Caminhadas de Reconexão em Silêncio - O Bosque da Peninha
2022-08-28 10:00 - 12:00 UTC | Sintra, Sintra, Portugal
As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.
Percurso | O Bosque da Peninha
Percurso Linear 2h
Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição
Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Oficina de Pinturas Naturais (Edição Cartões de Natal) | com Anette da Tinctorium Studio
2022-09-02 15:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Vamos produzir cartões de Natal? De forma Natural e divertida?
Antes do advento das tintas sintéticas, a pintura era feita à base de plantas e minerais naturais, uma prática ancestral e, sobretudo, ecológica que é preciso recuperar! Nesta aula vamos aprender como fazer um “lake pigment” que é a base do pigmento concentrado, a partir das árvores autóctones. Depois, iremos fazer algumas experiências com aditivos para transformar o pigmento em aguarelas e pinturas. Os participantes vão levar para casa amostras de todas as pinturas realizadas ao longo do workshop, e um pequeno manual de instruções para conseguir replicar as técnicas em casa.
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 913 283 743
Link | https://www.instagram.com/tinctoriumstudio/

Bio | Foi em 2018 que descobri a “impressão botânica”. Foi um acaso feliz, estava na Tailândia, para obter o certificado de permacultura, e numa dessas aulas, na tentativa de recuperar uma camisola suja de manchas, em vez de fazer uma lavagem convencional, o meu professor sugeriu tingi-la com folhas de “teak”.
Esta experiência foi para mim uma revelação e mudou a minha vida, pois desde esse dia tenho-me dedicado à investigação sobre impressão botânica assim como no fabrico de cores naturais. Nos últimos três anos, tenho estado a experimentar diferentes técnicas de tinturaria natural e, desde 2020, de acordo com as características da flora autóctone da paisagem portuguesa.
Em Junho de 2020, em plena pandemia, decidi aproveitar a condição de me encontrar desempregada, para converter esta paixão num projecto profissional. E foi assim que surgiu a “Tinctorium Studios”, um pequeno atelier que disponibiliza workshops de impressão botânica natural, além de consultoria sobre cores naturais, e ser o berço da marca de produtos tingidos naturalmente, a “Wear Tinctoria”.

Noites de Resgate do Ser com Human Design e Leitura de Oráculo
2022-09-02 18:30 - 22:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Uma noite em que duas terapeutas vão colocar-se ao serviço para mostrar o seu trabalho de cura, através de práticas e terapias. É aberto a qualquer um que queira experiênciar a cura do ser, convívio e partilha, em comunhão com a serra de sintra.
As terapias têm duração de 25 minutos a cada pessoa e mudam todos os meses.
Terapias:
Constelações Familiares
Human Design é um sistema de diferenciação com base em Astrologia, Astrologia chinesa, I-Ching e Genética.
Nesta mini sessão faremos uma abordagem rápida de Human Design aplicado ao teu mapa para que entendas as possibilidades deste sistema e que benefícios ele te pode trazer.
Leitura de Orientação – Muitas vezes estamos perdidos sobre que rumo tomar, sobre a nossa situação atual e precisamos de confirmações, de um empurrãozinho. A comunicação entre a terapeuta e estas cartas ajuda a que as mensagens Divinas possam ser entregues a quem precisa de as receber, trazendo luz, orientação e força para seguir em frente e fazer o que tem de ser feito
Terapia Multidimensional – Momento meditativo de relaxamento, em que são harmonizadas todas as energias do corpo físico, espiritual e emocional. De forma a desbloquear aspectos da vida que podem estar parados.

Valor | 25€
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Yoga Fun e Playdate Criativo para Crianças e Famílias!
2022-09-03 10:00 - 12:00, 2022-10-01 10:00 - 12:00, 2022-11-05 10:00 - 12:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Yoga Fun e Playdate Criativo para Crianças e Famílias!
Programa:

Chegada às 9h45 – pequeno reconhecimento do espaço.
10h00 – 11h00 – Yoga e Meditação para pais e para os mais pequenos. (apenas um pai acompanha a criança)
Dinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral, com respeito por si mesmo, enquanto indivíduo singular, e na sua relação com os outros.
11h00-12h00 – Playdate de arte sensorial com o tema “Primavera nas minhas mãos e pés”
Bebés e crianças livres para brincar, sentir, provar, descobrir…criar!!! Uma explosão de cor e aromas onde a natureza se torna parte do brincar e onde todos se sentem livres para explorar! Os pincéis são as mãos, os pés, a barriga, o corpo todo… ou então belas flores e plantas preparadas com todo o cuidado para pequenas mãozinhas exploradoras. Todos os materiais disponíveis são naturais, feitos cuidadosamente, com fruta, legumes, leguminosas, ervas aromáticas, cascas…Uma experiência sensorial muito especial! Terão as condições necessárias para expressar a sua arte e usufruir de um momento muito libertador em família! Tudo isto com um cheirinho delicioso a alfarroba e canela!
Brincar nunca foi tão natural!

