Caminhadas pela orla costeira de Sintra que se estende da Praia da Aguda até à Praia do Magoito, com o Atlântico sempre à nossa esquerda. O passeio desenvolve-se por caminhos de areia alternados por caminhos de terra e algumas zonas mais consolidadas a permitir um bom passeio.
Iniciaremos este encontro com uma meditação consciente. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos, a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se, assim, condições que permitem e convidam a rendermo-nos ao eterno momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude.
Concluimos com uma sessão de toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo.
Ponto de partida/chegada: Estacionamento praia da Aguda
Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.
Actividade sujeita às condições meteorológicas.
Inclui | Meditação guiada (com Sia Bauer) e Caminhada. Seguros de responsabilidade civil e de acidentes pessoais.
N.º mínimo de participantes: 5 pessoas.
