Tag Archive for: natureza

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Barragem da Mula

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As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos. Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Barragem da Mula

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Atelier de Tingimento Natural | Famílias – Natural Dyeing Workshop  | Families

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DESCOBRIR O MUNDO MÁGICO DAS CORES NATURAIS!

Se ser amigo do ambiente é uma preocupação familiar e querem aprender a sê-lo cada vez mais, esta oficina é para vocês! O tingimento natural é um ofício antigo que alia a criatividade com a natureza. Vamos aprender quais os melhores tecidos para tingir, fontes de corantes em casa e técnicas para criar padrões no tecido.

Desde a pré-história que as matérias naturais são transformadas em tinta. Argilas, bagas, folhas, raízes e insetos criavam uma paleta rica de cores que vão desde os tons avermelhados aos castanhos, passando pelos amarelos e esverdeados.

Objetivos da atividade |

  • Consciencializar as crianças para a proteção do ambiente
  • Reflexão sobre o uso dos corantes e fibras sintéticas
  • Identificar diferentes plantas
  • Conceito de pigmento como corante natural
  • Apoiar o desenvolvimento da motricidade fina, criatividade, confiança, autonomia, concentração, entre outras capacidades.

Nos tempos de cozedura de ambas as técnicas as crianças farão alguns jogos de carácter ambiental e pinturas em papel com tintas naturais.

Nota | Crianças (dos 6 aos 12 anos) e cuidadores adultos. Materiais incluídos

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 20 € (1 adulto + 1 criança)

Por 1 ADULTO/CRIANÇA adicional valor 10€

Formadora | Helena Pedro – Desde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável!

 

EN

DISCOVER THE MAGICAL WORLD OF NATURAL COLOURS!

If being environmentally friendly is a family concern and you want to learn to be even more so, this workshop is for you! Natural dyeing is an ancient craft that combines nature and creativity. We will learn about the best fabrics for dyeing, sources of natural dyes at home, and techniques for creating patterns on fabric.

Since prehistoric times, natural materials have been transformed into dye. Clays, berries, leaves, roots, and insects created a rich palette of colours ranging from reds to browns, yellows to greens.

Objectives of the activity |

  • Raise environmental awareness among children
  • Reflection on the use of dyes and synthetic fibres
  • Identify different plants
  • Concept of pigment as a natural dye
  • Support the development of fine motor skills, creativity, confidence, autonomy, concentration, among other skills.

During the boiling times in both techniques, children will play some environmental games and paint on paper with natural dyes.

Location | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Sign up at | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Cost | €20 (1 adult + 1 child)

Instructor | Helena Pedro – Since I was a child, I have been passionate about plants and curious about their shapes, colours and properties. I graduated in Environmental Engineering, and through Ser Natureza , I promote the conservation of the plant kingdom, showcasing its potential for a more sustainable world!

 

Reserva

 

Retiro de Reconexão Açores | Ilha das Flores e Corvo

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Retiro de Reconexão com a Natureza e Consigo Mesmo

🌿 Embarque numa jornada única de reconexão com a natureza e consigo mesmo nas belas Ilhas das Flores e Corvo! 🌊

Este Retiro permite desconstruir crenças ideológicas, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência e permite resgatar a perceção do que somos. Não existe melhor lugar que a Ilha das Flores, para acolher este retiro de reconexão. Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos, ao ritmo do coração, e a observar o ritmo da natureza.

Dinâmicas desenvolvidas:

  • Caminhadas de Reconexão em silêncio & Mindfulness
  • Constelações Familiares
  • Meditação
  • Círculos de partilha
  • Comunicação Consciente
  • Sustentabilidade Ambiental e Emocional
  • Massagens Sonoras

Dia 8 de junho – Sábado
Partida de Lisboa – sugestão de voos – TAP/Sata (cada pessoa deve reservar o seu voo)
Santa Cruz das Flores e Transfer para o alojamento Aldeia da Cuada
Jantar – não incluído