Valor de troca:
Para as duas actividades (incluí 1 adulto e 1 criança): 35€
Para apenas Yoga: 20€ (1 adulto e 1 criança) 15€ (apenas a criança)
Para apenas Playdate: 15€ (1 adulto e 1 criança), acresce 5€ a presença de uma pessoa extra.

Nota | Bebés, crianças (dos 6 meses aos 9 anos) e cuidadores adultos.
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Nota | Materiais incluídos
Facilitadoras:

Susana Dias | Psicóloga Clínica, Terapeuta Holística, Professora de Yoga
Tânia Dantas | É Educadora de infância de formação, mas de alma nómada, “viaja” de escola em escola para plantar pequenas sementes em cada bebé e criança com que me cruzo. Também adora trabalhar juntamente com as famílias e proporcionar momentos de conexão e partilha real através da brincadeira e exploração livre com auxílio de materiais feitos por mim. Desde que foi mãe, ainda mais motivada se sentiu, inspirada pela filha Noa, que a impulsionou a criar o projeto Canela com Abacate, que renasce com o Artme – Atelier Criativo, de forma mais madura e renovada. Neste projecto decidiu continuar a trabalhar com bebés, crianças, escolas e famílias mas também com adultos. É uma eterna apaixonada pelo Macramé e pela cerâmica. Dá workshops a adultos que se querem iniciar nesta arte.

Yoga Fun Aulas Semanais para Crianças e Famílias! Mês de Setembro
2022-09-03 10:00 - 2022-09-24 12:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Yoga Fun Aulas Semanais para Crianças e Famílias!
10h00 – 11h00 – Yoga e Meditação para pais e para os mais pequenos (apenas um pai acompanha a criança)
Dinâmicas que ajudam e potenciam o seu desenvolvimento natural e geral, com respeito por si mesmo, enquanto indivíduo singular, e na sua relação com os outros.

Para apenas 1 aula: 20€ (1 adulto e 1 criança) 15€ (apenas a criança)
Mensalidade: 45€ (todos os sábados de cada mês)

Nota | Bebés, crianças (dos 2 aos 5 anos) e cuidadores adultos.
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Nota | Materiais incluídos
Facilitadora Susana Dias | Psicóloga Clínica, Terapeuta Holística, Professora de Yoga

Meditação Dinâmica Coração Tambor com Fabiana Almeida
2022-09-03 18:30 - 21:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Dança, Meditação, Movimento, Expansão e Despertar!
Uma tarde em que vos convidamos a dançar e libertar o corpo, ao som do Tambor Xamânico, quem tiver pode trazer e juntar-se à Fabiana Almeida.
A Meditação Dinâmica ajuda-nos a alinhar a vibração do corpo e espírito ao mundo natural e espiritual que somos. Ao nos reunirmos num círculo meditativo de cura reativamos as forças sagradas que há em nós. Neste trabalho apresento-vos como medicina aliada, o Tambor Xamânico, representação do coração da Mãe Terra, o cavalo que nos guia nas nossas jornadas interiores.
A sua vibração altera o nosso ritmo cardíaco e gera abertura para estados de consciência alterados onde passamos a receber cura emocional, física e espiritual.
O Tambor Xamânico permite-nos observar os ciclos sagrados da Mãe Terra e sintonizá-lo ao nossos ciclos interiores no momento presente, trazendo clareza às nossas histórias, dissolvendo bloqueios e revelando habilidades desconhecidas. É um convite à manifestação do seu ser que, ao expressar-se livremente, conduz a energia vita, a qual alimenta os nossos corpos a acender o centro de amor, o nosso coração, facilitando a integração de todas as partes do nosso ser. Através da respiração, da voz e do movimento, somos capazes de transformar emoções e vivências marcantes em memórias curadas com energia amorosa.
Coração Tambor é um chamamento ao despertar da expressão da alma e do coração. Assim, quando o tambor canta, o intento do nosso corpo conta a sua história e reaproxima-se do coração da mãe terra. Por isso, cante, dance, silencie, respire e observe, o nosso corpo possui as ferramentas essenciais de Auto- cura. E, quando isso não for possível, a comunidade, em círculo de cura, ajuda-o/a a reelembrar, harmonizado-nos uns aos outros, resulta numa orquestra que nos invade e nos convida a manifestar a mais genuína e autênticas das canções: a do coração.
Enraíze-se com o toque do Tambor que fala da existência com a vida na sua forma mais essencial.
Nas dinâmicas deste Encontro de Almas, vamos passar pela Medicina do Tambor Xamânico, Práticas de Respiração, Cabaça Africana, Canção Intuitiva e Dança Intuitiva.

