OPEN DAY - Easy Kids Easy People | 1.º, 2.º, 3.º e 4.º Sábado de cada mês
2021-10-30 10:00 - 12:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Emoções, Intuição, Criatividade e Natureza
Um projecto de Yoga e Meditação que contempla actividades que estimulam tanto o processo criativo da criança, como o seu lado mais espiritual e intuitivo. Dinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral, com respeito por si mesmo, enquanto indivíduo singular, e na sua relação com os outros.
Acções que permeiam o contacto com a natureza, a observação, a concentração e o respeito pelos processos naturais. Actividades que trabalham a expressão através da arte, estimulando o seu sentido crítico. Acreditamos que este projecto vai apoiar famílias no seu equilíbrio emocional, numa fase tão complicada como a que vivemos actualmente. Criar uma rotina é fundamental para uma mudança estrutural, por isso o Easy Kids Easy People.
– Sessões todos os sábados de cada mês das 10h00 as 12h00 (consoante idades e actividades)
– Sessões todas as 5.ªs feiras de cada mês das 18h00 as 19h00

Valor: 45,00€/ mês ( 1 hora de Sessão todos os Sábados ou 5.º feiras)
Sessão esporádicas em grupo: 20,00€/ Criança ou Adolescente
Sessão esporádica privada: 30,00€/ Criança ou Adolescente
Inclui: 1 hora de Yoga e Meditação, para crianças ou adolescentes.
ou
Valor: 60,00€/ mês ( Todos os Sábados das 10h00 as 12h00)
Inclui: 2 horas de duração – 1hora de Yoga e Meditação e 1hora de actividades Natureza e Arte.

Nota | Indicado para crianças dos 3 aos 15 anos.
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Informações e Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora: Susana Dias (Psicóloga Clinica, Terapeuta Holística) e Inês Lino (Designer de Produto e Artesã)

Workshop Sabão Natural | com Inês Lino
2021-11-02 15:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Neste workshop vamos aprender mais sobre a história do sabão artesanal e os seus benefícios para o planeta e para a nossa pele, como produzir o nosso próprio sabonete de banho através da técnica de saponificação a frio, os vários ingredientes e as suas propriedades, os tempos de cura e como podemos utilizar os materiais que temos em casa/ou através de produtos de produtores locais.

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Inês Lino

Bio | Chamo-me Inês, sou formada em Design de Comunicação e Ambientes pelo IADE. Trabalhei durante alguns anos na área, nos entretantos comecei a perceber algumas falhas na forma com se faziam as coisas e decidi começar a mudar.
Em 2016 começou o meu caminho na espiritualidade e consequente na mudança de hábitos, formei-me em Reiki e Cura Quântica, mudei o meu trabalho de criativa para o Artesã, e meti “mãos à Terra”.
Decidi aproveitar a pandemia para aprofundar os meus conhecimentos em formas mais sustentáveis e conscientes de viver. Criei a Voar Voa Atelier e em breve surgirá outro projecto de saboaria artesanal e detergentes ecológicos.
O meu sonho e poder contribuir para um mundo mais consciente e no regresso ao Ser.
E poder partilhar e espalhar esta forma de viver o máximo que conseguir.

Terapia em Grupo Constelações Familiares | com Atma Ananda Kaur (Margarida)
2021-11-18 18:00 - 21:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Constelações Familiares
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Como funciona?
Na constelação-familiar, o participante propõe-se olhar para o seu próprio sistema familiar, e pode ser utilizada em diversos contextos. Envolve diferentes actores, nomeadamente, o indivíduo constelado, o facilitador constelador e o sistema envolvente do indivíduo, papel assumido pelos participantes, ou, na ausência destes, bonecos, objectos ou imagens que representam os sistemas do indivíduo.
No caso de participantes, são escolhidos representantes para essa pessoa e para os membros de sua família. O constelador acede ao campo do constelado, onde existem memórias vividas por ele e pelos seus antepassados, conscientes e inconscientes. Os representantes começam a sentir o que se passa no inconsciente do constelado e percebem nos próprios corpos emoções sob a forma de dores, tonturas! O constelador visualiza as informações ocultas do sistema e começa a reorganizá-lo. Coloca os representantes em novas posições e procura um novo equilíbrio no sistema. Podem, também, observar-se quais os movimentos e posturas que conduzem a uma solução. O constelado, que observa a dinâmica de fora, tem assim, acesso a uma visão mais clara dos emaranhamentos familiares e de como estes podem ser resolvidos.
Alguns dos temas mais comuns que são abordados:

