática abordada (dança). \nNota | Indicado para crianças dos 5 aos 10 anos. \n  \nFacilitadora | Susana Dias \nSusana é mãe\, tem 46 anos e a psicologia clínica é a sua formação base. Passou por diversos projetos ligados à mediação escolar/familiar/comunitária \, desenvolvendo  programas de competências para crianças e jovens.\n\nDesde o momento do nascimento da sua filha começou a explorar outros caminhos\, ligados às terapias holísticas\, nomeadamente a Meditação e o Yoga. Gosta de estar ocupada\, de viajar\, dançar\, de se divertir e relaxar junto da Natureza. Dificilmente seria feliz sem música\, porque  faz parte integrante da sua vida.  Ama o que faz e tem saúde\, e “só” por isso já se sente grata.\n\n\n\n 
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CATEGORIES:Workshops
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SUMMARY:CONSTELAÇÕES FAMILIARES | ONLINE
DESCRIPTION:O que são Constelações Familiares\, em Grupo? \nAs CF são uma técnica que permite a cada pessoa identificar e compreender os enredos da sua história pessoal. Esta história estará sempre relacionada com o script familiar\, uma vez que este esconde padrões de comportamentos e crenças limitantes acerca da vida/morte\, alegria/tristeza\, sucesso/falhanço\, etc. \nOs participantes são convidados a seguirem o fluxo e a olharem para o seu destino pessoal. \nTema do dia | Constelações da Saúde: A Doença como Caminho para uma Vida Melhor \n\n\nEste workshop tem a particularidade de juntar três componentes: teórica\, prática e vivencial junto à natureza (como terapêutica). Propõem-se os seguintes objetivos: \n– entender a abordagem sistémica da doença; \n– descodificar o sintoma na árvore genealógica; \n– potenciar fatores de proteção da saúde\, em vez da doença; \n– vivenciar a sua doença na constelação; \n– agradecer a doença\, agradecer à Mãe Natureza e ao Pai Celestial. \n  \nObjetivo | Criar uma Mandala Pessoal. \n  \n\nMaterial Necessário | Roupa confortável e desportiva\, bloco de folhas brancas\, lápis\, caneta. \n  \nNota | 25€ sem constelar / 30€ fazendo a sua constelação \n\n  \nFormadora | Isabel Cardoso \n\n\nPsi\, coach\, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher\, mãe\, filha e trabalhadora independente. Criativa\, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional\, como complemento\, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas. \nEm termos práticos\, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes\, convertendo estes em ações práticas e saudáveis. \n  \n\n 
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LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:CAMINHADA DE RECONEXÃO | SINTRA
DESCRIPTION:CAMINHADAS DE RECONEXAO  \n\n\nIniciaremos este encontro com uma caminhada e\, pouco depois\, teremos algum tempo para parar\, observar e sentir a luxuriante natureza. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos\, a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se\, assim\, condições que permitem e convidam a rendermo-nos ao eterno momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude. \n\nProsseguiremos a nossa caminhada por entre o campo\, onde teremos oportunidade para escutar o canto dos pássaros\, observar as raízes das árvores e as folhas. Antes de terminar a nossa caminhada\, faremos outra breve meditação. \n\nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \n\n\n\n\n\n\nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nActividade sujeita às condições meteorológicas. \n  \nInclui | Caminhada guiada (com Sofia Fonseca). Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais. \n\n\nN.º mínimo de participantes | 5 pessoas\, máximo 10 pax \n\n\n\n  \n\n\n 
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SUMMARY:ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL
DESCRIPTION:Alimentação Funcional e Lifestyle – Dieta Paleo \nSerá que temos algo a aprender com a forma como o Homem do Paleolítico vivia? Neste workshop vamos abordar os princípios fundamentais desta alimentação e os benefícios que este estilo de vida pode trazer para a nossa saúde. Entre os temas abordados estarão ainda o sono\, exercício adequado e gestão de stress. \n  \nValor de contributo | Para facilitar um acesso mais alargado existem 3 níveis de contribuição\, consoante a possibilidade financeira de cada um –  10€ / 15€ / 20€ \nO pagamento deverá ser efectuado\, por transf. bancária\, até dia 23 de Julho. \n  \nFormadora | Inês Barros \nFormadora e consultora de Nutrição e Saúde\, certificada desde 2008. Faz a ligação entre ambas com a sustentabilidade ambiental e agricultura regenerativa\, enfatizando a importância de privilegiar o local e o sazonal nos nosso hábitos.  Trabalha igualmente como chef e está ligada ao movimento ethical omnivore\, paleo e keto. \n  \n\n 
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SUMMARY:RETIRO YOGA
DESCRIPTION:Terça-feira 4 de Agosto – 10 de Agosto de 2020\, com Kimberly Manchee e workshops de permacultura e de vida sustentável\, com Laurence Manchee \n// RETIRO pós “BOOM FESTIVAL” // \nUm eco retiro de yoga\, em Portugal\, que inclui uma semana de yoga\, vida natural sustentável\, conexão com a natureza\, sol\, descanso\, vistas para a montanha\, meditação\, contemplação das estrelas\, hammocks\, workshops de vida sustentável e permacultura. \nO que Inclui| \n\n\n\naulas diárias de yoga e meditação\nconversas e ensinamentos sobre vida sustentável e permacultura\nrefeições vegetarianas elaborada a partir dos produtos frescos e orgânicos que cultivamos\ntempo livre para relaxar\, ler\, sestas nas camas de rede\, banhos de sol…\npossibilidade de actividades extra (opcionais e com custo adicional)\, incluindo caminhadas na natureza\, passeios a cavalo\, massagens e sessões de Reiki\nchá ao acordar\, com ervas frescas do jardim\nworkshops diários e opcionais sobre diversos temas que envolvem permacultura e vida sustentável\, incluindo construção natural\, como fazer sabonetes naturais e alimentos fermentados\n\n  \nVALOR | 380€ Early Bird  ** se reservar 4 meses antes ** + custos de acomodação \n(inclui semana de actividades diárias de yoga e meditação\, workshops de permacultura e todas as refeições). \n                  450€ Regular + custos de acomodação \nO desconto de Early Bird aplica-se com base na data em que o depósito é recebido \n  \nNOTA | Valor final depende do tipo de alojamento pretendido (envie-nos um email se necessitar de esclarecimentos). \n\nOPÇÕES ALOJAMENTO |  \n\nas vossas tendas ou caravanas (gratuito)\naluguer de uma das nossas caravanas: 100€-200€\npartilha de tipy: 80€ por pessoa\n\nOs preços incluem colchão e roupa de cama. \n  \n\nORIENTADOR | Kimberly Manchee  \nKimberly será um dos anfitriões em todos os retiros da Quita e será a professora de yoga residente\, ao longo do ano. Ela terminou a sua formação de professora de yoga na Sampoorna Yoga\, em Goa em 2017\, enquanto trabalhava como professora numa escola\, na Ásia. Desde então\, fez muitos outros cursos com professores (exemplo\, Kino Macgregor). Agora\, Kimberly\, ensina a tempo inteiro na Keela Yoga Farm. \n  \n\n\n\n 
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SUMMARY:PLANTAS MEDICINAIS E ERVAS SILVESTRES COMESTÍVEIS
DESCRIPTION:Plantas Medicinais e Ervas Silvestres Comestíveis \nOficina e passeio de reconhecimento de Plantas Medicinais e Ervas Silvestres Comestíveis\, cultivo e utilização de plantas aromáticas na culinária\, na horta e no chá. \nObjectivos | Após uma breve caminhada de reconhecimento e uma sessão de aprendizagem sobre as plantas medicinais e ervas silvestres\, os formandos serão capazes de identificar diversas espécies de plantas para consumo e manuseá-las no seu objetivo terapêutico. \nTerão a experiência de estar em contacto directo com as mesmas e reconhecê-las entre a vegetação envolvente. A sessão engloba a aprendizagem de todo o processo e os cuidados a ter com as plantas aromáticas\, desde a sua cultura\, os benefícios inerentes e como fazer chá com as mesmas. \nNo final\, degustaremos snacks cozinhados na aula. \nNota | Calçado e roupa confortável. \n  \nFormadora | Fernanda Botelho \nAos 18 anos viaja para Londres onde estuda antroposofia e plantas medicinais\, pedagogia Waldorf e