Dia 9 de junho – Ilha do Corvo
Pequeno-almoço
Passeio em barco Semirrígido – visita Grutas e Ilha do Corvo
Visita ao Caldeirão – Momento de meditação
Almoço livre
Transfer na Ilha do Caldeirão
Regresso à Ilha das Flores
Jantar
Círculo de Partilha

Dia 10 de junho
Pequeno-almoço
Transfer até Lagedo – Caminhada do Mosteiro à Aldeia da Cuada
Almoço
Tarde para sentir o lugar
Final de tarde: “Sustentabilidade Emocional e Ambiental”
Jantar

Dia 11 de junho
Meditação e Yoga
Pequeno-almoço
Caminhada Fajã Grande, Poço do Bacalhau e banhos
Transfer Poço do Bacalhau para o alojamento
Piquenique
Tarde: “Massagens Sonoras e outras dinâmicas”
Jantar

Dia 12 de junho
Pequeno-almoço
Transfer para norte da ilha
Caminhada Trilho de Ponta Delgada à Fajã Grande
Piquenique
Jantar livre
Encerramento

Dia 13 de junho
Regresso a Lisboa
Transfer Aeroporto
Almoço – não incluído

Programa | (informações completas do mesmo serão enviadas, aquando da reserva)

Alojamento | Aldeia da Cuada: https://aldeiadacuada.com/

Valor|

850 € – em Quarto Duplo 

950 € – em Quarto Single

Nota – Possibilidade de pagamento em prestações

Inclui | 5 noites de alojamento com pequeno-almoço, 6 refeições incluídas, dinâmicas do retiro (meditação, yoga, círculo de partilha, caminhadas em reconexão, comunicação consciente, sustentabilidade ambiental e emocional, constelações familiares individuais). Passeio de barco à ilha do corvo e transferes necessários em todo o retiro.

Não inclui | Voos, extras de carácter pessoal, refeições onde especificado “livre”

O Retiro só se realiza com um número mínimo de participantes.

Inscrições | sofia.fonseca@ecolife-experience.com // 968 694 146

Facilitadora | SOFIA FONSECA

“Sempre senti uma profunda ligação com a natureza com toda a sua energia e intensidade, assim como senti que a vida que nos foi ensinada desconectou-nos desta força, desta ligação profunda, deixamos de viver em imanência, deixamos de ter a perceção de todas as nossas dimensões e ligações; passamos a ver o mundo como um processo linear de evolução, onde existe certo e errado, onde não existe retorno, mas, na verdade, a vida, tal como ela é, é uma constante espiral de criação de expansão e contração, não existe certo ou errado, tudo é fonte de informação e aprendizagem.

Este Retiro permite, desconstruir crenças ideológicas, culturais e mentais que nos desconectam da nossa verdadeira essência, da essência da vida e, resgatar a perceção do que verdadeiramente somos, permite voltar a olhar do lugar da conexão, em que tudo está interligado, onde vivemos o aqui e agora, a espontaneidade e intimidade, a
comunidade e partilha.

Não existe melhor lugar que a Ilha das Flores, para acolher este retiro de reconexão… Caminhar na natureza e descobrir a maravilha de deambular ao sabor dos sentidos, ao ritmo do coração, e a observar o ritmo da natureza”

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Caminhada

Workshop Shibori & Tie-Dye com Tinturaria Artesanal | Natural Pigments Shibori & Tie-Dye Workshop

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Nesta atividade, o participante aprenderá técnicas de torção para criar padrões geométricos que trarão vida a qualquer tecido. O shibori teve a sua origem no Japão, e surgiu por necessidade entre as classes menos privilegiadas, numa tentativa de embelezarem tecidos feitos de fibras como o cânhamo – a seda era apenas usada por nobres japoneses e o algodão era uma alternativa menos acessível para as massas. Os pigmentos utilizados neste workshop serão ecológicos, e o participante será introduzido brevemente ao processo dos tingimentos naturais, para compreender as especificidades do mesmo e para poder replicar esse conhecimento de forma independente. A criatividade e curiosidade são elementos-chave para a participação neste workshop, que oferecerá ao participante uma infinidade de possibilidades de criação de padrões hipnotizantes.