Valor de troca | 25€
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Facilitadora | Fabiana Almeida

Oficina Tradicional de Olaria com Ana Maló
2022-09-16 18:00 - 21:00, 2022-10-15 10:00 - 13:00, 2022-11-20 15:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Nesta oficina vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro. A actividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios, com técnicas variadas.
Objectivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade, as qualidades do barro, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é práctica, com rodas de oleiro, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa.
Conteúdos | Programa
Introdução e apresentação
Amassar e preparar o barro
Práctica de Olaria: centrar o barro, fazer tigelas, copos, pratos, canecas
Acabamentos nas peças
Observar e compreender o ciclo de secagem
Aprender a fazer fretes, colagens e pegamentos
Decorações finais usando carimbos, esgrafitado e polimento
Destinatários | Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia.
Nota | As peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da actividades podendo, mais tarde serem cozidas em forno a mufla, próprio.
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Ana Maló

Workshop de Hortas Biológicas | com João Santos
2022-09-18 10:00 - 13:00, 2022-10-09 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
A agricultura biológica respeita a terra, as pessoas, a natureza e o seus contributos e ciclos. Na agricultura biológica só são utilizadas práticas que não afectem o ambiente, todos os fertilizantes utilizados são naturais, provenientes da compostagem dos resíduos orgânicos, com culturas adaptadas às condições de cada a região, onde a saúde do solo é fundamental tanto para as plantas, como os seres vivos que com ela coexistem, preciosos auxiliares no combate de pragas e doenças. A agricultura biológica enquadra-se no verdadeiro desenvolvimento sustentável, pois respeita profundamente a qualidade de vida das gerações presentes e futuras, e sobretudo esta casa chamada Terra.
2ª Sessão (fertilização e fitossanidade) 2h.
1ª hora
– Fertilização
– Compostagem;
– Recursos orgânicos e minerais;
– Como fazer adubos líquidos;
– Como fertilizar as culturas em agricultura biológica;
2ª hora
– Biodiversidade na horta;
– Técnicas ecológicas de controlo de pragas e doenças;
– Medidas preventivas e diretas;
– Como fazer preparados fitossanitários ecológicos.
+ 1 h para sessão de perguntas e respostas.

Valor Presencial | 40,00 € / pessoa / oficina presencial – para um mínimo de 4 pessoas.

Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra e online
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora: João Santos – Técnico agrícola, com estágio em AB em França (Nature et Progrès, Provence). – Horticultor biológico. – Co-fundador da Agrobio. – Ligado à Agricultura Biológica desde 1982, foi agricultor bio, empresário na área de distribuição ao domicílio de produtos biológicos e responsável pelo setor hortofrutícola da Biocoop (com funções de negociação, aprovisionamento e apoio aos agricultores). – Formador em Horticultura Biológica desde 2010.

Sessão de Yin Yoga e Yoga Nidra com Viagem Xamânica | Sara Melo Silva
2022-09-25 10:00 - 13:00, 2022-10-23 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Viagem Xamânica
O bater ritmado do tambor irá conduzir a um estado alterado de consciência. Esta expansão da consciência é um aliado precioso na nossa caminhada! Através desta viagem, a pessoa, liga-se aos seus aliados e inicia uma viagem que lhe dará informação relativamente à intenção/questão colocada. Esta informação pode chegar de diversas formas, através de imagens, metáforas, sensações. O único que é necessário é que cada um se permita ir, entrar no ritmo do som do tambor e dar e espaço para que qualquer informação, em qualquer formato, lhe chegue!
Yin Yoga e Nidra
O Yin Yoga combina os ensinamentos do hatha yoga da India e da filosofia taoista do Yin e Yang. Cada asana tem a sua origem no Hatha yoga, o processo de se manter nas posturas durante longos períodos de tempo (entre 1 a 10 minutos consoante o nível da prática) tem a sua origem no taoísmo chines.
A energia Yang é uma energia mais de ação, mais masculina, a energia Yin é uma energia de contemplação, mais feminina. Vivemos numa sociedade de muita ação, de estar ocupado, de estar em constante movimento. O excesso da atividade Yang pode desequilibrar a componente física, mental e emocional, sendo essencial para o bem estar e saúde o equilíbrio entre o yin e o yang, entre a passividade e a atividade, entre o que tranquiliza e o que estimula.
Esta pratica tem como beneficios:

Fisicos:

Melhoria da saúde articular
Aumento da mobilidade
Melhoria do funcionamento dos órgãos

Mentais e emocionais:

Tranquilidade mental
Reducao do stress
Cura emocional

O yoga nidra é uma técnica de relaxamento profundo, um excelente recurso meditativo para a cura, discernimento e empoderamento. É um estado de consciência em que somos convidados a reencontrar a verdade essencial de quem realmente somos. Proporciona-nos a oportunidade de experimentar uma liberdade profunda.
Tem efeitos terapêuticos em toda a estrutura do ser humano trabalhando as camadas:

Física – consciência das sensações
Energética – consciência da respiração e energia (prana)
Mental – consciência dos sentimentos e emoções
Intelectual – consciência dos pensamentos, valores éticos e imagens universais (arquétipos)
Espiritual – consciência da alegria e pureza

BIO | A Professora Sara, é formada em Matemática Aplicada, comecou a minha atividade profissional em 2005 em consultoria. Em 2010 fez um MBA que foi o início da sua mudança de vida. Teve uma cadeira que a convidou a olhar para dentro, a descobrir quem era, através da Meditação, entre outras práticas.
Quando regressou a Portugal comecou a sua jornada de desenvolvimento pessoal. Tirou o curso de leitura de aura, tem dois níveis de reiki, formação em coaching, Access Bars, Curso de yoga, Constelações entre outros.
É no desporto que encontra a maior paz, na sua prática deu-se conta que o Yin yoga a conduz a uma maior presença.
Neste sentido, comeou a sua segunda atividade profissional pelo yoga, pelos benefícios e por estar tão presente na sua vida.
Comecou como praticante há mais de 15 anos, onde experimentou diferentes tipos: hatha, ashtanga, vinyasa, yin, nidra.
Em 2016 fez a formação de instrutores de Hatha Yoga. E desde então que aprofunda a sua prática, afastando-se um pouco do Hatha yoga, e integrando mais a componente de Yin Yoga (yoga mais focado na fáscia através de alongamentos) e também Yoga Nidra (relaxamento profundo).
Destinatários | Todos os que partilhem do gosto de praticar yoga na natureza.
Formadores | Sara Lopes da Silva
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 913 283 743

Power by Fuga Perfeita – Animação e Turismo Cultural, Lda.
Registada no RNAAT- Registo Nacional de Agentes de Animação Turística, com o n.º 48/2004
Calçada de São Pedro, 14, 2710-507 Sintra | Portugal | + 351 219 240 603
Telm.: + 351 968 694 146 | www.ecolife-experience.com | sofia.fonseca@ecolife-experience.com
Antes de imprimir este e-mail pense bem se tem mesmo que o fazer. Há cada vez menos árvores.
Before printing this email, please think if you really need to. Trees are each time less and less.
TEXTO ESCRITO SEGUNDO ANTIGA ORTOGRAFIA

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2ª edição do ART & SOUL SESSION com Cláudia Carmelo e Rute Sofia
2022-09-25 14:00 - 18:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Quantas vezes paras para te conectar com o teu potencial ilimitado?