Montessori\, ioga\, fotografia\, etc. Aí viveu 17 anos salpicados por muitas outras viagens; Índia\, Indonésia\, América do Norte e do Sul\, Caraíbas\, Itália\, França. Marrocos\, Grécia\, etc. \nPublica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais\, três livros infantis “Salada de flores”\, “Sementes à solta” e “Hortas aromáticas”. “As plantas e a saúde”\, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam\, 55 espécies espontâneas em Portugal”. \nEm Portugal continua a viajar\, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas\, escreve em revistas e sites de jardinagem\, tem o curso de guia de jardim botânico da Universidade de Lisboa\, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa\, jardim das aromáticas no Funchal\, jardim Botânico do Faial\, etc. \nConstruiu jardins de plantas medicinais nos Capuchos e na Pena\, em Sintra\, onde também deu formação. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:CONSTELAÇÕES FAMILIARES | SINTRA
DESCRIPTION:O que são Constelações Familiares\, em Grupo? \nAs CF são uma técnica que permite a cada pessoa identificar e compreender os enredos da sua história pessoal. Esta história estará sempre relacionada com o script familiar\, uma vez que este esconde padrões de comportamentos e crenças limitantes acerca da vida/morte\, alegria/tristeza\, sucesso/falhanço\, etc. \nOs participantes são convidados a seguirem o fluxo e a olharem para o seu destino pessoal. \nTema do dia | Abundância e limitação: a Sabedoria do Trigo e do Joio \n\n\nEste workshop é composto por uma vertente prática e vivencial. Como objetivo principal explorar a abundância e a prosperidade. \n– identificar a abundância de forma alargada na nossa vida (ver a abundância da nossa colheita Trigo); \n– crenças da família ancestral; \n– repositivando o  joio: problema ou solução? \nTempo para constelação. \n  \n\nMaterial Necessário | Roupa confortável e desportiva\, bloco de folhas brancas\, lápis\, caneta. Trazer uma espiga de trigo/flor. \n  \nNota | 25€ sem constelar / 30€ fazendo a sua constelação \n\n  \nFormadora | Isabel Cardoso \n\n\nPsi\, coach\, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher\, mãe\, filha e trabalhadora independente. Criativa\, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional\, como complemento\, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas. \nEm termos práticos\, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes\, convertendo estes em ações práticas e saudáveis. \n  \n\n 
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LOCATION:Serra de Sintra\, Sintra\, 2710-267\, Portugal
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SUMMARY:HORTAS BIOLÓGICAS | COMO CONSTRUIR UMA HORTA
DESCRIPTION:Módulo 2 “Construir uma horta biológica – 2”  \nPráticas culturais: sachas\, mondas\, controlo de adventícias\, cobertura de solo\, rotações e consociações\, calendário de culturas. \nEfectuamos tarefas de sacha\, mondas\, criação de viveiros\, amontoas\, cobertura de solo. Estudo do calendário de culturas e lunar\, rotações e consociações de culturas; passo a passo interagindo com os formandos\, através de colocação de questões. \nOs formandos poderão ser capazes de dominar (basicamente) técnicas para controlo de adventícias e de proteção do solo\, elaboração de viveiros de plantas  assim como a distribuição das culturas ao longo do ano. \nValor | 1 módulo = 35\,00€  // Valor para os 4 módulos = 120\,00€. Inclui todos os materiais necessários. \n  \nObjectivo geral |   no final do módulo as pessoas terão noções básicas de técnicas de manutenção de uma horta. \nNota | Pode participar num módulo independente ou fazer os 4 módulos \n  \nFormadores | João Santos & Filomena Aivado \nJoão Santos  – Técnico agrícola\, com estágio em AB em França Horticultor biológico Co-fundador da Agrobio Ligado à Agricultura Biológica desde 1982\, foi agricultor bio (sócio da empresa Ecovagros\, Aveiro)\, empresário na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde) e responsável pelo setor hortofrutícola da Biocoop (com funções de negociação\, aprovisionamento e apoio aos agricultores) Formador