Relacionamentos com familiares (pai, mãe, marido/esposa, filhos, avós, tios);
Acontecimentos familiares marcantes (adoções, perdas, doenças psiquiátricas, mortes precoces, assassinatos, suicídio, abortos, entre outros);
Relacionamento interpessoal (sexualidade, amantes, parceiros amorosos e sexuais, amigos, colegas);
Problemas de saúde;
Conflitos profissionais e/ou com a carreira;
Perspectiva e sentido de vida.

Facilitadora: Atma Ananda Kaur nome espiritual, é terapeuta holística com 10 anos de experiência. Estudou com vários professores nacionais e internacionais, aprofundando o seu conhecimento abrangente e profundo acerca da mente e das emoções
Valor para constelar | 35,00 €
Valor para assistir | 25,00 €

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Easy Kids Easy People | 1.º, 2.º, 3.º e 4.º Sábado de cada mês
2021-12-04 10:00 - 13:00, 2022-01-08 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Emoções, Intuição, Criatividade e Natureza
Um projecto de Yoga e Meditação que contempla actividades que estimulam tanto o processo criativo da criança, como o seu lado mais espiritual e intuitivo. Dinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral, com respeito por si mesmo, enquanto indivíduo singular, e na sua relação com os outros.
Acções que permeiam o contacto com a natureza, a observação, a concentração e o respeito pelos processos naturais. Actividades que trabalham a expressão através da arte, estimulando o seu sentido crítico. Acreditamos que este projecto vai apoiar famílias no seu equilíbrio emocional, numa fase tão complicada como a que vivemos actualmente. Criar uma rotina é fundamental para uma mudança estrutural, por isso o Easy Kids Easy People.

Informações:
Easy Kids Easy People | Todos os Sábado do mês
10h00/10h45 – Yoga e Meditação – idades dos 2 aos 5 anos.
35 euros / mês – Só a Criança ( 1 sessão de 45 minutos todas as semanas)
45 euros / mês – Criança e Pai ou Mãe ( 1 sessão de 45 minutos todas as semanas)
*
Easy Kids Easy People | Todas as 5.ª feiras do mês
18h00/18h45 – Yoga e Meditação – idades dos 3 aos 10 anos.
35 euros / mês – Só a Criança ( 1 sessão de 45 minutos todas as semanas)
Sessões esporádicas em grupo 15 euros/ 1h
Sessões privadas 30 euros / por sessão/ 1h
*
Easy Kids Easy People | Todos os Sábado do mês
10h45/12h45 – Yoga e Meditação – 1h e Actividades Natureza e Arte 1h
Idades dos 6 aos 11 anos e
Idades dos 12 aos 15 anos.
( 2 grupos separados que realizam as actividades de forma alternada).
60 euros / mês – ( 1 sessão de 2h todos os sábados).
Sessões esporádicas em grupo 20 euros/ 2hora
*
Só Yoga e Meditação – 35 euros / mês
ou
Só Actividades Natureza & Arte – 35 euros / mês

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Informações e Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora: Susana Dias (Psicóloga Clinica, Terapeuta Holística) e Inês Lino (Designer de Produto e Artesã)