Dia 25 de Setembro, na 2ª edição do ART & SOUL SESSION, vais ter a oportunidade de ativar a tua intuição e aperfeiçoar as tuas ferramentas internas, para aumentar a tua perceção e comunicação com tudo o que te rodeia.
Vamos guiar-te, entre as 14h e as 18h, através de exercícios de Sintonização e Expressão Criativa, para que reconheças a tua sabedoria interna e a coloques em prática ao serviço do outro e de ti mesmo.
Nesta experiência vais:
– Aceder a um estado de presença
– Ativar a Intuição
– Fazer Leitura Intuitiva
– Usar a Arte como Linguagem Universal
– Pintar intuitivamente
– Fazer exercícios práticos

IG | https://www.instagram.com/claudiacarmelo.beyond.art/?hl=pt
Valor | o valor de troca é entre 55€ e 77€
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | enviar um email para cxcarmelo@gmail.com

Noites de Resgate do Ser com Human Design e Terapia Multidimensional
2022-09-30 18:30 - 22:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal

Workshop Aprenda a produzir Remédios Naturais | com Patrícia Teles
2022-10-04 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Os “remédios caseiros ou naturais” são usados desde sempre!
Os nossos antepassados aprenderam a utilizar o que a natureza oferece, de forma a fortalecer e incentivar o sistema imunitário.
Neste workshop, com a duração de 3h30, vem aprender a usar infusões, fazer oximel e produzir uma pomada descongestionante.
Levaras para casa todos os produtos produzidos por ti, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas.

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Patrícia Teles
Bio | Sou a Patrícia, uma mulher divertida, adoro natureza, os animais, as crianças, sou feliz a conversar, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo me trabalho, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética, pomadas e remédios naturais! Sempre gostei de texturas, cheiros, cremes, formulas químicas, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade, levou-me a aventurar-me na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia), ao mesmo tempo, fui seguindo a Fernanda Botelho em alguns passeios, conclui o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia! Trabalhar em sintonia com a natureza, é utilizar os nossos 5 sentidos, captando o poder das plantas na manutenção, saúde e beleza da nossa pele.

Terapia em Grupo Constelações Familiares | com Isabel Colcheira
2022-10-09 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Material Necessário | Roupa confortável e desportiva, bloco de folhas brancas, lápis, caneta.
Sessões em grupo presenciais
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Facilitadora: Isabel Cocheira
Psi, coach, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher, mãe, filha e trabalhadora independente. Criativa, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional, como complemento, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas.
Em termos práticos, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes, convertendo estes em ações práticas e saudáveis.
Valor para constelar: 40,00 €
Valor para assistir: 30,00 €
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Workshop Como Ser Mais Eco Sustentável - À Conversa com Sofia Fonseca
2022-10-15 15:00 - 17:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Ser mais sustentável, não passa apenas por reduzir a quantidade de plástico que utilizamos, ou comprar tudo biológico, ou reciclar. Ser sustentável implica, ter consciência e olhar critico, sobre tantas coisas que nos ensinaram e que impactam negativamente na saúde do planeta e de todos os seres vivos que nele habitam, inclusivamente o Homem. Nós!
Este Workshop visa despertar essa consciência critica e transformar essa consciência numa prática de hábitos diários.

Mudança de paradigma, uma mudança de forma de olhar o mundo.
Novos Conceitos: Custos, Lixo; alimentos; saudável; qualidade; limpeza, tempo.
Identificar necessidades afetivas
Recusar, Reduzir, Reutilizar, Repensar, Reciclar
Mudança de hábitos de consumo
Benefícios; financeiros, saúde, tempo.

Objectivos: que os formandos consigam ter noção do impacto dos seus hábitos e que consigam implementar novos hábitos mais sustentáveis.
Destinatários | Todos os que queiram aprender a ter hábitos mais sustentáveis e um consumo mais consciente, no seu dia-a-dia.
Valor Presencial | 20,00€
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora: Sofia Fonseca (Licenciada em Marketing & Publicidade)
Mentora do projecto Eco Life Experience, amante da natureza, mãe de muitos projectos, com formação em comunicação consciente e constelações familiares, praticante e guia de caminhadas em silencio e meditação na natureza. Gosta de partilhar com quem a procura a aprendizagem de um caminho.

Oficina de Pão Artesanal com Massa Mãe | com Pedro Pereira
2022-10-16 10:00 - 13:00, 2022-11-13 15:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Ao longo da história, o pão tem sido um alimento importante em grande parte do mundo, e é um dos mais antigos alimentos confeccionados, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura, pois alimentou milhões, e continua a ser assim, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer, com as medidas certas de farinha água morna, levedura, massa velha ou massa mãe, sal, uma boa amassadela, paciência e a temperatura certa, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro.
Objectivos | Nesta oficina, os participantes vão aprender o processo de fazer pão artesanal em forno de lenha ou forno caseiro; as possíveis farinhas e fermentos e em Massa Mãe. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica, características que conferem um resultado único ao pão.

