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SUMMARY:PLANTAS MEDICINAIS E ERVAS SILVESTRES COMESTÍVEIS
DESCRIPTION:Plantas Medicinais e Ervas Silvestres Comestíveis \nOficina e passeio de reconhecimento de Plantas Medicinais e Ervas Silvestres Comestíveis\, cultivo e utilização de plantas aromáticas na culinária\, na horta e no chá. \nObjectivos | Após uma breve caminhada de reconhecimento e uma sessão de aprendizagem sobre as plantas medicinais e ervas silvestres\, os formandos serão capazes de identificar diversas espécies de plantas para consumo e manuseá-las no seu objetivo terapêutico. \nTerão a experiência de estar em contacto directo com as mesmas e reconhecê-las entre a vegetação envolvente. A sessão engloba a aprendizagem de todo o processo e os cuidados a ter com as plantas aromáticas\, desde a sua cultura\, os benefícios inerentes e como fazer chá com as mesmas. \nNota | Calçado e roupa confortável \n  \nFormadora | Fernanda Botelho \nAos 18 anos viaja para Londres onde estuda antroposofia e plantas medicinais\, pedagogia Waldorf e Montessori\, ioga\, fotografia\, etc. Aí viveu 17 anos salpicados por muitas outras viagens; Índia\, Indonésia\, América do Norte e do Sul\, Caraíbas\, Itália\, França. Marrocos\, Grécia\, etc. \nPublica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais\, três livros infantis “Salada de flores”\, “Sementes à solta” e “Hortas aromáticas”. “As plantas e a saúde”\, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam\, 55 espécies espontâneas em Portugal”. \nEm Portugal continua a viajar\, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas\, escreve em revistas e sites de jardinagem\, tem o curso de guia de jardim botânico da Universidade de Lisboa\, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa\, jardim das aromáticas no Funchal\, jardim Botânico do Faial\, etc. \nConstruiu jardins de plantas medicinais nos Capuchos e na Pena\, em Sintra\, onde também deu formação. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:PURNA YOGA INTEGRAL
DESCRIPTION:O Purna Yoga Integral é um método de Yoga\, que se baseia na Integração e Síntese de todos os métodos tradicionais de Yoga. \nEsta sessão é projectada como um todo\, para desenvolver uma série de efeitos\, em diferentes níveis e pode ser resumida da seguinte forma: \n1.- Efeitos fisiológicos: A combinação das diferentes posturas é estudada de forma a induzir uma série de efeitos de equilíbrio das diversas funções orgânicas\, tanto nos níveis muscular e ósseo\, como visceral\, hormonal e neuro endócrino; \n2.- Efeitos energéticos: A sessão de Yoga produz uma estimulação e mobilização geral da energia de todo o organismo\, combatendo os congestionamentos energéticos que causam disfunções nos diferentes sistemas do corpo e estabelece uma experiência global para o corpo\, com aumento do bem-estar e vigor; \n3.- Efeitos mentais: Cada sessão de Yoga Físico pela combinação de posturas imóveis (asanas)\, técnicas respiratórias (pranayama) e exercícios de relaxamento (savasana) que estabelece\, gera espontaneamente no praticante um estado mental de interiorização e tranquilidade\, o que facilita a obtenção de níveis importantes de concentração mental e perceptiva\, tanto das próprias experiências e sensações quanto do ambiente que nos circunda. \nMaterial | Trazer um tapete e roupa confortável. Água para o final da aula. \n\n\nNOTA | Número mínimo de participantes = 5 pessoas. Preferencialmente não comer na hora que antecede a aula. \nFormadora | Anna Girón \nAnna Girón é Venezuelana e Master internacional em Purna Yoga Integral com mais de 10 anos como professora de Yoga e terapeuta prânica. Facilitadora de meditação com mantras e Professora de Air Yoga. Comprometida com o cuidado da natureza e todos seus filhos. \n  \n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:OFICINA PÃO ARTESANAL
DESCRIPTION:Venha amassar o pão em companhia\, sentir o cheiro e o calor do forno a lenha! \nNesta oficina\, os formandos vão aprender todo o processo de fazer pão\, as possíveis farinhas e fermentos. Faremos pão de mistura e pão Saloio. \n  \nNota | Participação das crianças\, o pão que fizerem levam para casa \n  \nFormadora | Vera Carrilho \nDesde a sua juventude\, Vera faz pão segundo os moldes artesanais ensinados pela sua mãe. À moda antiga aprendeu a cozer o pão saloio num forno a lenha caseiro\, pelo que guarda um carinho especial a este ofício. A sua profissão nada tem a ver com o fabrico de pão\, no entanto faz cerca de 40 anos que se dedica a fazê-lo por gosto\, o gosto de colocar as mãos na massa e saborear o resultado final. Durante o seu percurso tem vindo a aventurar-se e inspirar-se noutras receitas\, procurando novas farinhas e as diferentes formas de fermentar o pão\, a massa azeda e o fermento de padeiro. As farinhas utilizadas são artesanais resultantes de moinhos ainda vivos de Portugal e de origem biológica\, características que conferem um resultado único ao pão. \n  \n  \n\n 
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SUMMARY:HORTAS BIOLÓGICAS