Vinyasa Yoga - Aulas semanais
2021-12-08 09:30 - 10:30, 2021-12-10 09:30 - 10:30, 2021-12-15 09:30 - 10:30, 2021-12-17 09:30 - 10:30, 2021-12-22 09:30 - 10:30, 2021-12-29 09:30 - 10:30 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Práticas de Vinyasa Yoga.
Vinyasa, do sânscrito “colocar em prática”, esta técnica, aplica várias posturas (asanas) para uma meditação em movimento, no fim existe um momento de relaxamento e concentração (dhyana e dharana).
O ritmo da aula tem uma sequência fluida e crescente, ou seja, o início é feito com posturas básicas e conforme o avanço da aula, o nível de dificuldade vai aumentando.
Os benefícios de praticar o vinyasa yoga estão no desenvolvimento de força e flexibilidade. Ajuda também na concentração, no corpo e na mente, assim como o controle da respiração.
PREÇO |
1 vez por semana – 35 € por mês

2 vezes por semana – 55€ por mês
Aulas a vulso – 10€
Todas as Quartas e Sextas de cada mês das 09h30 às 10h30.

BIO | Viveu na Guiné-Bissau a trabalhar num projecto de agricultura biológica.
Desde então que tem viajado o mundo, visitando cerca de 30 países com uma mochila ás costas, enriquecendo as sua capacidades humanas e profissionais.
Viveu na Amazónia com os indígenas onde aprendeu sobre o poder curativo das plantas e ainda hoje aplica esse conhecimento para ajudar quem precisa.
Desde os 14 anos que pratica yoga e sempre foi apaixonada em ensinar o que sabia, em 2019 viajou até à India onde se certificou pela Yoga Alliance TTC. Até hoje já tirou 3 formações o que a fazem ser tão apaixonada sobre esta filosofia.
A Maria trabalha também com mulheres, organizando retiros de yoga e muitos deles para trabalhar com o sagrado feminino.
Destinatários | Todos os que partilhem do gosto de praticar yoga na natureza.
Formadores | Maria Soeiro

Power by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural, Lda.
Registada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística, com o n.º 48/2004
Calçada de São Pedro, 14, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603
Telm.: + 351 968 694 146 | www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com
Antes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.
Before printing this email, please think if you really need to. Trees are each time less and less.
TEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA

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Workshop Como Ser Mais Eco Sustentável
2021-12-12 10:00 - 11:30 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Ser mais sustentável, não passa apenas por reduzir a quantidade de plástico que utilizamos, ou comprar tudo biológico, ou reciclar. Ser sustentável implica, ter consciência e olhar critico, sobre tantas coisas que nos ensinaram e que impactam negativamente na saúde do planeta e de todos os seres vivos que nele habitam, inclusivamente o Homem. Nós!
Este Workshop visa despertar essa consciência critica e transformar essa consciência numa prática de hábitos diários.

Mudança de paradigma, uma mudança de forma de olhar o mundo.
Novos Conceitos: Custos, Lixo; alimentos; saudável; qualidade; limpeza, tempo.
Identificar necessidades afetivas
Recusar, Reduzir, Reutilizar, Repensar, Reciclar
Mudança de hábitos de consumo
Benefícios; financeiros, saúde, tempo.

Objectivos: que os formandos consigam ter noção do impacto dos seus hábitos e que consigam implementar novos hábitos mais sustentáveis.
Destinatários | Todos os que queiram aprender a ter hábitos mais sustentáveis e um consumo mais consciente, no seu dia-a-dia.
Valor on-line | 15,00€. Depois da inscrição e pagamento receberá um link para poder aceder ao Workshop via Zoom.
Valor Presencial | 20,00€
Inclui: Workshop durante 1h30 horas;
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora: Sofia Fonseca (Licenciada em Marketing & Publicidade) Mentora Eco Life Experience