Nota | O pão que fizerem levam para casa. Actividade inclusiva a crianças.
Valor Presencial | 35,00€/por pessoa / grupo mínimo de 6 pessoas
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formador | Pedro Pereira
Padeiro e fundador da Peter Pão – Padaria Natural.
Trabalha com fermentação natural há mais de 15 anos, tendo feito pão em quintas de agricultura biológica, como a Quinta dos 7 nomes, onde esteve 3 anos, antes de se aventurar no seu próprio negócio.
Neste percurso sempre fez uso do forno de lenha, tendo aperfeiçoado esta técnica.

Oficina de Introdução à Pirogravura com Raquel Neto
2022-10-23 15:00 - 19:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
A TÉCNICA DE PIROGRAVURA
A pirogravura é a técnica do suave queimar da madeira e de outros materiais orgânicos, como papel, osso, couro, pergaminho, casca de ovo.Com o auxílio de um pirogravador com regulador de temperatura e de algumas pontas que ficam incandescentes, é possível gravar a madeira com diversos traços, tonalidades e texturas criando trabalhos artísticos, mais ou menos complexos, consoante o gosto e finalidade.
Como se vai desenrolar este workshop:
Um pouco da história da PirogravuraTipos de pirogravadoresEscolha e preparação das madeirasTraços, Tonalidades e texturasDicas e TruquesExecução técnica
Destinatários | Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da pirogravura. Não é necessária experiência prévia.
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | enviar email para info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Ana Raquel Neto
A Pirogravura da Rá. nasceu em 2009, a nível amador, sendo a primeira exposição ao público, em 2012, numa feira medieval.Em 2014, transforma se em atividade profissional, no âmbito da decoração de artigos para casa, ofertas e brindes para eventos.O gosto principal na técnica foi sempre o de desenvolver a suavidade na textura, com execução de sombras e em retratos.Desde 2015 é lhe atribuída a Carta de Artesã e de Unidade Produtiva Artesnal em Gravura de Madeira.

Retiro Como Renascer: Recriando o Caos Interno | 28 a 30 de Outubro
2022-10-28 09:00 - 2022-10-30 21:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Retiro Como Renascer: Recriando o Caos Interno
Este retiro é dirigido a todas as mulheres que queiram transformar as suas vidas e obter uma conexão mais consciente com os seus corpos, mente e espírito, curando traumas e feridas de relacionamentos tóxicos, divórcios e separações.
Vivência imersiva, onde vamos poder mudar e alterar padrões de relacionamentos e encontrar uma versão mais clara de quem somos e de quem nós procuramos ter ao nosso lado. Curar a nossa criança ferida que ainda pede aceitação e atenção, transformar ansiedade e stress pós traumática, feridas de dor que resultaram de separações, relacionamentos tóxicos e divórcios, em cura e paz, de forma a avançarmos em amor na nossa vida.
Dinâmicas que abordam desde Constelações Familiares, Mindfulness a Comunicação Não-Violenta.
Proporcionaremos uma experiência única e segura de conexão consigo mesma.

Dia 1 – 28 de Outubro
19h00 – Boas Vindas e Acolhimento
20h00 – Jantar
21h00 – Sessão de diagnóstico dos níveis energéticos de cada um.

Dia 2 – 29 de Outubro
09h00 – Acolhimento do grupo
10h00 – Imersão na Natureza:
11h00 – Caminhada em Silêncio na Serra de Sintra

12h30 – Almoço Mindfulness:
14h00 – Exercícios de EFT na natureza
16h00 – Triângulo Dramático de Karpman (vítima, agressor/a e salvadora)
17h00 – Identificar Tipos de Feridas com Atividades Criativas (desenho, canto, dança, escrita)
18h00 – Exercício de Psicodrama

Dia 3 – 30 de Outubro
09h00 – Meditação ao ar livre
10h00 – Padrões e Enredos Familiares: Constelação a Pares e em Grupo
12h30 – Almoço Mindfulness
14h00 – Homenagear as Partes que se Separaram
16h00 – Processo de Luto
18h00 – Avaliação final dos níveis energéticos.
20h – Jantar com círculo de reflexão e despedida.