O shibori tem a capacidade de trazer vida a qualquer tecido, e as possibilidades de criação são infinitas.

Objetivos da atividade

  • Breve História das Técnicas Shibori e Tie-dye
  • Modos de Torção
  • Preparação/Mordentagem das Fibras
  • Regras de Cozedura
  • Pigmentos Naturais
  • Cuidados no Pós-Tingimento

Nota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 40 € (1 adulto)

Formadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até agora – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura, do desenho, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa, tenho o objetivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década.

Grupo Máximo 12p e mínimo 8p

Nota | Crianças (dos 6 aos 12 anos) e cuidadores adultos. Materiais incluídos

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 20 € (1 adulto + 1 criança)

Por 1 ADULTO/CRIANÇA adicional valor 10€

Formadora | Helena Pedro – Desde criança que sou apaixonada por plantas e curiosa pelas suas formas, cores e propriedades. Formei-me em Eng. do Ambiente e através do Ser Natureza promovo a conservação do reino vegetal, dando a conhecer as suas potencialidades para um mundo mais sustentável!

 

EN

In this workshop, we will explore wringing, pressing and squeezing techniques that print mesmerizing patterns on fabric. Shibori is an art originated in Japan, and became somewhat widespread when less privileged social classes wanted to embelish garments made of hemp, since they were not allowed to wear silk and cotton was a not so accessible fabric to the masses, back in the day. We will dye the clothes/fabric with natural pigments, so participants will be briefly introduced to the method of dyeing with natural substances, so they can be 100% successful in their own creations. Creativity and curiosity will be enticed in this activity – be prepared to produced fascinating patterns and to bring home beautifully transformed garments/fabrics.

Shibori makes any garment become alive again, and the possibilities are endless!

What will happen in this workshop:

  • Brief History of Shibori and Tie-Dye Techniques
  • Wringing, Squeezing and Pressing Methods
  • Scouring and Mordanting
  • Cooking rules for pigments
  • Natural Pigments
  • Color fixation

Note | 14 years old and above. Materials Included

Location | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Applications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Cost | 40 € (1 adult)

Instructor / Sabina Baptista – Arts and crafts have been extremly present throughout my whole life, and sewing, drawing, making jewerly and natural cosmetics are some of my favorite hobbies to this day. I’m a Sociology undergraduate, a master in Development Studies, specialized in Sustainable Development, and certified seamstress by Modatex in Lisbon. One of my personal and professional goals is to link my love for nature and traditional arts to the creation of slow fashion, to the sustainable transformation of fabrics and garments, and to share knowledge in the sewing universe that might inspire the upbringing of ecological ways of perceiving and consuming fashion.

 

Reserva

 

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Da vila ao castelo

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As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Da vila ao castelo

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Workshop de Cosmética Capilar | Hair Care Cosmetics Workshop

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Este workshop pretende introduzir os participantes ao mundo da cosmética artesanal, nomeadamente cuidados e ingredientes utilizados para produzir champôs sólidos para cada tipo de cabelo (seco, oleoso e normal), como fazer um condicionador sólido eficaz e duradouro, e um sérum hidratante para todos os tipos de cabelo. Cada participante terá a oportunidade de criar de raiz os seus próprios produtos. Será partilhado um manual de cosmética capilar para que depois do workshop possa produzir com confiança e criatividade cosméticos sustentáveis que respondam às necessidades específicas do seu cabelo.

Temas abordados

  • Características de cada tipo de cabelo
  • Vantagens da cosmética artesanal
  • Distinção de ingredientes para cada tipo de cabelo
  • Higiene e Segurança
  • Criação de produtos à medida do participante (1 champô, 1 condicionador sólido e 1 sérum)

Grupo Máximo 12p. e Mínimo 8p.