Caminhadas de Reconexão em Silêncio - O caminho do Sol e a Pedra da Lua
2021-12-12 10:00 - 12:00 UTC | Sintra, Sintra, Portugal
As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.
Percurso | O caminho do Sol e a Pedra da Lua
Percurso Linear 2h
Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição
Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Curso de Introdução à Carpintaria
2021-12-18 11:00 - 2021-12-19 18:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Esta é um formação introdutória sobre Carpintaria para quem quer começar a compreender a madeira e a sua oficina. Este curso está desenhado para lançar as bases indispensáveis de um caminho auto-didáctico no trabalho da madeira. Tem como objectivo dar a conhecer os fundamentos deste ofício manual, as ferramentas, a sua utilização para diversas funções, os tipos de madeira, os tratamentos da madeira, entre outros conhecimentos base para o início da carpintaria.
Programa | Módulo 1 | Sábado – 11h às 18h
– Ferramenteca
– Os nomes e usos, a manutenção e o correcto uso
– Sessão Prática
– Afiação de Lâminas (encorajamos os participantes a trazerem ferramentas com lâminas por afiar – formões, plainas, raspadores, etc).
– Introdução à identificação das madeiras
– Propriedades específicas das madeiras mais comuns e suas aplicações
– Madeiras nobres de Sintra: O Castanheiro, o Carvalho, a Acácia Austral, o Cedro, o Medronheiro, a Robínea entre outras
– Produtos para tratamento e conservação da madeira (receitas e segredos para produção própria):
– Óleos naturais
– Cera de Abelha
Módulo 2 | Domingo – 11h às 18h
– Juntas e Encaixes
– Sessão Práctica
– Trabalhar com a Tupia e com o “Guilherme”
– A correcta utilização da Cola Animal
– Sessão Práctica
– Encaixes em madeira do tipo Espiga
– Lixar e Plainar
– Os diferentes tipos de plainas e as suas aplicações
– Sessão Práctica:
– Aprender a plainar
– A correcta utilização da lixa de papel
– Carpintaria de Estruturas
Destinatários | Todos os que queiram aprender as bases da carpintaria de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos sobre as técnicas, madeiras e tratamentos. Não é necessária experiência prévia.
Formadores | Bernardo Vicente, Voar Voa Atelier

Power by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural, Lda.
Registada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística, com o n.º 48/2004
Calçada de São Pedro, 14, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603
Telm.: + 351 968 694 146 | www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com
Antes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.
Before printing this email, please think if you really need to. Trees are each time less and less.
TEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA

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Férias de Natal Easy-Kids Easy-People
2021-12-20 10:00 - 2021-12-30 17:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Férias de Natal na Natureza – Easy-kids- Easy-People

Estão a chegar as Férias de Natal ao Eco Retiro de Galamares!
Criámos actividades com base na sustentabilidade emocional e ambiental das crianças, para elas disfrutarem o máximo das suas férias de Natal na Natureza.

Desde yoga e meditação, actividades e arte na Natureza, vamos também ter teatro, dança, construção natural, impressão botânica, barro, diversão, partilhas, construção de instrumentos musicais e muito mais!!

Um projecto que contempla actividades que estimulam tanto o processo criativo da criança, como o seu lado mais espiritual e intuitivo. Dinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral, com respeito por si mesmo, enquanto indivíduo singular, e na sua relação com os outros. Acções que permeiam o contacto com a natureza, a observação, a concentração e o respeito pelos processos naturais. Actividades que trabalham a expressão através da arte, estimulando o seu sentido crítico.
Acreditamos que este projecto vai apoiar famílias no seu equilíbrio emocional, numa fase tão complicada como a que vivemos actualmente.

*
– Meio dia 65€
– Dia inteiro 150€
– 20 A 23 de Dezembro e 27 a 30 de Dezembro.
*

Meio dia 65€
Dia Inteiro 150€
Nota | Indicado para crianças dos 3 aos 11 anos. Grupo máximo de 10 crianças.
Facilitadores | Susana Dias ( Psicóloga Clinica), Inês Lino (artesã e designer)

Constelações Familiares | com Atma Ananda Kaur (Margarida)
2021-12-20 18:00 - 21:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal

Celebração de Ano Novo - Ritual do Fogo
2021-12-31 19:00 - 23:59 UTC | Sintra, Sintra, Portugal
O Eco Retiro convida-vos a celebrarem connosco esta entrada para o novo ano 2022.
Vamos libertar através de partilha e rituais tudo o que não nos serve e co-criar um novo ano, cheio de sonhos e amor!

