natureza

Práticas de Vinyasa Yoga. Vinyasa, do sânscrito “colocar em prática”, esta técnica, aplica várias posturas (asanas) para uma meditação em movimento, no fim existe um momento de relaxamento e concentração (dhyana e dharana). O ritmo da aula tem uma sequência fluida e crescente, ou seja, o início é feito com posturas básicas e  conforme o […]

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