Nota | Maiores de 16 anos. Materiais incluídos

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 40 € (1 adulto)

Formadora | Sabina Baptista – O meu primeiro contacto com a cosmética artesanal deu-se quando aprendi a fazer o meu primeiro sabão de raiz, em 2019, com a fundadora da marca de cosmética artesanal BARS. A partir daí, comecei a interessar-me pelo mundo da cosmética artesanal, pois me cativava a ideia de poder escolher os ingredientes que utilizava para limpar e hidratar o meu corpo, bem como libertar-me das embalagens e das substâncias sintéticas que inevitavelmente compõem a maioria dos produtos convencionais de higiene pessoal. Frequentei alguns workshops com a Mirística e a Biovó, mas a maioria do meu processo de criação é autodidático. Sou formada em Sociologia e Mestre em Estudos de Desenvolvimento no ramo de Desenvolvimento Sustentável, e alguns dos meus objetivos de vida baseiam-se na redução do desperdício, num consumismo consciente, na detenção de autonomia de produção e de conhecimento, e no reaproveitamento de matéria que tenha potencial para ter uma segunda vida – nomeadamente o desperdício alimentar que pode ser transformado em composto orgânico. É um alívio para mim saber que estou a utilizar e a produzir cosméticos biodegradáveis com ingredientes biológicos que são amigos do meu corpo e do ambiente.

 

EN

This workshop will introduce its participants to the wonderful world of natural cosmetics, specifically related to hair care. We will discuss what ingredients are beneficial to each kind of hair (oily, dry and normal), and how to produce solid shampoos and hair conditioners, and a hydrating and protective serum for all kinds of hair. Each participant will produce their own cosmetics from scratch. A hair care manual will be shared at the end of the activity, so everyone can produce with confidence and creativity their own natural hair care cosmetics, for very different types of hair.

What will happen in this workshop

  • Hair types characteristics
  • Natural cosmetics advantages to the human body and nature
  • Hygiene and safety
  • Production of personalized hair cosmetics for each participant (1 solid shampoo, 1 solid conditioner, 1 hair serum)

 

Note | 16 years old and above. Materials Included

Location | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Applications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Cost | 40 € (1 adult)

Instructor | Sabina Baptista – Back in 2019, I learned how to produce my first handmade soap with the founder of BARS cosmetics. And ever since, I’ve been very interested in the natural cosmetics universe. I had wanted for a long time to enhance my body care routine with healthier alternatives and to get rid of plastic packaging and synthetic ingredients, which can be found in most conventional personal hygiene products. I participated in some workshops facilitated by Mirística and BioVó, but most of my creation process is self-taught and based on personal interest and curiosity. I’m a Sociology undergraduate, and a master in Development Studies, specialized in Sustainable Development, and some of my personal goals have a close relation to waste reduction, conscious consumerism, gathering knowledge and tools to be self-sufficient, and reusing/transforming matter with potential to bring value into this world – like turning food waste into compost, for example. It’s a relief for me to know I’m using and producing compostable cosmetics made with organic ingredients that nurture my body and the environment, and I’m looking forward to share the knowledge I’ve gathered so far with whoever is interested in learning and sharing ideas.

Reserva

 

Atelier de Tingimento Natural | Natural Dyeing Workshop

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Nesta actividade, o participante aprenderá a tingir tecido com pigmentos provenientes de desperdício alimentar, plantas e raízes, especiarias e outras substâncias naturais. A preparação das fibras é um processo crucial para o sucesso do tingimento com recurso a matéria orgânica, e a mordentagem dos tecidos será igualmente contemplada neste workshop. Começaremos por identificar as diferentes fibras têxteis que podem ser tingidas, distinguiremos os processos de mordentagem para cada tipo de fibra, e exploraremos o universo de pigmentos que temos muitas vezes à mão de semear nas nossas casas. No final desta actividade, o participante deterá conhecimento e ferramentas para fazer os seus próprios tingimentos.

A tinturaria artesanal é uma arte sustentável, que nos permite alcançar diversos tons e cores vibrantes, sem qualquer tipo de poluição associada.

Objetivos da atividade |

  • Identificação e distinção de fibras celulósicas e proteicas, pesagem e criação de kits/amostras
  • Pré-Mordentagem e Mordentagem
  • Pigmentos Naturais e Especificidades
  • Regras de Cozedura
  • Secagem e etiquetagem das amostras

Grupo Máximo 12p. e Mínimo 8p.

