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SUMMARY:Workshop de Cosmética Capilar | Hair Care Cosmetics Workshop
DESCRIPTION:Este workshop pretende introduzir os participantes ao mundo da cosmética artesanal\, nomeadamente cuidados e ingredientes utilizados para produzir champôs sólidos para cada tipo de cabelo (seco\, oleoso e normal)\, como fazer um condicionador sólido eficaz e duradouro\, e um sérum hidratante para todos os tipos de cabelo. Cada participante terá a oportunidade de criar de raiz os seus próprios produtos. Será partilhado um manual de cosmética capilar para que depois do workshop possa produzir com confiança e criatividade cosméticos sustentáveis que respondam às necessidades específicas do seu cabelo. \nTemas abordados  \n\nCaracterísticas de cada tipo de cabelo\nVantagens da cosmética artesanal\nDistinção de ingredientes para cada tipo de cabelo\nHigiene e Segurança\nCriação de produtos à medida do participante (1 champô\, 1 condicionador sólido e 1 sérum)\n\nGrupo Máximo 12p. e Mínimo 8p. \nNota | Maiores de 16 anos. Materiais incluídos \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nValor | 40 € (1 adulto) \nFormadora | Sabina Baptista –Iniciei a minha relação com a cosmética artesanal quando aprendi a fazer o meu primeiro sabão de raiz em 2019\, com a fundadora da marca de cosmética artesanal BARS. Cativava-me a ideia de poder escolher os ingredientes que utilizo para limpar e hidratar o meu corpo\, bem como libertar-me das embalagens e das substâncias sintéticas que inevitavelmente compõem a maioria dos produtos convencionais de higiene pessoal. Frequentei alguns workshops relacionados com o tema\, mas a maioria do meu processo de criação é autodidático e gosto de fazer a ligação entre a produção de cosmética e saberes ancestrais\, como o herbalismo ou a Ayurveda. Sou formada em Sociologia e Mestre em Estudos de Desenvolvimento no ramo de Desenvolvimento Sustentável\, e alguns dos meus objetivos de vida baseiam-se na redução do desperdício\, num consumismo consciente\, e na detenção de autonomia de produção e de conhecimento. É muito empoderador para mim saber que estou a utilizar e a produzir cosméticos biodegradáveis com ingredientes criteriosamente selecionados\, que nutrem o corpo humano e respeitam a mãe Natureza. Já facilitei workshops em diversos espaços\, nomeadamente na Cooperativa Rizoma\, na Casa Vermelha\, no Estúdio Lazuli e na Ecolife Experiences. \n  \nEN \nThis workshop will introduce its participants to the wonderful world of natural cosmetics\, specifically related to hair care. We will discuss what ingredients are beneficial to each kind of hair (oily\, dry and normal)\, and how to produce solid shampoos and hair conditioners\, and a hydrating and protective serum for all kinds of hair. Each participant will produce their own cosmetics from scratch. A hair care manual will be shared at the end of the activity\, so everyone can produce with confidence and creativity their own natural hair care cosmetics\, for very different types of hair. \nWhat will happen in this workshop \n\nHair types characteristics\nNatural cosmetics advantages to the human body and nature\nHygiene and safety\nProduction of personalized hair cosmetics for each participant (1 solid shampoo\, 1 solid conditioner\, 1 hair serum)\n\n  \nNote | 16 years old and above. Materials Included \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nApplications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nCost | 40 € (1 adult) \nInstructor | Sabina Baptista –I started my journey into handmade cosmetics when I learned to make my first soap from scratch in 2019\, with the founder of the handmade cosmetics brand BARS. I was captivated by the idea of being able to choose the ingredients I use to cleanse and hydrate my body\, as well as freeing myself from packaging and the synthetic substances that inevitably make up most conventional personal hygiene products. I attended several workshops on the subject\, but most of my creative process is self-taught\, and I enjoy linking cosmetic production with ancient knowledge\, such as herbalism or Ayurveda. I hold a degree in Sociology and a Master’s in Development Studies with a focus on Sustainable Development\, and some of my life goals are centered around reducing waste\, promoting conscious consumerism\, and fostering autonomy in both production and knowledge. It is very empowering for me to know that I am using and producing biodegradable cosmetics with carefully selected ingredients that nourish the human body and respect Mother Nature. I have facilitated workshops in various spaces\, including the Cooperativa Rizoma\, Casa Vermelha\, Estúdio Lazuli\, and Ecolife Experiences. \n\n 