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Conversa com os Pais - Como construir a confiança e superar os desafios?
2022-01-12 18:00 - 19:30 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Conversa com os pais acerca dos desafios na Família e na Educaçã0.
Estes encontros pretendem esclarecer os pais para as etapas do desenvolvimento da criança, criar um espaço de debate, de reflexão e de partilha acerca da importância das interações emocionais e dos fatores da regulação do comportamento.
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Psicóloga Susana Dias

Terapia em Grupo Constelações Familiares | com Isabel Colcheira
2022-01-16 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Material Necessário | Roupa confortável e desportiva, bloco de folhas brancas, lápis, caneta.
Sessões em grupo presenciais
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Facilitadora: Isabel Cocheira
Valor para constelar: 35,00 €
Valor para assistir: 25,00 €
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Círculo do Sagrado Masculino l Terapeuta Miguel Sevilhano
2022-01-22 16:00 - 20:00 (Europe/Lisbon) | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Círculo do Sagrado Masculino
Estes círculos criam através de dinâmicas de respiração, meditação e partilha, um espaço seguro de grupo para a vulnerabilidade e cura.
O homem foi colocado em locais de poder e rigidez muito grandes durante gerações, onde a masculinidade não saudável permaneceu, não permitindo que a vulnerabilidade fosse aceite.
Nas tribos ancestrais, os homens reuniam-se em encontros sagrados para se reconectarem com os seus irmãos e principalmente para se reconectarem consigo.
Existe um grande chamado de cura a acontecer, a humanidade está aos poucos a despertar,
não há nada mais puro que este caminho, de volta a nós, à nossa verdadeira essência.
Não é bonito, não é sempre linear e florido, não vamos estar sempre bem, e é aqui que reside a beleza
deste processo, é aceitarmos a nossa vulnerabilidade, sentirmos as nossas emoções sem julgamento
e assumirmos a responsabilidade por tudo o que acontece e fazemos na nossa vida.
É um processo empoderador em que vamos
descascando cada camada da cebola que criámos para nos proteger.
É tão importante fazermos isto, a nossa missão nesta terra é sermos felizes, vivermos plenamente, seguirmos
os nossos sonhos, caminhar em direcção daquilo que amamos, daquilo que faz vibrar a nossa energia, o nosso coração.
Sentimos que é de extrema importância a Cura do Masculino, como a Cura do Feminino,
equilibrar estas duas faces do universo, trazer o equilíbrio destas duas energias dentro de nós, curando velhos paradigmas e padrões,
dando poder à nossa vulnerabilidade.
Fica o Convite a todos os Homens, que queiram partilhar de um momento de Cura, através da energia do Círculo, dinâmicas xamânicas, respiração activa, meditação e partilha, criando um espaço seguro em que a vulnerabilidade é aceite sem julgamento e pressão.
Facilitador: Miguel Sevilhano é um terapeuta holístico desde 2005, movido pela curiosidade, desenvolveu a capacidade de curar outros com a sua própria cura.
Amante da Natureza, combina várias técnicas de uma forma natural, misturando os princípios antigos e espirituais da Ayurveda, com uma visão precisa da Osteopatia, a suavidade da Terapia Sacro Craniana, com Breathwork para a libertação de traumas e o xamanismo como conexão ao sagrado das realidades mais subtis.
O seu trabalho vai além das sessões 1:1, rituais de grupo, sessões de cura em grupo são a sua paixão, ele facilita o trabalho para o Sagrado Masculino.
Valor: 25€
Fotografia: Retiro ” the Lone wolf times are over” Outubro 2021, Gravito Portugal. @mario.e.nobre (IG) e Foto a preto e branco @halouny(IG)

Oficina de Pão Artesanal
2022-01-23 14:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Ao longo da história, o pão tem sido um alimento importante em grande parte do mundo, e é um dos mais antigos alimentos confeccionados, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura, pois alimentou milhões, e continua a ser assim, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer, com as medidas certas de farinha água morna, levedura, massa velha ou massa mãe, sal, uma boa amassadela, paciência e a temperatura certa, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro.
Objectivos | Nesta oficina, os participantes vão aprender o processo de fazer pão artesanal em forno de lenha ou forno caseiro; as possíveis farinhas e fermentos. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica, características que conferem um resultado único ao pão.
Nota | O pão que fizerem levam para casa. Actividade inclusiva a crianças.
Valor Presencial | 35,00€/por pessoa / grupo mínimo de 6 pessoas
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formador | António Soares, mais de 20 anos de experiência, padeiro recomendado na zona de Colares, Janas, Fontanelas, Penedo e Almoçageme, e um grande storyteller.