Incluí: Livro de exercícios em papel.
“Adictos ao Amor? 6 chaves secretas: Como honrar o Amor sem Dor”

Max 6 pessoas

Facilitadoras | Sofia Fonseca e Isabel Cocheira
Sobre a Isabel Cocheira, Psi, coach, facilitadora de Constelações Familiares e praticante de hipnose. Mulher, mãe, filha e trabalhadora independente. Criativa, inovadora e a curiosidade mantêm-a jovem e atenta. Desde 2015 que integra as Constelações familiares na sua prática profissional, como complemento, e ajuda a todos aqueles que a procuram e que pretendem melhorar as suas vidas.
Em termos práticos, ajuda que cada um possa conectar-se com os seus pontos fortes, convertendo estes em ações práticas e saudáveis.
Sobre a Sofia Fonseca, mentora do projecto Eco Life Experience, amante da natureza, mãe de muitos projectos, com formação em comunicação consciente e constelações familiares, praticante e guia de caminhadas em silencio e meditação na natureza. Gosta de partilhar com quem a procura a aprendizagem de um caminho.
Datas | 28 a 30 de Outubro

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Valor /pessoa | 285€ (incluí estadia e alimentação)
Informações & Inscrições | info@ecolife-experience.com | 968 694 146

Noites de Resgate do Ser com Constelações Familiares e Terapia Multidimensional
2022-11-04 18:30 - 22:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal

Terapia em Grupo Constelações Familiares | com Isabel Colcheira
2022-11-13 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
É uma metodologia de terapia transpessoal, que facilita a abertura e expansão de consciência do indivíduo para aspectos mais imediatos, como questões profissionais, relacionais, cognitivas, assim como existenciais; aquilo que quero, o que sinto. E também, questões espirituais. Criada pelo filósofo alemão Bert Hellinger (1925-2019) que, ao longo da sua vida, desenvolveu aquilo a que chamou de “pensamento sistémico”, na medida em que envolve todos os membros de um sistema (familiar ou profissional), numa abordagem que enfatiza o papel das emoções e das energias que envolvem o nosso inconsciente e a forma como estas interferem nas nossas decisões, procurando, portanto, aceder à “consciência sistémica” do indivíduo.
Material Necessário | Roupa confortável e desportiva, bloco de folhas brancas, lápis, caneta.
Sessões em grupo presenciais
Local: Eco Retiro de Galamares, Sintra
Facilitadora: Isabel Cocheira
Valor para constelar: 35,00 €
Valor para assistir: 25,00 €
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Workshop "Alimentação Saudável"
2022-11-19 10:00 - 17:00 (Europe/Lisbon) | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Neste sábado de outono, num espaço idílico e num ambiente de informalidade e partilha, esquece os diapositivos e o método expositivo!

É na cozinha, logo, com “as mãos na massa”, que começa a nossa viagem rumo a uma melhor forma de comer e de viver. E a uma maior consciência sobre os hábitos que contribuem para o nosso bem-estar físico e mental. E por falar em comer, o almoço será por nossa conta! Até porque apostamos que vais querer ajudar-nos a fazê-lo! (E o teu toque especial é só o que falta para ficar perfeito!).
Depois, à mesa, teremos tempo para de tudo um pouco: para degustar, para contar histórias, para sanar dúvidas e descontrair.

A tarde começa com uma sessão de Chi Kung, que te fará sentir leve e em plenitude, e termina com uma roda de perguntas e respostas, troca de experiências e muitas dicas sobre como integrar uma alimentação equilibrada num dia-a-dia atribulado.

Garantimos-te que vai ser um sábado diferente, para uma vida melhor!

Valor | 40€ até 12 NOV / 50€ após essa data *** Almoço Incluído ***

Facilitadoras | Sìlvia Mendanha e Ana Paula Costa

Inscrições | info@ecolife-experience.com | 968 694 146

Informação Útil |
• Valor não reembolsável em caso de desistência;
• Evento sujeito a um mínimo de 8 participantes (devolução do valor das inscrições em caso de cancelamento);
• Inscrições após 16 de Novembro, sujeitas a confirmação;
• Aconselhável o uso de roupa prática;
• Almoço vegano.

Workshop de Produtos Naturais de Beleza e Cuidado Corporais | com Patrícia Teles
2022-11-20 10:00 - 13:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Neste workshop, com a duração de 3h, vamos “cozinhar” com ingredientes naturais os nossos produtos de beleza e de cuidados corporais. Iremos aprender a fazer desodorizante, bálsamo nutritivo para lábios, pomada para acalmar a pele de picadas de insetos e cicatrizante de pequenas feridas e esfoliante natural para purificar a pele e acalmar a mente.
Levaras para casa todos os produtos produzidos por ti, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhados.
Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Patrícia Teles

Bio | Sou a Patrícia, uma mulher divertida, adoro natureza, os animais, sou feliz a conversar, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas, cheiros, cremes, formulas químicas, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade, levou-me a aventurar-me na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia), ao mesmo tempo, fui seguindo a Fernanda Botelho em alguns passeios, concluí o Curso de Formação em Plantas Aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de Farmácia na Universidade de Coimbra e, por último, um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia! Trabalhar em sintonia com a natureza é utilizar os nossos 5 sentidos, captando o poder das plantas na manutenção, saúde e beleza da nossa pele.