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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SUMMARY:Caminhada de Reconexão em Silêncio | Da Aguda ao Magoito
DESCRIPTION:As caminhadas são muito mais do que um exercício físico\, caminhar é uma terapia espiritual\, cada passo é um apelo à meditação\, um momento em que a mente e corpo se juntam e\, em equilíbrio\, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. \nCaminhar na natureza e em silêncio\, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e\, lentamente\, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo\, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade\, bem-estar e alegria\, em que nos sentimos verdadeiramente religados\, numa leveza emocional que nos é tão inerente. \nCaminhar na natureza\, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual\, nesta e noutras dimensões\, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza\, descalço\, abraçar as árvores\, é considerado por muitos como uma ecoterapia\, um “banho de floresta” (forest bathing) e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade\, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência\, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente\, para a nossa saúde física\, mental emocional e\, obviamente\, espiritual. \nPercurso | Da Aguda ao Magoito \nPercurso Linear 2h \nPonto de Encontro | A indicar no momento da inscrição \nRecomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo\, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade\, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que\, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável. \nInscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146
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SUMMARY:Oficina Tradicional de Olaria | Traditional Pottery Workshop
DESCRIPTION: Vamos dar a conhecer a olaria e modelação do barro.  \nA atividade proporciona a prática do trabalho na roda do oleiro e sensibilização aos vários processos envolventes assim como métodos de construção paralelos. Tendo por base a arte da produção milenar de artefactos a partir do barro\, pretende-se a abordagem aos diversos materiais e utensílios\, com técnicas variadas. \nObjetivos | Dar a conhecer os fundamentos e simbologia deste ofício ancestral e transversal à humanidade\, as qualidades do barro\, as técnicas de modelação e a sua cozedura. A formação é prática\, com rodas de oleiro\, e serão fabricadas peças artesanais que os participantes levarão para casa. \nConteúdos: \n\nIntrodução e apresentação\nAmassar e preparar o barro\nPrática de Olaria: centrar o barro\, fazer tigelas\, copos\, pratos\, canecas\nAcabamentos nas peças\nObservar e compreender o ciclo de secagem\nAprender a fazer fretes\, colagens e pegamentos\nDecorações finais usando carimbos\, esgrafitado e polimento\n\nDestinatários | Adultos e crianças. Todos os que queiram aprender e tenham interesse por técnicas rudimentares e manuais\, de forma introdutória ou queiram aprofundar conhecimentos na área da cerâmica e barro. Não é necessária experiência prévia. \nAs peças produzidas pelos participantes serão levadas no fim da atividade\, podendo\, mais tarde\, serem cozidas em forno a mufla\, próprio. \nNota | Deve fazer-se acompanhar por uma caixa grande para levar as peças de barro para casa e ainda ter as unhas pequenas no dia da atividade. \nValor| Adulto = 50€ / Crianças = 45€ \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nInscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nFormadora | Ana Maló \n  \nEN \nLet’s introduce pottery and clay modeling. \nThe activity provides hands-on experience with the potter’s wheel and awareness of the various processes involved\, as well as parallel construction methods. Based on the ancient art of crafting artifacts from clay\, the goal is to explore various materials and utensils using various techniques. \nObjectives | To familiarize participants with the fundamentals and symbolism of this ancient and universal craft\, the qualities of clay\, modeling techniques\, and firing. The training is practical\, involving potter’s wheels\, and participants will create handmade pieces to take home. \nContents: \n\nIntroduction and presentation\nKneading and preparing the clay\nPottery practice: centering clay\, making bowls\, cups\, plates\, and mugs\nFinishing touches on the pieces\nObserving and understanding the drying cycle\nLearning to make edges\, attachments\, and joinings\nFinal decorations using stamps\, sgraffito\, and polishing\n\nAudience | Adults and children. Anyone interested in learning and intrigued by rudimentary and manual techniques\, either as an introduction or for those wanting to deepen their knowledge in ceramics and clay. No previous experience is required. \nThe pieces produced by participants will be taken home at the end of the activity and can later be fired in a proper kiln. \nNote | Participants should bring a large box to take the clay pieces home and should also have short nails on the day of the activity. \nCost | Adult = 50€ /  Childrens = €45 \nLocation | Eco Retreat Galamares\, Sintra \nRegistration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146 \nInstructor | Ana Maló \n 