em Horticultura Biológica desde 2010. \nMaria Filomena Aivado – Licenciada em História pela Faculdade de Letras de Lisboa Tendo dedicado grande parte da sua vida profissional ao Jornalismo e\, mais recentemente\, às áreas de Comunicação e Marketing\, fez também alguns trabalhos de tradução e foi empresária na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos (Loja Verde). Teve o privilégio de nascer no campo e crescer numa casa em cujo jardim se multiplicavam flores\, árvores de fruto e ervas aromáticas. Através da avó materna\, que a contagiou com a paixão pelas plantas\, desde cedo contactou com a horticultura e com o mundo fascinante das ervas e demais plantas silvestres. \n\n 
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SUMMARY:YOGA E MEDITAÇÃO INFANTIL
DESCRIPTION:Easy Kids | Yoga e Meditação é uma experiência de autoconhecimento\, que ajuda a criança\, através de jogos e brincadeiras\, exercícios de relaxamento\, exercícios de yoga\, de respiração e meditação guiada (tendo como princípios\, a liberdade de imaginação e o pensamento positivo)\, que vão ajudar a criança a alimentar os seus valores e focar-se no que lhe traz bem-estar e equilíbrio. \nTrabalhamos os princípios da não-violência\, da verdade\, da paz e alegria. Pretendem-se crianças felizes que ganharão a capacidade de enfrentar as situações do quotidiano (frustrações e dificuldades)\, já que terão maior capacidade de resiliência. \nBenefícios | Calma + Maior concentração + Maior responsabilidade + Mais amor-próprio (autoestima) + Melhora as suas relações sociais (mais empatia e gratidão) + Diminuição da ansiedade e redução do stress + Dorme melhor + Diminuição da impulsividade + Melhoria no rendimento escolar + Maior controle das emoções + Melhoria na saúde (sistema imunológico) + Diminuição da agressividade. \nEstudos científicos mostram alterações ao nível cerebral\, batimento cardíaco e pressão sanguínea\, em pessoas que praticam regularmente Yoga e Meditação. \nValor | 35€/criança = 4 sábados por mês *** 1ª Aula GRATUITA ***\n\n\nNota | Indicado para crianças dos 2 aos 10 anos. Todos os Sábados – das 10h00 às 11h00 (2 a 5 anos) e das 11h30 às 12h30 (6 a 10 anos)\n\n\nMateriais | Tapete de Yoga\, Manta e Almofada (dos próprios ou a verificar no acto da inscrição).\nFacilitadores | Susana Dias ( Psicóloga Clinica). \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:YOGA E MEDITAÇÃO INFANTIL
DESCRIPTION:Easy Kids | Yoga e Meditação é uma experiência de autoconhecimento\, que ajuda a criança\, através de jogos e brincadeiras\, exercícios de relaxamento\, exercícios de yoga\, de respiração e meditação guiada (tendo como princípios\, a liberdade de imaginação e o pensamento positivo)\, que vão ajudar a criança a alimentar os seus valores e focar-se no que lhe traz bem-estar e equilíbrio. \nTrabalhamos os princípios da não-violência\, da verdade\, da paz e alegria. Pretendem-se crianças felizes que ganharão a capacidade de enfrentar as situações do quotidiano (frustrações e dificuldades)\, já que terão maior capacidade de resiliência. \nBenefícios | Calma + Maior concentração + Maior responsabilidade + Mais amor-próprio (autoestima) + Melhora as suas relações sociais (mais empatia e gratidão) + Diminuição da ansiedade e redução do stress + Dorme melhor + Diminuição da impulsividade + Melhoria no rendimento escolar + Maior controle das emoções + Melhoria na saúde (sistema imunológico) + Diminuição da agressividade. \nEstudos científicos mostram alterações ao nível cerebral\, batimento cardíaco e pressão sanguínea\, em pessoas que praticam regularmente Yoga e Meditação. \nValor | 35€/criança = 4 sábados por mês *** 1ª Aula GRATUITA ***\n\n\nNota | Indicado para crianças dos 2 aos 10 anos. Todos os Sábados – das 10h00 às 11h00 (2 a 5 anos) e das 11h30 às 12h30 (6 a 10 anos)\n\n\nMateriais | Tapete de Yoga\, Manta e Almofada (dos próprios ou a verificar no acto da inscrição).\nFacilitadores | Susana Dias ( Psicóloga Clinica). \n\n\n\n\n 
URL:https://ecolife-experience.com/calendario/yoga_meditacao_infantil-2/
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