Noites de Cura (Healing Nights)
2022-11-25 18:00 - 22:00 UTC | Eco Retiro de Galamares, Galamares, 2710-249 SINTRA, Portugal
Nestas noites, convidamos a que venha fazer uma mini leitura de aura e participar em círculos de partilha.
Todos terão a oportunidade de praticar os conhecimentos adquiridos, ajudando assim outros a curar o seu espírito.
Valor | 20 eur
Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra
Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Margarida ( Atma Amanda Kaur)

Resgatar a Percepção Selvagem com Sofia Batalha
2022-11-26 10:30 - 17:30 UTC
Através de práticas e exercícios tomamos consciência da mutualidade híbrida dentro e fora de nós, experimentando outras linguagens e percepções.

Permitimo-nos ser levados pelos ventos inspiratus, resgatando o daemon e o wyrd. Tecemos de novo relação recíproca com o nosso gémeo selvagem e os espíritos do lugar da mitologia ibérica, ecos de deuses ctónicos primordiais, numa jornada em Imanência e Katabasis.
Ligamo-nos intuitivamente à teia imaginativa liminal e relacional que nos envolve através de exercícios de escrita e arte. Emocionamo-nos perante a potência da vida, resgatando diferentes perspectivas.
Uma viagem de alumbramento e revelação, uma investigação às profundezas dos tempos e dos lugares, um reencontro com os paradoxos abissais da vida, mas também uma busca por quem somos. Começamos e terminamos a meio, pois não há fim nem principio.
Materiais necessários

Caderno e sugiro materiais variados de pintar e colorir (canetas, pincéis, lápis, aguarelas), tecer e coser (tecidos, linhas, agulhas, tear) ou manipular (barro, tesouras, cola, arames, pedras, sementes..)

Formato geral das sessões presenciais

Ancoramento somático

Check-in/apresentações – convite a partilhar sobre o seu tempo interno ou espaço cabeça/coração/intestino no momento e as tarefas que escolheu por em prática (a partir da segunda sessão).

Apresentação do tema/contexto da sessão.

Convite à prática – Individual ou colectiva.

“Sentamo-nos com” – A ideia é partilhar sobre o que se move dentro de si sem que o grupo seja impelido a dar conselhos, resolvê-la ou oferecer conforto a quem partilha.

Convite a recursos e práticas entre sessões.

Fecho.

Programa
Dia 26 de Novembro – Introdução à imanência e ao selvagem – o luto e a perda dos limiares – paradoxos
Dia 10 de Dezembro – Matrizes e fractais
Dia 21 de Janeiro – Consciência Mítica e percepção fractal

Inscrições | enviar e-mail para sofia.fonseca@ecolife-experience.com ou para info@ecolife-experience.com // 968 694 146
Formadora | Sofia Batalha, escritora, autora e palestrante.
Viajante entre paisagens interiores e exteriores, recordando antigas práticas extáticas terrestres, em presença radical e escuta activa, ecopsicologia, arte e escrita.
É essencial recuperar as práticas de gestão medial, tanto individuais como comunitárias, de relação e ligação, para que, apesar do luto e da dor, que passamos como colectivo, recriarmos rituais, histórias e o mistério. É urgente recordar as práticas de colaboração que sustentam e trazem significado.
Sou ‘designer’ de formação académica e iniciei os estudos em Feng Shui e astrologia chinesa em 2003. Sou certificada em Ecopsicologia pela Pacifica University, nos EUA. Aprendo com Bayo Akomolafe e sou Warm-Data Host da linha sistémica de Nora Bateson. A ecopsicologia, psicologia transpessoal e da libertação, escuta e presença radical, assim como êxtase, animismo e antigas ligações sagradas e práticas contextuais, têm reflorestado a minha alma. (Re)Aprendendo a viver na imanência, na pertença e na consciência. Fundadora e editora da revista ventoeagua.com.