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SUMMARY:Oficina de Pão Artesanal com Fermentação Natural - Workshop on Homemade Bread with Sourdough
DESCRIPTION:Ao longo da história\, o pão tem sido um alimento importante na maioria do mundo\, e é um dos mais antigos alimentos confecionados\, tendo sido de grande importância desde o início da agricultura\, pois alimentou milhões\, e continua a ser assim\, quando faltam alternativas. O pão é muito simples de fazer\, com as medidas certas de farinha\, água-morna\, levedura\, massa velha ou massa mãe\, sal\, uma boa amassadela\, paciência e a temperatura certa\, temos um delicioso pão que pode ser feito em forno de lenha ou no forno caseiro. \nObjetivos |Este workshop é sobre pães de trigo/mistura. Nele\, os participantes vão aprender\, de forma simples\, todo o processo para fazer pão de fermentação natural em casa. Vamos falar dos ingredientes\, da massa-mãe\, de fermentação e de fórmulas para diferentes tipos de pães. Vamos também aprender como amassar\, tender e ver ao vivo como cozer um pão em forno doméstico. \nNotas: \n\nTrazer avental e um frasco de vidro com tampa para levar massa-mãe para casa (ex. frasco de doce de 250ml)\nTrazer um recipiente com cerca de 1\,5 l de capacidade\, com tampa e boca larga para levar massa para casa (pode ser de plástico ou vidro ex:https://www.ikea.com/pt/pt/p/ikea-365-recipiente-p-alim-c-tmp-quadrado-plastico- s89269108/)|\nAtividade inclusiva a crianças. Grupo mínimo de 6 pessoas\n\nValor| Adulto = 35€ / Crianças (até 12 anos) = 10€ (s/iva) \nLocal | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFormador | Sara Moleiro \nDescobriu durante a pandemia a paixão por fazer pão de massa-mãe\, concretizando um antigo sonho. Após participar de cursos e workshops\, foi na prática – entre erros e acertos – que desenvolveu uma abordagem simples para integrar a fermentação natural ao dia a dia. Para ela\, fazer pão é mais do que cozinhar; é um ato de meditação e conexão com o tempo e a vida. Hoje\, compartilha sua experiência de forma acessível\, promovendo o pão como um alimento saudável e valorizado. \n  \nEN \nThroughout history\, bread has been a significant food staple worldwide\, being one of the  oldest prepared foods. It has been of great importance since the beginning of agriculture\, feeding millions\, and continues to do so when alternatives are scarce. Bread is straightforward to make\, with the right measurements of flour\, warm water\, yeast\, sourdough starter\, salt\, kneading\, patience\, and the right temperature. With these elements\, you can make a delicious bread loaf that can be baked in a wood-fired oven or a home oven.. \nObjectives | This workshop focuses on wheat/mixed bread. Participants will learn\, in a simple way\, the entire process of making sourdough bread at home. We will discuss ingredients\, sourdough starter\, fermentation\, and formulas for different types of bread. Participants will also learn how to knead\, shape\, and see a live demonstration of baking bread in a home oven. \nNote | \n\nBring an apron and a glass jar with a lid to take sourdough starter home (e.g.\, a 250ml jam jar).\nBring a container with a capacity of about 1.5 liters\, with a lid and a wide opening to take dough home (can be plastic or glass\, e.g.: https://www.ikea.com/pt/pt/p/ikea-365-recipiente-p-alim-c-tmp-quadrado-plastico-s89269108/).\nInclusive activity for children. Minimum group size: 6 people.\n\nCost | Adult = €35 / Children (up to 12 years) = €10 \nLocation | Eco Retiro de Galamares\, Sintra \nFacilitator | Sara Moleiro  – An architect by training\, she discovered her passion for making sourdough bread during the pandemic\, fulfilling a long-held dream. After attending courses and workshops\, it was through practice – with trial and error – that she developed a simple approach to integrating natural fermentation into daily life. For her\, making bread is more than cooking; it is an act of meditation and a connection with time and life. Today\, she shares her experience in an accessible way\, promoting bread as a healthy and valued food.
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LOCATION:Eco Retiro de Galamares\, Galamares\, 2710-249 SINTRA\, Portugal
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