Workshop de Constelações Familiares | com Atma Ananda Kaur (Margarida)
2022-01-29 13:00 - 18:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Vão ser trabalhadas duas partes, uma parte teórica, onde se vai abordar a técnica de Bert Hellinger e as constelações sistémicas e por fim sessão de terapias.
Para quem tem interesse em aprofundar o seu conhecimento nesta Terapia e Constelar dinâmicas pessoais.
Constelações Familiares
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Como funciona?
Na constelação-familiar, o participante propõe-se olhar para o seu próprio sistema familiar, e pode ser utilizada em diversos contextos. Envolve diferentes actores, nomeadamente, o indivíduo constelado, o facilitador constelador e o sistema envolvente do indivíduo, papel assumido pelos participantes, ou, na ausência destes, bonecos, objectos ou imagens que representam os sistemas do indivíduo.
No caso de participantes, são escolhidos representantes para essa pessoa e para os membros de sua família. O constelador acede ao campo do constelado, onde existem memórias vividas por ele e pelos seus antepassados, conscientes e inconscientes. Os representantes começam a sentir o que se passa no inconsciente do constelado e percebem nos próprios corpos emoções sob a forma de dores, tonturas! O constelador visualiza as informações ocultas do sistema e começa a reorganizá-lo. Coloca os representantes em novas posições e procura um novo equilíbrio no sistema. Podem, também, observar-se quais os movimentos e posturas que conduzem a uma solução. O constelado, que observa a dinâmica de fora, tem assim, acesso a uma visão mais clara dos emaranhamentos familiares e de como estes podem ser resolvidos.
Alguns dos temas mais comuns que são abordados:

Relacionamentos com familiares (pai, mãe, marido/esposa, filhos, avós, tios);
Acontecimentos familiares marcantes (adoções, perdas, doenças psiquiátricas, mortes precoces, assassinatos, suicídio, abortos, entre outros);
Relacionamento interpessoal (sexualidade, amantes, parceiros amorosos e sexuais, amigos, colegas);
Problemas de saúde;
Conflitos profissionais e/ou com a carreira;
Perspectiva e sentido de vida.

Facilitadora: Atma Ananda Kaur nome espiritual, é terapeuta holística com 10 anos de experiência. Estudou com vários professores nacionais e internacionais, aprofundando o seu conhecimento abrangente e profundo acerca da mente e das emoções
Valor | 60,00 €

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Caminhadas de Reconexão em Silêncio - Pinhal de Almoçageme à Praia Grande
2022-01-30 10:00 - 12:00 UTC | Sintra, Sintra, Portugal
As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.
Percurso | Pinhal de Almoçageme à Praia Grande
Percurso Linear 2h
Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição
Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Oficina Tradicional de Olaria
2022-01-30 10:00 - 13:00, 2022-02-20 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Nesta oficina vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro. A actividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios, com técnicas variadas.
Objectivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade, as qualidades do barro, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é práctica, com rodas de oleiro, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa.
Conteúdos | Programa
Introdução e apresentação
Amassar e preparar o barro
Práctica de Olaria: centrar o barro, fazer tigelas, copos, pratos, canecas
Acabamentos nas peças
Observar e compreender o ciclo de secagem
Aprender a fazer fretes, colagens e pegamentos
Decorações finais usando carimbos, esgrafitado e polimento
Destinatários | Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia.
Nota | As peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da actividades podendo, mais tarde serem cozidas em forno a mufla, próprio.
Valor Presencial | 40,00 € por pessoa
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Ana Maló