Nota | Maiores de 14 anos. Materiais incluídos

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 40 € (1 adulto)

Formadora | Sabina Baptista – Os trabalhos manuais sempre fizeram parte do meu crescimento e são hobbies que mantenho até aos dias de hoje – hobbies esses especificamente relacionados com o mundo da costura, do desenho, da bijuteria e da cosmética artesanal. Licenciada em Sociologia, Mestre em Estudos de Desenvolvimento com especialização em Desenvolvimento Sustentável, e Costureira/Modista certificada pelo instituto Modatex Lisboa, tenho o objectivo de aliar o meu amor pela natureza e por formas tradicionais de artesanato à criação de moda sustentável, à reciclagem e aproveitamento de tecidos e de peças de roupa, e à partilha de conhecimento na área da costura que possa inspirar o surgimentos de práticas mais ecológicas que revertam a lógica de consumismo desenfreado que alimenta formatos laborais indignos e que tanto tem poluído o nosso planeta na última década.

EN

In this activity, partipants will learn how to dye fabric with natural pigments originated from food waste, plants and roots, spices and other natural substances. Fibers need to be scoured and mordanted before they are dyed, so this process will be thouroughly taught at the beginning of the workshop, as it is essential for the success of the natural dyeing method. We will learn to distinguish different natural fibers, different mordanting techniques for each fiber type, and we’ll explore the amount of pigments that are so accessible to most of us in our everyday life. In the end of this activity, participants will have the right knowledge and tools to make their own natural dyeing experiments.

Natural deying is a sustainable art, which allows us to create a vast array of tones and vibrant colors, without disrespecting mother nature.

What will happen in this workshop:

  • Identification and distinction of fibers coming from cellulosic and from protein origin
  • Preparation of pantone kits
  • Scouring, pre-mordanting and mordanting
  • Natural pigments and specifications
  • Cooking rules for every pigment
  • Drying and labelling of samples

 

Note | 14 years old or above. Materials Included

Location | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Applications | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Cost | 40 € (1 adult)

Instructor / Sabina Baptista – Arts and crafts have been extremly present throughout my whole life, and sewing, drawing, making jewerly and natural cosmetics are some of my favorite hobbies to this day. I’m a Sociology undergraduate, a master in Development Studies, specialized in Sustainable Development, and certified seamstress by Modatex in Lisbon. One of my personal and professional goals is to link my love for nature and traditional arts to the creation of slow fashion, to the sustainable transformation of fabrics and garments, and to share knowledge in the sewing universe that might inspire the upbringing of ecological ways of perceiving and consuming fashion.

Reserva

 

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Pisão-Sintra

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As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Pisão – Sintra

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Valor: 10€

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146

Workshop Remédios Naturais | Natural Remedies Workshop

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Os nossos antepassados aprenderam a utilizar o que a natureza oferece, para fortalecer e incentivar o sistema imunitário.

Vamos aprender a utilizar a natureza e os alimentos a favor da nossa saúde. De forma natural podemos ajudar a fortalecer o sistema imunitário e apaziguar os sintomas. Existem alimentos ricos em micronutrientes, que quando misturados e tomados na dose certa, podem fazer diferença no estado de saúde e em alturas de convalescença.

O que vamos aprender:

  • “Comprimido” de folha de Oliveira;
  • Infusão de esteva;
  • Infusão de raízes, plantas e sementes;
  • Mel medicamentado;
  • Vick natural.

Os participantes irão levar para casa os produtos produzidos, acompanhados com o manual onde estarão as receitas trabalhadas.

