Práticas de Vinyasa Yoga.

Vinyasa, do sânscrito “colocar em prática”, esta técnica, aplica várias posturas (asanas) para uma meditação em movimento, no fim existe um momento de relaxamento e concentração (dhyana e dharana).

O ritmo da aula tem uma sequência fluida e crescente, ou seja, o início é feito com posturas básicas e  conforme o avanço da aula, o nível de dificuldade vai aumentando.

Os benefícios de praticar o vinyasa yoga estão no desenvolvimento de força e flexibilidade. Ajuda também na concentração, no corpo e na mente, assim como o controle da respiração.

PREÇO |

1 vez por semana – 35 € por mês

2 vezes por semana – 55€ por mês

Aulas a vulso – 10€

Todas as Quartas e Sextas de cada mês das 09h30 às 10h30.

BIO | Viveu na Guiné-Bissau a trabalhar num projecto de agricultura biológica.
Desde então que tem viajado o mundo, visitando cerca de 30 países com uma mochila ás costas, enriquecendo as sua capacidades humanas e profissionais.
Viveu na Amazónia com os indígenas onde aprendeu sobre o poder curativo das plantas e ainda hoje aplica esse conhecimento para ajudar quem precisa.
Desde os 14 anos que pratica yoga e sempre foi apaixonada em ensinar o que sabia,  em 2019 viajou até à India onde se certificou pela Yoga Alliance TTC. Até hoje já tirou 3 formações o que a fazem ser tão apaixonada sobre esta filosofia.
A Maria trabalha também com mulheres, organizando retiros de yoga e muitos deles para trabalhar com o sagrado feminino.

Destinatários | Todos os que partilhem do gosto de praticar yoga na natureza.

Formadores | Maria Soeiro