Workshop de Psicologia da Transformação | com Atma Ananda Kaur (Margarida)
2022-01-30 10:30 - 17:30, 2022-02-12 13:00 - 18:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
“Conhece-te a ti mesmo” foi um dos mais célebres aforismos que se encontrava no pórtico da entrada do templo na cidade de Delfos.
Fazer estes ciclos de Workshops não é simplesmente conhecer as ideias de grandes mestres que deram à alma (psyché) o direito a ser estudada cientificamente, mas também estudar e integrar ensinamentos que nos permitem mergulhar em nós mesmos, evoluir e transcender.
Estes ciclos de Workshops visam ser uma prática da Psicologia com base em linhas de orientação Analítica e Transpessoal.
Cada Workshop vai abordar um tema que visa a transformação humana. Estes Workshops terão uma parte teórica e uma componente vivencial e prática.
Ao participar nestes Workshops vai acrescentar conhecimento teórico e prático proveniente das teorias Analiticas e Transpessoal, para um maior desenvolvimento na sua vida pessoal.

Ao longo dos Workshops vão ser abordados temas como:
Cartografias da Consciência, Mitologias, Arquétipos, Sonhos, Potencial Humano, Estados Modificados de Consciência, Aplicação Terapêutica da Espiritualidade

Facilitadora: Atma Ananda Kaur nome espiritual, é terapeuta holística com 10 anos de experiência. Estudou com vários professores nacionais e internacionais, aprofundando o seu conhecimento abrangente e profundo acerca da mente e das emoções
Valor | 70,00 €

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Sessão de Yin Yoga e Yoga Nidra
2022-02-12 10:00 - 12:30 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
90m de Yin Yoga
15m Pausa
30m de Yoga Nidra

O Yin Yoga combina os ensinamentos do hatha yoga da India e da filosofia taoista do Yin e Yang. Cada asana tem a sua origem no Hatha yoga, o processo de se manter nas posturas durante longos períodos de tempo (entre 1 a 10 minutos consoante o nível da prática) tem a sua origem no taoísmo chines.
A energia Yang é uma energia mais de ação, mais masculina, a energia Yin é uma energia de contemplação, mais feminina. Vivemos numa sociedade de muita ação, de estar ocupado, de estar em constante movimento. O excesso da atividade Yang pode desequilibrar a componente física, mental e emocional, sendo essencial para o bem estar e saúde o equilíbrio entre o yin e o yang, entre a passividade e a atividade, entre o que tranquiliza e o que estimula.
Esta pratica tem como beneficios:

Fisicos:

Melhoria da saúde articular
Aumento da mobilidade
Melhoria do funcionamento dos órgãos

Mentais e emocionais:

Tranquilidade mental
Reducao do stress
Cura emocional

O yoga nidra é uma técnica de relaxamento profundo, um excelente recurso meditativo para a cura, discernimento e empoderamento. É um estado de consciência em que somos convidados a reencontrar a verdade essencial de quem realmente somos. Proporciona-nos a oportunidade de experimentar uma liberdade profunda.
Tem efeitos terapêuticos em toda a estrutura do ser humano trabalhando as camadas:

Física – consciência das sensações
Energética – consciência da respiração e energia (prana)
Mental – consciência dos sentimentos e emoções
Intelectual – consciência dos pensamentos, valores éticos e imagens universais (arquétipos)
Espiritual – consciência da alegria e pureza

BIO | A Professora Sara, é formada em Matemática Aplicada, comecou a minha atividade profissional em 2005 em consultoria. Em 2010 fez um MBA que foi o início da sua mudança de vida. Teve uma cadeira que a convidou a olhar para dentro, a descobrir quem era, através da Meditação, entre outras práticas.
Quando regressou a Portugal comecou a sua jornada de desenvolvimento pessoal. Tirou o curso de leitura de aura, tem dois níveis de reiki, formação em coaching, Access Bars, Curso de yoga, Constelações entre outros.
É no desporto que encontra a maior paz, na sua prática deu-se conta que o Yin yoga a conduz a uma maior presença.
Neste sentido, comeou a sua segunda atividade profissional pelo yoga, pelos benefícios e por estar tão presente na sua vida.
Comecou como praticante há mais de 15 anos, onde experimentou diferentes tipos: hatha, ashtanga, vinyasa, yin, nidra.
Em 2016 fez a formação de instrutores de Hatha Yoga. E desde então que aprofunda a sua prática, afastando-se um pouco do Hatha yoga, e integrando mais a componente de Yin Yoga (yoga mais focado na fáscia através de alongamentos) e também Yoga Nidra (relaxamento profundo).
Destinatários | Todos os que partilhem do gosto de praticar yoga na natureza.
Formadores | Sara Lopes da Silva
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 913 283 743