Local | Eco Retiro de Galamares, Sintra

Inscrições | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Valor | 40€ (s/iva)

Facilitadora | Patrícia Teles – Sou a Patrícia, uma mulher divertida, adoro natureza, os animais, sou feliz a conversar, a ensinar e a passear no campo. Sou uma apaixonada pelo meu trabalho, sinto-me realizada a “cozinhar” cosmética e pomadas! Sempre gostei de texturas, aromas, cremes, formulas químicas, e por essa razão entrei no mundo da cosmética seletiva, mas a preocupação com a saúde e a sustentabilidade, levou-me a aventurar na área da cosmética natural. Iniciei-me no curso de BIocosmética no IPN (instituto português de naturologia) e, ao mesmo tempo, fui fazendo caminhadas no campo para reconhecimento de plantas com quem mais sabe sobre o assunto. Concluí o curso de Formação em plantas aromáticas e Óleos Essenciais da faculdade de farmácia na Universidade de Coimbra e por último um curso de pomadas caseiras com Carmen Garcia!  Trabalhar em sintonia com a natureza, é utilizar os nossos 5 sentidos, captando o poder das plantas na manutenção, saúde e beleza do nosso corpo.

 

EN

Our ancestors learned to utilize what nature offers to strengthen and encourage the immune system.

We will learn how to use nature and food in favor of our health. Naturally, we can help strengthen the immune system and alleviate symptoms. There are foods rich in micronutrients that, when mixed and taken in the right dose, can make a difference in health and during recovery.

What we will learn:

  • “Olive Leaf Pill”
  • Heather infusion
  • Infusion of roots, plants, and seeds
  • Medicated honey
  • Natural Vick’s

Participants will take home the products produced, accompanied by a manual containing the worked recipes.

Location | Eco Retreat Galamares, Sintra

Registration | info@ecolife-experience.com // 968 694 146

Cost | €40 (n/iva)

Facilitator | Patrícia Teles – I’m Patrícia, a fun-loving woman who adores nature, animals, and finds joy in conversation, teaching, and walking in the countryside. I am passionate about my work and feel fulfilled “cooking” cosmetics and ointments! I have always been drawn to textures, aromas, creams, chemical formulas, which led me to enter the world of selective cosmetics. Concerns for health and sustainability led me to venture into the field of natural cosmetics. I started the Biocosmetics course at IPN (Portuguese Institute of Naturopathy) and, at the same time, took walks in the countryside for plant recognition with those who know the subject best. I completed the Aromatic Plants and Essential Oils Training course at the Faculty of Pharmacy at the University of Coimbra, and lastly, a course on homemade ointments with Carmen Garcia! Working in harmony with nature involves using our five senses, capturing the power of plants in maintaining the health and beauty of our bodies.

Caminhadas de Reconexão em Silêncio – Quinta da Ribafria

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As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, caminhar é uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente e corpo se juntam e, em equilíbrio, promovem uma sensação de bem-estar e liberdade que nos transporta para a verdadeira dimensão de nós mesmos.

Caminhar na natureza e em silêncio, é dar espaço para observar tudo o que nos envolve sem julgamento e, lentamente, avançarmos na dimensão de tempo que nos é natural. Fazer parte do todo, permite religarmos os nossos sentidos num único propósito; estar aqui e agora! E é nesse momento que nos invade uma sensação de tranquilidade, bem-estar e alegria, em que nos sentimos verdadeiramente religados, numa leveza emocional que nos é tão inerente, que podemos resgatá-la em qualquer momento. Caminhar na natureza, permite-nos estar disponível para o nosso ser espiritual, nesta e noutras dimensões, e é nessa ligação que encontramos a paz e a leveza de ser. Caminhar na natureza, descalço, abraçar as árvores, é considerado por muitos como uma ecoterapia, um “banho de floresta” – “Forest bathing” – e está já provado que pode melhorar a nossa saúde. Na verdade, as ecoterapias existem porque nos afastamos da nossa verdadeira essência, o ser natural e espiritual que somos. Voltar a estar na natureza é um processo urgente, para a nossa saúde física, mental emocional e, obviamente, espiritual.

Percurso | Quinta da Ribafria

Percurso Linear 2h

Ponto de Encontro | A indicar no momento da inscrição

Valor| 10€

Recomendações | Prever roupa confortável e calçado desportivo, conforme a época do ano. Trazer água – como entidade focada na sustentabilidade, não fornecemos garrafas de plástico e incentivamos que, cada participante traga o seu termo (ou outro) reutilizável.

Inscrições: sofia.fonseca@ecolife-experience.com * 968694146