Breathwork é um conjunto de técnicas de controle da respiração.

O praticante usa uma respiração consciente com a intenção de adquirir maior bem-estar, tranquilidade, libertação de tensões emocionais, mentais e físicas.

A respiração pode trazer mais clareza, insights, entendimento da vida e através dela podemos contactar com a nossa verdadeira essência, o nosso verdadeiro eu.

Programa:

9:00 –    Acolhimento
9:30 –    Abertura do Círculo
10:00 –  Dinâmicas de respiração
10:45 –   Meditação “So Ham”
11:45 –    Integração
12:30 –   Circulo de partilha
13:00 –   Encerramento *

*O programa pode ser passível de alterações de acordo com a dinâmica do grupo.

Facilitadores | João Lúcio

Valor | 45€

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146