Power by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural, Lda.
Registada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística, com o n.º 48/2004
Calçada de São Pedro, 14, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603
Telm.: + 351 968 694 146 | www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com
Antes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.
Before printing this email, please think if you really need to. Trees are each time less and less.
TEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA

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Terapia em Grupo Constelações Familiares | com Isabel Colcheira
2022-02-13 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Este workshop é composto por uma vertente prática e vivencial e tem como objetivo principal, explorar a abundância e a prosperidade.
– Identificar a abundância de forma alargada na nossa vida (ver a abundância da nossa colheita Trigo);
– Crenças da família ancestral;
– Repositivando o joio: problema ou solução?
Tempo para constelação.
Material Necessário | Roupa confortável e desportiva, bloco de folhas brancas, lápis, caneta. Trazer uma espiga de trigo/flor.
Sessões em grupo presenciais
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Facilitadora: Isabel Cocheira
Valor para constelar: 35,00 €
Valor para assistir: 25,00 €
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Curso de Introdução à Carpintaria
2022-02-26 10:00 - 2022-02-27 18:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Esta é um formação introdutória sobre Carpintaria para quem quer começar a compreender a madeira e a sua oficina. Este curso está desenhado para lançar as bases indispensáveis de um caminho auto-didáctico no trabalho da madeira. Tem como objectivo dar a conhecer os fundamentos deste ofício manual, as ferramentas, a sua utilização para diversas funções, os tipos de madeira, os tratamentos da madeira, entre outros conhecimentos base para o início da carpintaria.
NOTA: No final do workshop cada aluno leva para casa o banco em madeira (fotografia em baixo) que criou durante o fim de semana.

26 e 27 de Fevereiro das 11h às 18h com pausa para almoço.
Programa | Módulo 1 | Sábado – 11h às 18h
– Ferramenteca
– Os nomes e usos, a manutenção e o correcto uso
– Sessão Prática
– Afiação de Lâminas (encorajamos os participantes a trazerem ferramentas com lâminas por afiar – formões, plainas, raspadores, etc).
– Introdução à identificação das madeiras
– Propriedades específicas das madeiras mais comuns e suas aplicações
– Madeiras nobres de Sintra: O Castanheiro, o Carvalho, a Acácia Austral, o Cedro, o Medronheiro, a Robínea entre outras
– Produtos para tratamento e conservação da madeira (receitas e segredos para produção própria):
– Óleos naturais
– Cera de Abelha
Módulo 2 | Domingo – 11h às 18h
– Juntas e Encaixes
– Sessão Práctica
– Trabalhar com a Tupia e com o “Guilherme”
– A correcta utilização da Cola Animal
– Sessão Práctica
– Encaixes em madeira do tipo Espiga
– Lixar e Plainar
– Os diferentes tipos de plainas e as suas aplicações
– Sessão Práctica:
– Aprender a plainar
– A correcta utilização da lixa de papel
– Carpintaria de Estruturas
Destinatários | Todos os que queiram aprender as bases da carpintaria de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos sobre as técnicas, madeiras e tratamentos. Não é necessária experiência prévia.
Formadores | Bernardo Vicente, Voar Voa Atelier
Link Instagram | https://www.instagram.com/voarvoaatelier/?hl=pt

Power by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural, Lda.
Registada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística, com o n.º 48/2004
Calçada de São Pedro, 14, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603
Telm.: + 351 968 694 146 | www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com
Antes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.
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TEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA

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