DESCRIPTION:Módulo 2 “Construir uma horta biológica – 2”  \nPráticas culturais: sachas\, mondas\, controlo de adventícias\, cobertura de solo\, rotações e consociações\, calendário de culturas. \nEfectuamos tarefas de sacha\, mondas\, criação de viveiros\, amontoas\, cobertura de solo. Estudo do calendário de culturas e lunar\, rotações e consociações de culturas; passo a passo interagindo com os formandos\, através de colocação de questões. \nOs formandos poderão ser capazes de dominar (basicamente) técnicas para controlo de adventícias e de proteção do solo\, elaboração de viveiros de plantas  assim como a distribuição das culturas ao longo do ano. \nValor | 1 módulo = 35\,00€  // Valor para os 4 módulos = 120\,00€. Inclui todos os materiais necessários. \n  \nObjectivo geral |   no final do módulo as pessoas terão noções básicas de técnicas de manutenção de uma horta. \nNota | Pode participar num módulo independente ou fazer os 4 módulos \n  \nFormadores | João Santos & Filomena Aivado \n  \n\n 
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SUMMARY:COMPOTAS CASEIRAS | DOCE DE ABÓBORA COM NOZES E CANELA
DESCRIPTION:Com a chegada do Outono\, vem o desejo de nos aconchegarmos\, em casa\, ao redor do fogo. Nesta estação\, vamos seleccionar frutos da época – abóbora e nozes – para cozinhar as nossas compotas caseiras\, juntando-lhes alguns ingredientes bem especiais. \nNesta oficina\, os formandos vão aprender todo o processo de preparação\, cozinhar e conservar as compotas. \n  \nNota | Aconselha-se trazer avental. Todos os materiais serão fornecidos na aula. Cada formando levará para casa um frasco de compota acabada de fazer. Mínimo 6 pessoas. \n  \nFormadora | Rosa Diniz \nDesde bem jovem\, a Rosa foi sempre uma apaixonada pela culinária e artes manuais. Para a cozinha traz os saberes herdados pela mãe e avó\, aos quais foi adicionando novos ingredientes e receitas. \nEntre as suas diversas paixões\, contam-se os trabalhos manuais que realiza\, desde artesanato a pintura\, bordados a “joalharia”\, reciclagem de materiais vários\, lãs ou tapetes de Arraiolos. \nNesta Oficina\, a Rosa vai partilhar alguns dos saberes tradicionais\, bem como novas nuances que podem trazer outros sabores às compotas. \n  \n\n 
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SUMMARY:TEATRO DE PAPEL | FAMÍLIAS
DESCRIPTION:Esta oficina tem como objectivo proporcionar às famílias a interação entre pais e filhos na elaboração de fantoches\, a partir de materiais recicláveis. Exploramos a criatividade\, o trabalho artesanal e a percepção de que é possível fazer os seus próprios brinquedos\, de uma forma lúdica e divertida. \nA partir da elaboração dos fantoches\, pais e filhos poderão construir uma história divertida para os seus personagens e fazer uma apresentação bem descontraída e dar um novo significado a objectos que fazem parte do nosso quotidiano\, dando nova vida ao que antes seria deitado fora. \n  \nDestinatários | Famílias\, adultos e crianças de todas as idades. Não é necessária experiência prévia. \n  \nNOTA | Número mín de participantes = 10 / Cada participante deverá trazer o seu avental. \n  \nValor | 35€ família = 1 adulto + 1 criança / por cada (adulto ou criança) extra = 10€ \n  \nFormadora | Luz Miguel \n  \n\n 
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SUMMARY:IMPRESSÃO BOTÂNICA EM PAPEL | FAMÍLIAS
DESCRIPTION:Esta Oficina\, está concebida para oferecer às famílias uma experiência sensorial de reconexão com a natureza\, aliada à aprendizagem de uma técnica que usa elementos orgânicos\, de forma sustentável. \nVamos aprender a identificar as plantas\, preparar o papel para receber a impressão e confeccionar marcadores de livros e cartões postais. O intuito é explorar as inúmeras estampas que podem ser criadas por meio das reacções químicas das plantas\, estimular nas crianças e resgatar nos adultos a cultura do “faça você mesmo” e do “manual”. A Impressão Botânica é um método natural para imprimir folhas\, flores e cascas de plantas e arbustos\, em papel. \nLevarão para casa um marcador de livros/postal. \n  \nDestinatários | Adultos e crianças que querem conhecer o processo de impressão botânica e desejam expressar-se através dos maravilhosos padrões que a natureza oferece. Não é necessária experiência prévia. \nNOTA | Número min de participantes = 12 / Cada participante deverá trazer o seu avental \n\n\n  \nValor | 45€ família = 1 adulto + 1 criança / por cada (adulto ou criança) extra = 15€ \n  \n  \nFormadora | Daniela Henriqson \nGraduada em Artes Visuais e Comunicação Social. Em 2013 tive o primeiro contacto com a Impressão Botânica (eco print). Apaixonei-me. A natureza sempre foi a minha principal fonte de inspiração. Poder usufruir da sua infinita beleza\, de forma sustentável\, para completar a minha arte\, foi uma grande descoberta. Gosto de observar a diversidade das suas formas\, cores\ne composições. Só assim\, posso desenvolver um trabalho que revele esta sintonia com criatividade e sensibilidade. \n  \n\n 
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